肝臟是一個比較“沉默”的器官，平時不痛不癢的，可一旦發現它異常時，就已經發展成肝癌的中晚期了。尤其是在40歲之後，肝癌會進入到“爆發期”，若不想得肝癌，最好少做3件事。

1、少喝酒

酒文化是中華民族飲食文化的一個重要組成部分，不論是家庭聚會，還是工作應酬，都離不開酒。但是酒中含有的酒精，是實實在在的傷肝之物，是肝癌的高危因素。我們平常喝的酒，進入人體後大部分酒精會在肝臟中代謝，若是嗜酒成癖，那對肝臟的傷害是非常大的，很容易引來肝癌。

2、少吃燒烤食物

燒烤雖然美味，但加入了各種調味料，這些食物經過調味料醃製以後而在燒烤的過程中會產生“梅拉德反應”，而這種反應會破壞維生素、氨基酸，不利於肝臟的代謝，還會產生很多種的致癌物，增加肝臟的代謝負擔。

3、少熬夜

肝臟是人體重要的代謝解毒器官，晚上應該處於休息的狀態，可熬夜迫使肝臟加班，導致肝臟解毒代謝功能受到影響，久而久之就會導致肝癌。

1、多喝養肝護肝茶

平時多喝一些排毒解毒的茶也是可以幫助肝臟減少一定的負擔，還能幫助養肝。可以選擇多喝點仰甘花草茶，含有枸杞、決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根，藥食同源，都是養肝護肝的食材，能夠幫助肝臟解毒排毒，還能疏肝解鬱。

2、按摩養肝穴位

平時也可以對肝臟的穴位進行按摩，大敦穴和三陰交穴都是肝臟上比較重要的穴位。平時對於這兩個穴位進行按摩或者艾灸，這樣能夠達到養肝護肝的效果，使用右手大拇指對於穴位按摩30次-50次，也可以在穴位用艾灸進行10分鐘的理療，這樣可以輔助治療肝功能減弱，預防肝癌發生。