氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。

1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；

2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；

3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；

4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。

5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。

5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。

只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。

做一個有內涵的人，有修養的人，首先要多讀書，因為你只有掌握了知識，你的大腦之中才不會空空，才會用淵博的知識來看待社會來了解社會，你的生活呢也會有正確的三觀所指的，你的言行也不會很粗魯，你的智商呢也會很高，你的能力也會很強。

如果一個人不讀書，那麼會變得很愚鈍，他看待世界的眼光會很狹窄，有點像坐井觀天一樣，可能一輩子都不會那麼通透。

其次，做一個有內涵有修養的人，一定要懂得理，中國是一個禮儀之邦，雖然有好多理由我們現在已經被時代淘汰了，但是基本的社交禮儀我們每個人都要懂，比如說吃的裡，穿的裡甚至說話手勢的理，這些都要學習。

再次做一個有內涵有修養的人，一定要學會控制自己的情緒，不能暴躁，凡事都有一個解決方式，如果在沒有解決之前就暴跳如雷，說話的內容裡夾雜著情緒，夾雜著你發怒的脾氣，那麼很難說這個人是一個有內涵有修養的人。

修養不是與生俱來的。在長期生活過程中，人們不斷體驗人性到底是什麼，怎麼做才更加符合標準。所以很多宗教經文，以及歷史哲理學家，思想家，法家，禮儀家都有不同闡述，實際上人人做到是很難的，也是不容易的。這和人的格局，閱歷等有關。