這個很正常，其實不是體力問題，主要是不太會用力。這個等一下再說，先說一下吸氣問題。游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= = 你在水裡面怎麼用鼻子呼氣，這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌，用嘴呼和吸。 蛙泳很多人剛學都會累，其實因為是不會漂，也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊，動作到最後配合都是問題。 剛學會，別追求速度，動作一下一下的來。昨晚收翻蹬夾，就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。試試昨晚一個動作漂一下，讓身體平衡好了，氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉，沒事，做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。還有就是別慌，記準了收翻蹬夾，腿收手收抬頭，腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵，基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了，這樣也會覺得很累。還有一個很累的原因，可能是樓主手腳配合不對。手劃一下，腳已經蹬了兩下了，不知道會不會有這種情況。 如果有的話，建議放慢腳，加快手，牢記口訣，動作一下一下的做，不要怕沉。 多配合幾次找到感覺就好了。四樓所說憋氣遊？其實並不是憋氣，而是再水下吐氣，把氣都吐乾淨了，在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短，所以只做吸這兩個動作，呼在水下完成。真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸氣，水下吐氣。然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉，不行就漂一會兒，然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好
這個很正常，其實不是體力問題，主要是不太會用力。這個等一下再說，先說一下吸氣問題。游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= = 你在水裡面怎麼用鼻子呼氣，這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌，用嘴呼和吸。 蛙泳很多人剛學都會累，其實因為是不會漂，也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊，動作到最後配合都是問題。 剛學會，別追求速度，動作一下一下的來。昨晚收翻蹬夾，就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。試試昨晚一個動作漂一下，讓身體平衡好了，氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉，沒事，做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。還有就是別慌，記準了收翻蹬夾，腿收手收抬頭，腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵，基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了，這樣也會覺得很累。還有一個很累的原因，可能是樓主手腳配合不對。手劃一下，腳已經蹬了兩下了，不知道會不會有這種情況。 如果有的話，建議放慢腳，加快手，牢記口訣，動作一下一下的做，不要怕沉。 多配合幾次找到感覺就好了。四樓所說憋氣遊？其實並不是憋氣，而是再水下吐氣，把氣都吐乾淨了，在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短，所以只做吸這兩個動作，呼在水下完成。真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸氣，水下吐氣。然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉，不行就漂一會兒，然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好