社交恐懼症。不用擔心，現在很多人都這樣。網路越來越便利，直接的交流減少了很多，本身內向的人接觸的就會更少。所以不是你的原因，讓環境調節調節就好了。沒有環境創造環境給自己。而且心理疾病很多是階段性的，你能走出低谷。
給你兩個方法：第一，勇敢的多接觸外界，主動些，時間常了你就脫敏了。這點上一定要讓自己樂觀，這次不盡人意沒關係，忘記它，下次再來會更好。第二，可以和人交往時主動托盤，先講出你現在的困境。這樣在接下來的接觸中減少了不少距離。
周圍的親人朋友的鼓勵和讚賞，自己的鼓勵讚賞也很重要。不要讓自己處在他人貶低或自我貶低中。
多從事戶外活動，運動也是個不錯的途徑，能幫你找回些活力。孤單就找人陪。儘量電話或見面聯絡，因為虛擬的世界更封閉。
關於自卑呢，人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界的時候會出現忐忑不安的心理。文化覺得有必要把這種心境割裂為兩個面：自信與不自信，這種割裂逼迫人們採用對立的思維，或二律背反、非此即彼的觀察方法。於是自信不自信從一種原本統一隻是有起有伏的心境變成截然相反，不能並存的兩件事。所以不用擔憂的覺得自己是自卑的不自信的，它只是你對某個未知的或者你還不適應的東西的自然反應。
而自卑也不是隻給你帶來負面作用的。心理學認為自卑心是一種內心的警覺，是一種創造的源泉與動力，自卑感讓人去追求成熟、優越及完美。著名的心理家艾爾弗烈.阿德勒（Alfred Adler）說：“人們所有的成長動力與行為目標旨在於追求安全和克服自卑感”，解釋了自卑的人為何更易於趨向成功。 人的成就恰好是自卑的作用。
也就是說你擁有這種內斂的特性運用好了它能讓你更接近成功。
要客觀的看待自己本身，有缺點也同時有優點，把自己看的太扁，是自己誤會了自己。
適當的時候，爆發的小宇宙來看看～！
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周圍的親人朋友的鼓勵和讚賞，自己的鼓勵讚賞也很重要。不要讓自己處在他人貶低或自我貶低中。
多從事戶外活動，運動也是個不錯的途徑，能幫你找回些活力。孤單就找人陪。儘量電話或見面聯絡，因為虛擬的世界更封閉。
關於自卑呢，人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界的時候會出現忐忑不安的心理。文化覺得有必要把這種心境割裂為兩個面：自信與不自信，這種割裂逼迫人們採用對立的思維，或二律背反、非此即彼的觀察方法。於是自信不自信從一種原本統一隻是有起有伏的心境變成截然相反，不能並存的兩件事。所以不用擔憂的覺得自己是自卑的不自信的，它只是你對某個未知的或者你還不適應的東西的自然反應。
而自卑也不是隻給你帶來負面作用的。心理學認為自卑心是一種內心的警覺，是一種創造的源泉與動力，自卑感讓人去追求成熟、優越及完美。著名的心理家艾爾弗烈.阿德勒（Alfred Adler）說：“人們所有的成長動力與行為目標旨在於追求安全和克服自卑感”，解釋了自卑的人為何更易於趨向成功。 人的成就恰好是自卑的作用。
也就是說你擁有這種內斂的特性運用好了它能讓你更接近成功。
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