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  • 1 # 走之16

    散打的防守友擊現在比較領先的體系,是荷蘭的立體進攻體系。

    踢拳許多國外知名運動員,大多學習泰拳並對泰拳以頂膝單一防守進行改進。有了荷蘭的立體進攻與防守體系。

    中國散打從過去快進快出,現在經過了搏擊各平臺交流也有了自己許多經驗。臂如坦克邱建良的立體進攻非常先進,拳貴神速,隱蔽突然。雙冠王楊茁指頭擊腹。都是散打防反的經典。

    業務愛好,只是一知半解。

  • 2 # 奧輝搏擊

    第一,反應訓練,這個是非常重要的,對方攻擊你之後之後能不能反應過來,就要靠你的反應能力了,這個當然也是可以去訓練的。首先我們日常訓練的時候你們只要經常練習,但以固定的套路練習,比方說對方打你一個直拳你防守之後反擊對方一個鞭腿,這個就是固定的訓練,然後再練習不固定訓練。對方攻擊你一個直拳,你可以防守以後攻擊對方鞭腿或者直拳,這樣練習時間久了你的自然反應就會用了

    第二,那就是速度,只會防守再反擊是不行的,你的速度必須得快,如果速度不快的話打過你之後快速地撤離你根本就沒法反擊,練習速度的方法有很多,你可以單個動作練習,也可以組合練習。總之,你的速度一定要提上去。

    除了以上兩點,你還要在擂臺上不停地給對方製造陷阱,什麼意思呢?就是讓對方以為看到了你的空檔。其實並不是這樣,而是你故意露出來的陷阱,讓對方主不主動攻擊,然後進行防守反擊。

  • 3 # 福州禪武

    防守反擊戰術需要運用靈活的距離、動作、意圖和節奏等欺騙手段達到防守反擊技術。

    距離是防守反擊中最為重要的技術之一,必須控制在對方可擊打的範圍,但力量卻又不是最大值,是最好的距離,只有對方有很大的信心擊打到他的作戰區域,對手的動作才會更加大幅度進攻。從而為反擊創造了時間。

    反擊的時機最佳是“彼收我發",當對方的進攻完成後,一定有一個回收縮的動作,肌肉只有放鬆再次收縮才會有第二次的打擊力量,而這時就是“彼收我發”的最佳時機。

    迎擊,一般需要判斷對手的力量大小,擊打的位置,例如對手出左拳,我們出右拳,就是一個以力搏小的迎擊方法。

    引誘、欺騙、也是為反擊創造機會的重要戰術,可以是肢體動作,也可以是表情。

    練習的方法要在有護具的條件下,請同伴進行大量的模擬訓練,以感受不同的拳法擊打到不同的身體位置,從而使肌肉感知不同的疼痛感,為反擊建立信心。

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