那不一定哦 減陳不一定要可以避開生理期。無論何時，辦法對，生理期只要我們不要人為控制飲食，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好生理期也可以掉陳。適當運動支援但不強迫，可以保持或者減緩原有的運動節奏，是可以掉陳的。但是要知道自己的體質，那種飲食和運動對我們有益才行，不然身體虛弱，不僅傷害身體甚至會導致月經不調。
首先，徑期女性是特別需要營養的，您得保證我們營養子宮，氣血補上去了，徑血才能流暢是不？既然要補充營養 肯定要注意哪些食物能比較容易形成脂F，少吃不是，可單一的食物也會造成我們營養不良，這就是很多人為什麼抑食導致月經量少的因由了。有人說姨媽期使我們的福利期，可以利用這段時間激素水平波動來大大增進分化脂F的能力，這大大是有曲解的，人體的發胖跟體內脂肪代謝酶包有多少、活性大小有直接關係。徑期並不會帶來大量的能量消耗，更別說能加進減重的步伐了。體內的卵泡生成素 雌、孕激素等不斷的改變只是在我們排卵 再次月事做準備，並不會影響您吃進來的食物被吸收轉化成脂F，此時吃進來的食物堆積形成紙坊不能自身轉化為能量，只有透過紙坊代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為APT而消耗掉。像MGAT2酶。NAMPT酶酶的活性越強，越容易囤積脂肪。甚至導致身體變得過肉或發胖。所以在徑其調節我們消化酶很重要。
其次經期很多人會有情緒因為荷爾蒙分泌的關係，總是很暴躁很容易衝動，壓力大導致暴飲暴食，“因為我來月經我不能虧待我自己”，打破舊例我喜歡吃辣的甜的油的反正的種種。可此時的你是否還記得你還正在減肉，曾有人說月事不管吃多少都不會胖，身體消耗大於攝入，吃進來的食物會被代謝掉，這個觀點確實存在曲解。期間激素水平上升，胃酸和蛋白酶減少，胃排空延緩可能會消化減弱。吸收功能下降的現象，這也不屬於大眾，也不能理解為吸收不好不能發胖而暴飲暴食的幌子對待，再說，也有徑期確實很愛餓的人，此表面不成立。吃太多有人會想抑制食物來做，利用月事不斷在排血，阻斷飲食來減，盲目的抑食，減去的不一定是脂F，還有內臟肌肉水分。內臟的蛋白質也會被用來分解，減去的並不是實實在在的非肉，這相當於是做負果。體重沒變，身體的各成分比例倒不如從前了，身體更差了，紙坊含量更高了。整個人捏起來軟軟的，以後只能超來超難減，體重秤確實好看，把自己超減超肉。
再次：減重肯定是可持續的、可以堅持的、有實在的辦法進行。不同的人，脂F堆積是不一樣的，最B避忌的就是野蠻的節食，瘋狂的運動。遇到這種的時候首先需要冷靜的針對於自己的狀況，來設定一個整體的減重規劃。可有人問了：什麼是【hicibi】減腓三步走，HICIBI是每餐美伴，也叫作海餐吧！人體所需的營養套裝（脂盾、糖盾、餐盾、油盾）其中的一種，以三步走順利達成理想體重，同時防止體重回升的360度解決方案。
HICIBI體重管理三步法：
一：步驟一 分解體內堆積的紙坊
二：步驟二 調節消化酶 打造易瘦體質
三：步驟三 收縮胃腸組織容量、收緊鬆弛脂肪細胞防護體重回升
三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成體重管理。實用的體重管理辦法，並且走出替食、抑食、消洩的減重圈套。每餐伴侶【脂盾】對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質；【餐盾】對消化系統的過分擴張進行一段起見的調整，胃部突起下垂、肚腩得到好的改變，胃、腸道的容量慢慢減小，達到正常人的水平。此時您減的也放心。
那不一定哦 減陳不一定要可以避開生理期。無論何時，辦法對，生理期只要我們不要人為控制飲食，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好生理期也可以掉陳。適當運動支援但不強迫，可以保持或者減緩原有的運動節奏，是可以掉陳的。但是要知道自己的體質，那種飲食和運動對我們有益才行，不然身體虛弱，不僅傷害身體甚至會導致月經不調。
首先，徑期女性是特別需要營養的，您得保證我們營養子宮，氣血補上去了，徑血才能流暢是不？既然要補充營養 肯定要注意哪些食物能比較容易形成脂F，少吃不是，可單一的食物也會造成我們營養不良，這就是很多人為什麼抑食導致月經量少的因由了。有人說姨媽期使我們的福利期，可以利用這段時間激素水平波動來大大增進分化脂F的能力，這大大是有曲解的，人體的發胖跟體內脂肪代謝酶包有多少、活性大小有直接關係。徑期並不會帶來大量的能量消耗，更別說能加進減重的步伐了。體內的卵泡生成素 雌、孕激素等不斷的改變只是在我們排卵 再次月事做準備，並不會影響您吃進來的食物被吸收轉化成脂F，此時吃進來的食物堆積形成紙坊不能自身轉化為能量，只有透過紙坊代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為APT而消耗掉。像MGAT2酶。NAMPT酶酶的活性越強，越容易囤積脂肪。甚至導致身體變得過肉或發胖。所以在徑其調節我們消化酶很重要。
其次經期很多人會有情緒因為荷爾蒙分泌的關係，總是很暴躁很容易衝動，壓力大導致暴飲暴食，“因為我來月經我不能虧待我自己”，打破舊例我喜歡吃辣的甜的油的反正的種種。可此時的你是否還記得你還正在減肉，曾有人說月事不管吃多少都不會胖，身體消耗大於攝入，吃進來的食物會被代謝掉，這個觀點確實存在曲解。期間激素水平上升，胃酸和蛋白酶減少，胃排空延緩可能會消化減弱。吸收功能下降的現象，這也不屬於大眾，也不能理解為吸收不好不能發胖而暴飲暴食的幌子對待，再說，也有徑期確實很愛餓的人，此表面不成立。吃太多有人會想抑制食物來做，利用月事不斷在排血，阻斷飲食來減，盲目的抑食，減去的不一定是脂F，還有內臟肌肉水分。內臟的蛋白質也會被用來分解，減去的並不是實實在在的非肉，這相當於是做負果。體重沒變，身體的各成分比例倒不如從前了，身體更差了，紙坊含量更高了。整個人捏起來軟軟的，以後只能超來超難減，體重秤確實好看，把自己超減超肉。
再次：減重肯定是可持續的、可以堅持的、有實在的辦法進行。不同的人，脂F堆積是不一樣的，最B避忌的就是野蠻的節食，瘋狂的運動。遇到這種的時候首先需要冷靜的針對於自己的狀況，來設定一個整體的減重規劃。可有人問了：什麼是【hicibi】減腓三步走，HICIBI是每餐美伴，也叫作海餐吧！人體所需的營養套裝（脂盾、糖盾、餐盾、油盾）其中的一種，以三步走順利達成理想體重，同時防止體重回升的360度解決方案。
HICIBI體重管理三步法：
一：步驟一 分解體內堆積的紙坊
二：步驟二 調節消化酶 打造易瘦體質
三：步驟三 收縮胃腸組織容量、收緊鬆弛脂肪細胞防護體重回升
三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成體重管理。實用的體重管理辦法，並且走出替食、抑食、消洩的減重圈套。每餐伴侶【脂盾】對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質；【餐盾】對消化系統的過分擴張進行一段起見的調整，胃部突起下垂、肚腩得到好的改變，胃、腸道的容量慢慢減小，達到正常人的水平。此時您減的也放心。