感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，7.20產檢一切正常,還與張主任定了足月30號就 剖的,結果21號凌晨一點半上廁所發現粉色血 凌晨兩點半上廁所發現褐色血,感覺不對勁,這 明顯是見紅了,趕緊早上一早去做了個b超 切正常,此時雙頂徑8789股骨長646.5,去見 了醫生,主任讓必須住院。我不想一直住到30 號,就跑去住院部找她,結果她剛走去手術了。 我就和老媽整理待產包了把奶瓶吸奶器指揮老爸 老媽洗洗,消毒,再把要帶去醫院的東西裝箱。
睡了個午覺,下午兩點多到了住院部,各種填資 料簽字的,做了胎心監護正常,就回病房了,感 覺肚子老是發硬,分配的五人間也很不舒服。吃 了晚飯我就累的先睡了,等我醒來一坐起來發現 下面嘩啦啦流水了,我知道是破水了,把我嚇死 了,還好老媽沒走,趕緊去叫了醫生護士,大概 是20:20的樣子。
這流的羊水還有血,血性的羊 水。醫生一來,就說要趕緊拉去剖腹了,流的血 不知道是什麼原因,就這樣子,護士來術前準 備,備皮,皮試,抽血,換病號服什麼的,2041 我就被推進手術室了。進手術室後,就是護士醫 生做準備工作,彎成蝦狀,背脊上打麻藥,打留 置針,然後就蓋了又一層的布,很快,下半身感 覺輕飄飄的感覺,但還是蠻沉重的!然後聽到了 張主任的聲音。
我問張主任嗎,說在的,馬上寶 寶要拿出來了,然後說了句大女兒,就看見一個 小嬰兒,哇哇的哭,哇真的好快啊,不是要剖七 層嗎,怎麼那麼快就出來了,我一聽是女兒就開心,居然有女兒,女兒拿出來也不給我看,在對 面的醫生那裡,也不知道幹嘛,一會兒,另一個 也拿出來了,是兒子也是哇哇的哭,整個手術 室,就是兩個孩子哇哇的哭和好幾個醫生在那裡 嘰嘰呱呱講話。兩個寶寶好半天才拿來給我看生 殖器官。
小兒子拿出來的時候,整個肚子都空了 的感覺,醫生一直在那說挺好的挺好的,我也就 放了個心。然後就是縫線。還給我吃了兩顆藥, 說是收縮子宮的,那個藥特別苦,吃完我就心跳 加速,喘不來氣。最後醫生一陣感嘆有驚無險 都挺好的,是胎盤有一點點剝離了。很快,我也 被推出去了,就看到我媽在門口時間是21:41好 快啊,整場手術一個小時。孩子生了,我做媽媽 了,一切都覺得不可思議。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下如何避免產後發胖:
鬆解
先把代償性緊張的肌⾁肉做鬆解，避免在訓練中過多的調動，可使⽤用按摩球、 ⽹網球或者⼿手法，⽽而⼿手法鬆解肌纖維是一個很好的⽅方法。
浮腫消除操：幫助寶媽消除大腿、腹部和臀部的浮腫。吐氣，背部弓起，腹部收緊向上，頭部下垂，靜止5秒。吸氣，背部向下頂出，下巴抬起，同樣靜止5秒。每天可以做3次，每次做30分鐘。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，7.20產檢一切正常,還與張主任定了足月30號就 剖的,結果21號凌晨一點半上廁所發現粉色血 凌晨兩點半上廁所發現褐色血,感覺不對勁,這 明顯是見紅了,趕緊早上一早去做了個b超 切正常,此時雙頂徑8789股骨長646.5,去見 了醫生,主任讓必須住院。我不想一直住到30 號,就跑去住院部找她,結果她剛走去手術了。 我就和老媽整理待產包了把奶瓶吸奶器指揮老爸 老媽洗洗,消毒,再把要帶去醫院的東西裝箱。
睡了個午覺,下午兩點多到了住院部,各種填資 料簽字的,做了胎心監護正常,就回病房了,感 覺肚子老是發硬,分配的五人間也很不舒服。吃 了晚飯我就累的先睡了,等我醒來一坐起來發現 下面嘩啦啦流水了,我知道是破水了,把我嚇死 了,還好老媽沒走,趕緊去叫了醫生護士,大概 是20:20的樣子。
這流的羊水還有血,血性的羊 水。醫生一來,就說要趕緊拉去剖腹了,流的血 不知道是什麼原因,就這樣子,護士來術前準 備,備皮,皮試,抽血,換病號服什麼的,2041 我就被推進手術室了。進手術室後,就是護士醫 生做準備工作,彎成蝦狀,背脊上打麻藥,打留 置針,然後就蓋了又一層的布,很快,下半身感 覺輕飄飄的感覺,但還是蠻沉重的!然後聽到了 張主任的聲音。
我問張主任嗎,說在的,馬上寶 寶要拿出來了,然後說了句大女兒,就看見一個 小嬰兒,哇哇的哭,哇真的好快啊,不是要剖七 層嗎,怎麼那麼快就出來了,我一聽是女兒就開心,居然有女兒,女兒拿出來也不給我看,在對 面的醫生那裡,也不知道幹嘛,一會兒,另一個 也拿出來了,是兒子也是哇哇的哭,整個手術 室,就是兩個孩子哇哇的哭和好幾個醫生在那裡 嘰嘰呱呱講話。兩個寶寶好半天才拿來給我看生 殖器官。
小兒子拿出來的時候,整個肚子都空了 的感覺,醫生一直在那說挺好的挺好的,我也就 放了個心。然後就是縫線。還給我吃了兩顆藥, 說是收縮子宮的,那個藥特別苦,吃完我就心跳 加速,喘不來氣。最後醫生一陣感嘆有驚無險 都挺好的,是胎盤有一點點剝離了。很快,我也 被推出去了,就看到我媽在門口時間是21:41好 快啊,整場手術一個小時。孩子生了,我做媽媽 了,一切都覺得不可思議。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下如何避免產後發胖:
鬆解
先把代償性緊張的肌⾁肉做鬆解，避免在訓練中過多的調動，可使⽤用按摩球、 ⽹網球或者⼿手法，⽽而⼿手法鬆解肌纖維是一個很好的⽅方法。
浮腫消除操：幫助寶媽消除大腿、腹部和臀部的浮腫。吐氣，背部弓起，腹部收緊向上，頭部下垂，靜止5秒。吸氣，背部向下頂出，下巴抬起，同樣靜止5秒。每天可以做3次，每次做30分鐘。