以前經常吃，晚上下班和朋友路邊攤，大排檔或者燒烤邊吃邊喝邊吹牛，人生那是一種快樂啊！現在基本上不吃了！第一朋友離開，第二實力不允許，沒辦法，每個月1w多的貸款，壓力山大

以前很喜歡吃夜宵，現在不怎麼吃了，20多歲在外面打工的時候，喜歡吃燒烤，炸串，夜宵之類的垃圾食品，因為，那個時候在一起的朋友也很喜歡吃，所以也跟著一起聚聚吃吃，好像年輕人都比較喜歡吃夜宵的，因為夜宵感覺是聚餐的最好選擇，特別是夏天的時候在外面，吃吃夜宵，聊聊天，朋友一起聚聚會在哪是一件非常美好愜意的事情，那時候也沒有想太多，對身體好不好，現在都是30多歲的人了，所以對養生方面有一點小小的要求，再加上有時候也比較忙，忙於小孩家務，可能沒有太多的時間了，有時候怕胖，所以不敢吃了現在，夜宵還是不要吃太多，如果嘴饞，偶爾吃吃也是可以的，吃多了對身體真的一點好處也沒有的，還是自己做的飯菜最好，不僅經濟實惠對身體還很健康，分享一下我的美食

我還是很喜歡吃夜宵的 不是因為餓 吃夜宵總讓我有一種幸福的滿足感 而且這種感覺還是很強烈的 可能是現在的人普遍比較孤獨吧

大家都知道現在的社會競爭越來越激烈，上班族們除了每天準時上下班，晚上還的加班加點，幾乎都是兩點一線的生活現狀。晚上加班累了、餓了！往往就會出去吃點夜宵，填填肚子。吃夜宵就成為人們的一種生活習慣了！說到吃夜宵您一般經常都是吃什麼樣的夜宵呢？今天小編就為大家介紹幾種普遍的夜宵，看看有沒有你經常喜歡吃的。

蝦蟹砂鍋粥

蝦蟹粥營養豐富、香甜可口、味道鮮美，但蛋白質很高、不宜經常多吃。

水魚（甲魚）砂鍋粥

大家都知道甲魚粥是有滋陰補腎的功效，非常適合腎虛之人。

深夜路邊的大排檔都相當的熱鬧，有基層工人，有白領階層，也有老闆等。看到這樣的夜生活，想起了以前工作時的情景，雖然現在有點微胖，但偶爾也會忍不住和朋友去吃點夜宵。

黃鱔砂鍋粥

黃鱔粥是我們這些經常加班加點的上班族經常吃的，每次公司同事約我出去吃夜宵我都是點黃鱔粥，同事問我為什麼每次你老是點這種呢？

胡椒豬肚雞

胡椒豬肚雞是大多數人比較喜愛的，豬肚吃起來很爽口，雞湯很鮮美，還有胡椒本身就是溫中下氣、暖胃。胡椒豬肚雞火鍋主要針對中氣不足、食慾不振、消化不良、虛寒、胃痛、酒毒傷胃等，具有行氣、健脾、暖胃、養胃、散寒、止胃痛和排毒的功效。

我們常吃的宵夜就介紹到這裡。不知道有沒有大家喜歡常吃的呢！

溫馨提醒1.經常在睡覺之前吃夜宵的人容易發胖，想不胖就少吃。夜宵好吃但不宜常吃多吃，身體健康還是最重要的！

2.晚上確實需要補充營養，最佳的是碳水化合物，即澱粉和糖類。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。

夜宵是肥胖的根源。一般喜歡吃夜宵的人都比較胖。當你的五臟六腑正在要休息的時候，你又給他製造一堆任務。最好不吃，我一般一個月吃一兩次，身材保持在92左右

喜歡吃宵夜，但是一般比較剋制，很想吃的時候看能不能用水果代替，但控制不住的時候就不管了，管它胖不胖健不健康呢

我的夜宵是10點左右一碗白米粥，排去白天所吃的油膩，支援了快一個月了，感覺腸胃好舒服，也不要擔心會變胖……好不好，你們去試試就知道，我說再多可能也有人不相信的，只有自己親自試了才有資格發言，以前沒吃之前，吃一點辣的，解手的時候就難受，甚至還是便秘的感覺，至從我每天堅持一碗白米粥之後，白天吃的什麼辣的，油的都被晚上那一碗白米粥清除的乾乾淨淨，現在解手（大號）都沒超過5分鐘，通則不痛，痛則不通，就是這個道理，夜宵我從來不吃那些垃圾食品，不要什麼好吃就往嘴裡塞，偶爾吃吃解解饞是可以的……並且我的白米粥是原味的，沒加任何一點點糖，可能有些人不習慣，但是你只要吃習慣了，你會上癮的……

我以前一直是早餐吃白米粥的，後來發現早餐吃白米粥確實缺少營養，後來我一在想想，為什麼我不把白米粥調到晚上當夜宵，這樣就能解決早餐缺營養，晚上清理腸胃的方法

……，

並且不管白天吃多辣都不會上火長痘痘什麼的

危害一： 人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人

　　已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣 不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

　　危害二 ：夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消

　　耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量 增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另 一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人 體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌 症。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。

　　危害三： 經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂。

所以說我也愛吃夜宵