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  • 1 # 無憂草2775

    中醫辨證,陰虛火旺,也就是陰虛陽盛。在身體健康正常,是不會出現此證狀,若有此證狀,這只是症狀證候,不能代表其病因病症。凡事都出自有因,在沒有準確診斷病症,便沒有方法決定用什麼方式,滋陰降火。不問青紅皂白,便濫用中藥調理,是不能解決問題,也不能調養身體。

    也常有醫生對來諮詢的人說,你溼氣很重,開點除溼中藥祛溼,這也不正確,是無病亂開藥。是不懂溼的含義,中醫理論的溼,指慢性疾病,如風溼,是來得快,去得慢。要解決問題,必須多幾個為什麼?找出答案。

    中醫藥有各種滋陰降火藥,但不是通用,每一種藥物都有針對個性。

  • 2 # 純鈞LHGR

    陰虛火旺,症見午後五心煩熱,顴紅,口乾,少眠,便結,舌紅少苔。易患虛勞、失精、不寐等病。情況嚴重者,可見乾咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(心陰虛);或腰痠背痛、眩暈耳鳴、男於遺精、女子月經量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。

    現實中,女性形體消瘦者多見陰虛火旺。

    陰虛即是真陰不足,所以首當滋陰。陰不足則陽偏亢而生內熱,故應同時清熱;長期陰虛必有內燥,故應潤燥。總的來說,陰虛火旺者的調理原則,就是滋陰、清熱、潤燥。

    實際上,有些人是先天性的陰虛火旺,即陰虛體質。餘者,或情緒長期壓抑不舒展,不能正常發洩,鬱結而化火,化火就會使暗耗陰精;長期心臟功能不好,或髙血壓病人吃利尿藥太多;長期食用辛辣燥熱的食品;經常熬夜;過多服用利尿藥或清熱利溼方劑。

    有此類情況的,有則改之無則加勉。

    陰虛火旺者,常易“火擾神明”,因而暴躁易怒,因此應注意保持良好情緒。

    陰虛之人,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼。所謂“靜則陰生”,因此應保持充足的睡眠,不要熬夜;由於畏熱喜涼,應注意避暑,小心“秋老虎”。此外,秋季氣候乾燥,易傷陰傷肺,而肺之肅降能降心火、肝火,滋腎水,因而要注意保護肺,不要吸菸,且注意潤肺。

    陰虛火旺者,不宜過啟用動,應著重調養肝腎功能。應節制房事,運動鍛鍊不宜出大汗。時常喝水,保證體內水分充足。

    可適當喝一些有滋陰功效的藥茶,可選藥料如女貞子、旱蓮草、百合、桑葚等。

  • 3 # 親吻生活一愛欣

    陰虛火旺這麼調理,食療養生中要注意點什麼呢?我就是陰虛內熱體質,說實話腎陰虛內熱體質還真不這麼好調理,有的陰虛體質的人不僅僅是陰虛一種原因,可能同時還伴有腎陽虛,不過陰虛症狀比較明顯罷了。

    腎陰虛的具體症狀這裡就不贅述了。我講講我自己是怎麼調理的,僅供你參考。不知道你是什麼原因引起的,我是更年期導致的陰虛火旺。體內津液的不足,經常會焦躁不安、容易上火、五心煩熱、頭痛頭暈、睡眠易醒。六味和知柏地黃丸都吃了不少,感覺還是有點效果,你可試試知柏地黃丸。但地黃丸長期吃容易引起脾胃不和與消化不良,你可間斷性服用。建議你最好去看看中醫,有針對性的服用藥物效果比較好。

    後來我改服用三七粉,幾個月後體驗效果還可以。可能是三七的活血化淤起了作用,陰虛內熱體質有所改善,不過要想徹底根治這病還是比較難,治療調理有個比較長的過程。我跑了很多中醫院,比較有名的中醫大夫對陰虛火旺這病還是直搖頭。但是透過注重生活調理,我感覺改善還是很有效的。

    生活中,要清淡飲食,少油少鹽為好。尤其蛋白質、脂肪、膽固醇高的食物少食,蛋白質食物要適量吃,攝入過多會加重腎臟負擔,陰虛火旺會加重,比如五穀雜糧中的豆類儘量減少食用。辛辣食材比如辣椒要少食,廚房裡的一些調味品在飲食烹調中都要注意少放,比如蔥薑蒜、花椒大料、胡椒粉等,這些都是很容易引起內熱的,多吃身體馬上就會有不適感。

    要注意選擇溫和及稍微涼一點的食材,但不要選寒性較大的會傷身體,要葷素搭配注意營養。比如蔬菜水果,內熱體質者可選用冬瓜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、小油菜、香蕉、火龍果、芒果等;蛋白質含量豐富的食物可選豬肉、鴨肉、海魚、雞蛋、牛奶,這些每天要適量吃。為了增加營養,其它微熱食材也可以少吃一點,但要避免大熱的食材,比如羊肉狗肉、榴蓮、荔枝、龍眼等。

    你還可經常自己在家做做理療,比如按摩足底會輔助改善陰虛內熱,我本人體驗足底按摩效果還是不錯的,足底有很多穴位,經常按摩還可助眠。晚上宜溫水洗腳,最好不要熱水泡腳,熱水泡腳會讓虛熱上行。同時,生活中儘量避免著急生氣上火,適當的循序漸進的加強運動鍛鍊身體,每天保持好心情,積極改善睡眠等都是幫助恢復健康的生活方式。

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