首先要了解為什麼上課會注意自己的同桌呢？
1.是因為自己的同桌比自己成績好，自己想看ta怎麼學習的，想比ta好，潛意識裡會關注他，把ta當成競爭對手！
2.認為自己不好，覺得同桌會嫌棄自己，無意識去關注同桌對自己的態度。
3.其他一些原因：鬧矛盾生氣、覺得做了對不起同桌的事感到內疚等等。
不同問題不同對待
1、如果把同桌當成對手，那就需要我們去認真思考，同桌真的是我們的競爭對手呢？還是在我們學習過程中的陪伴呢？試想一下，有幾個高中同學在上大學的時候在同一所學校，又有幾個大學同學工作的時候在一個單位呢？所以當下和我們一起學習的就是我們的夥伴，是我們的陪伴者。學生進入社會需要的是什麼？是能力！是你所學到的知識多少！而不是和同學的競爭！
2.自卑的人，自我評價低的人會過度的需要別人的認同，會更在意別人的看法。但是這樣的人基本沒有自我，永遠活在別人的嘴裡，快樂與否都由別人決定，無法真正掌控自己的生活。其實每個人都有自己的優點和缺點，不要總拿自己的缺點和別人的優點比。就像一個畫畫的非常好的人，但是五音不全，但是他總喜歡和歌唱家比唱歌，於是每天垂頭喪氣，認為自己好差勁，連歌都唱不好。善於發現自己的優點，讓自己的優點發揮到極致，就是最大的成功！
3.其他一些原因，可以找到問題的根源，在適當的時機，用人際交往法則，學習溝通技巧，真誠的面對，坦誠的交流，智慧的解決問題。
鬧矛盾，更多的情況是因看法不同，互相感覺不被理解，最好的方法就是多聽少說，理解別人說話背後的意思，不要急於辯論或反駁，即使不認同，也要聽別人說完，然後向對方明確表示自己瞭解了他的意圖，得到他人的認可後，再去表達自己的法。表達過程中的語言應該是：哦。我明白你說的意思了！我的想法是什麼，你知道嗎？讓別人願意去聽你說，才是最重要的。如果做了對不起同學的事，真誠的面對，給同學道歉，取得同桌的原諒，也許你收穫到的是友誼。
首先要了解為什麼上課會注意自己的同桌呢？
1.是因為自己的同桌比自己成績好，自己想看ta怎麼學習的，想比ta好，潛意識裡會關注他，把ta當成競爭對手！
2.認為自己不好，覺得同桌會嫌棄自己，無意識去關注同桌對自己的態度。
3.其他一些原因：鬧矛盾生氣、覺得做了對不起同桌的事感到內疚等等。
不同問題不同對待
1、如果把同桌當成對手，那就需要我們去認真思考，同桌真的是我們的競爭對手呢？還是在我們學習過程中的陪伴呢？試想一下，有幾個高中同學在上大學的時候在同一所學校，又有幾個大學同學工作的時候在一個單位呢？所以當下和我們一起學習的就是我們的夥伴，是我們的陪伴者。學生進入社會需要的是什麼？是能力！是你所學到的知識多少！而不是和同學的競爭！
2.自卑的人，自我評價低的人會過度的需要別人的認同，會更在意別人的看法。但是這樣的人基本沒有自我，永遠活在別人的嘴裡，快樂與否都由別人決定，無法真正掌控自己的生活。其實每個人都有自己的優點和缺點，不要總拿自己的缺點和別人的優點比。就像一個畫畫的非常好的人，但是五音不全，但是他總喜歡和歌唱家比唱歌，於是每天垂頭喪氣，認為自己好差勁，連歌都唱不好。善於發現自己的優點，讓自己的優點發揮到極致，就是最大的成功！
3.其他一些原因，可以找到問題的根源，在適當的時機，用人際交往法則，學習溝通技巧，真誠的面對，坦誠的交流，智慧的解決問題。
鬧矛盾，更多的情況是因看法不同，互相感覺不被理解，最好的方法就是多聽少說，理解別人說話背後的意思，不要急於辯論或反駁，即使不認同，也要聽別人說完，然後向對方明確表示自己瞭解了他的意圖，得到他人的認可後，再去表達自己的法。表達過程中的語言應該是：哦。我明白你說的意思了！我的想法是什麼，你知道嗎？讓別人願意去聽你說，才是最重要的。如果做了對不起同學的事，真誠的面對，給同學道歉，取得同桌的原諒，也許你收穫到的是友誼。