高鹽對高血壓的影響十分深遠

鹽的主要成分是氯化鈉，鉀離子和鈉離子的動態平衡維持著機體血壓穩定。

攝入過量鹽，導致血壓升高的原因有：

1、鈉離子對血壓最直接的影響是能刺激肌肉收縮，對心臟的影響大，加快泵血導致血容量增大，繼而出現血壓升高的情況。

2、當體內鈉離子和氯離子增多時，導致細胞內液損失，滲透壓改變，細胞內外壓力失衡，導致血壓升高。

高鹽是心腦血管疾病的禍根源頭，會加重心臟、腎臟的負荷。當鹽攝取過量時，導致體內水液瀦留，長期可致心衰、心臟肥大等疾病。另外高鹽還會加快骨鈣丟失，導致骨質疏鬆症。因此在男性在50歲之前，女性絕經前（骨質疏鬆的高發時間段）需要控制鹽的攝入量，應小於6克每日。

高血壓的危險因素還包括超重、酗酒、抽菸等。高血壓形成的因素太多，食鹽的攝入量過多是引起高血壓的重要原因之一。很多不良因素並不是直接對血管、心臟造成影響，但可透過額外的渠道，對身體造成損害，進而引發更嚴重的疾病。

你好，非常高興能夠回答這個問題，對於這個問題，以下是我的回答！

攝入過多的鹽是會引起高血壓！所謂血壓，是指血液在血管內流動時，對血管壁產生的壓力！食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉進入人體中，會以氯離子和鈉離子的形式存在血液中，攝入過多的食鹽，相應的就需要攝入更多的水分，鈉離子原本大部分是分佈在細胞的外液中的，當濃度突然升高後，引起細胞內外的鈉離子的濃度差距加大，致使更多的細胞外的鈉離子跑到了細胞內，水也跟著跑了進來，結果細胞就發生了“腫脹”。鈉離子過多會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升！所以攝入過多的食鹽是會引起高血壓的！

答案是肯定的。

高血壓是患病率較高的慢性病之一，也是心血管疾病最重要的危險因素。近年來，中國高血壓的患病率隨著生活水平的不斷提升逐年增高，保守估計，患病人數在3億以上，因此，控制人群高血壓也成為當前公共衛生領域的重要問題。

在環境因素中，高鹽是高血壓最重要的影響因素。世界衛生組織推薦的每日食鹽攝入量不超過6g，但根據華人的飲食習慣，尤其是北方，每日攝入量超過2-3倍不止。流行病學研究表明，北方寒冷地區高鹽飲食人群的平均血壓和高血壓患病率要明顯高於南方低鹽飲食人群，大量研究也表明，食鹽攝入量和高血壓存在著密切的因果關係。臨床上，按照鹽負荷或者限制鹽後的血壓反應，高血壓可以分為鹽敏感性和鹽不敏感性高血壓，顧名思義，鹽敏感性高血壓即攝入過量鹽後血壓明顯升高。有研究表明，中國六成以上的高血壓患者都屬於鹽敏感性高血壓。

那麼，高鹽飲食為什麼會引起高血壓呢？

1. 高鹽飲食會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，同時細胞內外鈉離子水平增加，導致細胞膜水腫，促進血管平滑肌收縮，血管腔變窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。

2. 高鹽飲食促使下丘腦產生利鈉因子，降低腎小管上皮細胞重吸收，促進鈉瀦留，血管平滑肌收縮，血管阻力增加，血壓上升。

3. 高鹽飲食可增加縮血管銀子的敏感性，促進交感神經末梢釋放去甲狀腺素，增加血管緊張素受體，導致血管過度收縮，血壓上升。

高鹽飲食除了容易引起高血壓外，還會增加腦卒中和腎損害的風險。毋庸置疑，低鹽飲食是預防高血壓的首選。如果你也有高鹽飲食習慣，那麼趕緊讓口味變得“淡”’些吧，否則等到不幸患上高血壓，只能配合藥物治療了。