情緒容易低落的原因有很多種，孕激素的變化會導致情緒低落，多愁善感，其次女人懷孕後身材和行動會受很多限制，這段時間丈夫和家人要多關心，體諒。

懷胎十月是一段漫長的歲月，有不少準媽媽在此期間發現自己容易情緒低落，且控制不住自己的情緒，也有些準媽媽會發現自己好發脾氣，易動怒，喜歡和老公或者他人吵架，有一點兒不順心的事還特別容易哭。準媽媽往往在發過脾氣，吵過架，哭過之後，內心又是一陣懊悔。那麼為什麼準媽媽在孕期會情緒不穩定，喜怒無常呢？

準媽媽在懷孕後，身體內的激素會發生變化，像雌激素、孕激素，絨毛促性腺激素都會升高。這些激素的改變會對孕媽媽的身體產生影響，同樣也會給準媽媽的心理產生影響，像出現焦慮、抑鬱、煩躁不安等不良情緒。

很多女性在懷孕後身體會出現不適，有些準媽媽孕早期的時候還會有嚴重的妊娠反應。身體的難受加上丈夫不理解、不體貼自己，這讓準媽媽情緒不佳。

懷孕後，很多準媽媽都會變得母愛氾濫，十分擔心自己肚子裡胎寶寶的健康，變得小心謹慎，恐怕自己的舉動傷害到了肚子裡的寶寶，就連別人說一句不好都不行，這樣“護子心切”的心理也會讓準媽媽變得焦慮、暴躁。

一是生理激素引起的，懷孕期間，會分泌雌激素，引起情緒低落，二是心裡或多或少有許多不確定的因素讓自己莫名低落，再就是剛結婚，不適應新的環境和新的家人也會有一定的影響！

孕期無論從身體，生理，心理性會發生很大的變化，你是跟外界環境有關啊，最主要的還是跟激素變化有關，比如分泌的雌激素，孕激素都是大量的。

十月懷胎，生理完全打亂。如果飲食不合理，無法跟上胎兒發育，出現營養不良。母體先首要保障胎兒，你會出現營養缺乏，表現形式為精神不振，情緒低落。在長時間繼續下去，會啟動人體自保功能，引起流產。

心理學上，我們這稱為“圍產期抑鬱”這主要與懷孕期間女性體內性激素水平的變化有關，其實這種情況不僅僅發生於女性懷孕期間，在女性的一生中，會有三個比較重要的時期，青春期、圍產期、更年期。在這個三個時期，由於女性體內性激素的波動，容易產生情緒乃至身體方面的不適，如我們熟知的“產後抑鬱”、“更年期綜合”。

這些狀態的出現，主要由於女性體內性激素，尤其是雌激素的波動，而引起下丘腦—垂體—性腺軸或腎上腺軸等功能紊亂所致的神經遞質、激素、細胞因子等產生失衡，進而影響腦內的情緒調節中樞杏仁核、海馬體、扣帶回等的穩定性，從而出現情緒的不穩定，如“情緒低落、容易哭泣，莫名的控制不住的發脾氣、睡眠差，食慾差、乏力疲倦”等問題。

家人此時應合理的採用勸導、鼓勵、安慰、支援以及理解等的方法，可有減少、消除其的不良情緒，如果出現持續的情緒低落不緩解或有嚴重的自殺傾向，需及時到心理科就診，接受心理治療或抗抑鬱藥物治療。

Sunny心態，健康生活！

我是丶凌雲，心理科醫生

女性懷孕後情緒低落甚至哭泣可以從這幾個方面來進行分析：

1、生理變化較大，體重逐漸增加。失去了原有的完美身材，妊娠紋、雀斑都悄悄爬到了自己的身上所以為此而哭泣；

2、肢體方面的痛癢，孕期當中女性的腹部會感覺到各種不適，由於自己時第一次懷孕沒有任何經驗又不知如何是好所以為此而哭泣；

3、對產檢的擔憂，當媽媽的都想自己生個健康的寶寶，產檢的目的就是為了確保胎兒是否在健康成長，每次產檢孕媽就會覺得緊張，害怕胎兒患上什麼疾病，一直憂心忡忡。

不過建議孕媽媽不必過分情緒低落，情緒過度會影響寶寶身體健康呦！

為什麼說媽媽偉大？這是因為她們不僅要在生理上承受巨大的不適，心理上同樣也要承受很大的心理壓力，而抑鬱就是我們經常看到的一個現象。

無論是懷孕時，還是產後，孕媽們如果情緒處理不當，都有機會患上抑鬱症。身邊的親人，尤其是老公，很容易對這一心理變化造成忽視，甚至被認為是女性“作”的一種表現。

其實孕期抑鬱每個人都要重視，因為它造成的傷害是人們無可想象的，具體會表現為情緒上的不穩定，容易惱怒以及人際關係敏感，失眠等。更為嚴重者，母親對嬰兒的情感也是淡漠的，缺乏與嬰兒互動的熱情，甚至對嬰兒的需求無動於衷，有些母親甚至還會做出帶著嬰兒一起自殺的危險後果。

有過抑鬱症病史，意外妊娠以及親屬當中有過抑鬱症患者、嚴重生活打擊，缺乏必要的支援等人群都是抑鬱容易產生的物件，但是也別過於擔心，這些只是說明這種人群罹患產後抑鬱症的機率要比尋常人高一點，並不是一定會患上產後抑鬱症。