真實的名人都是蠻可憐的，所有的人都會去索求，方式不同而已。名人在社會有點像痰盂，每個人都可以往痰盂裡吐痰，而名人又得保證自己的儀容儀表，不能怒目相對，面對各種各樣的說法都必須笑容可掬，溫文爾雅。如美國歌星惠特尼休斯頓一樣，每天收到幾十萬天語言，提出各種各樣的問題，還有各種騷擾恐嚇，，，

從國內到國外，在短短几年的時間裡，相繼有近百位公眾人物因不同程度的抑鬱症自殺，而實際上，在大家看不到的地方，有更多人飽受抑鬱症困擾，有更多人因此自殺，據瞭解全世界抑鬱症患者達3.5億人，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。

所以說抑鬱症不會因為你是明星，是精英還是普通人，而選擇“病下留情”，只不過公眾人物出現的問題，更容易被大家關注到。丘吉爾曾說：“心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”抑鬱症就像一條無形的黑狗，會讓抑鬱症患者無論去哪裡、做什麼事，都極其費力。

臨床上有一種比較特殊的抑鬱症叫做Sunny型抑鬱症，在心理學上又稱微笑型抑鬱症，這類患者在別人眼中這類人每天都很開心，所到之處溫暖Sunny，與傳統抑鬱症似乎截然相反，完全讓人感受不到有抑鬱傾向，一般這類人患抑鬱症會讓人覺得很意外。

微笑型抑鬱症患者多傾向於服務業人員、公眾人物，比如空姐、演藝明星等以及其他精英人群，這些人因為職業關係時刻保持正面形象，所以人前儘量展現Sunny的一面，但是人總有負面情緒的時候，他們這類人卻總是在壓抑、隱藏自己的另一面，負面情緒如果長期積壓沒有釋放或者沒有辦法釋放，患者就有可能採取極端行為，比如自殘、甚至自殺。

抑鬱症也叫抑鬱障礙，是心境障礙的一種，以顯著而持久的心情低落為主要臨床特徵。患者多長期心情不好，悲觀抑鬱，什麼也不願意做，感覺身體疲乏無力，睡眠和食慾差。

除了情緒方面的影響，抑鬱症患者還可能出現注意力嚴重不集中、記憶力差，並由此影響患者的社會功能，導致患者工作效率下降、學生不能完成學業、家庭主婦難以完成家務等。

很多人會問，是不是所有的心情不好都有可能是抑鬱症？如果只是偶爾這樣，是沒有關係的，但如果每天大部分時間都呈現出這種心境低落、且持續兩週以上，那這就是一種病態了。

輕度抑鬱症患者可以透過自我調節來緩解或減輕自身症狀：

2.多結交朋友：對抑鬱症患者而言，其內心是孤獨的，他們需要朋友，需要傾訴，在心情不好的時候，給朋友打個電話是很不錯的選擇；

3.增加運動：多項研究表明，運動對於改善抑鬱情緒有非常好的作用，無論是爬山、游泳、打球、瑜伽等，只要根據自己的年齡選擇適合自己的運動方式就可以。

需要提醒大家的是，透過自我調節的方式，三個月內情況沒有好轉，或者一個月左右情況越來越嚴重，一定要及時去心理門診尋求專業人士的幫助！

最後，希望大家都能夠平安、健康、開心的度過每一天！