跟有餘震的家屬相處，你需要做的就是，不要有言語上過多的刺激。再一個就是不要太過於冷落。

而你要做的就是多給他鼓勵，善意的勸導他，給他建立一個正確的觀念。要常常跟他溝通。讓他認清自己，正確的面對自我。陪她跑跑步，散散心，聊聊天，看看書，這些都可以的。讓他知道自己活著的意義，活著的價值。思想信念精神這些穩固了，那也就不會再有抑鬱了。

給予抑鬱症患者釋放、減緩壓力的空間和環境，是矯正、減輕抑鬱症最有效的辦法。

抑鬱重要的源頭就是自己內心的壓力或想法無法釋放，心結未能開啟。對於輕度抑鬱症患者最好的幫助就是多聽他們講，給予他們釋放內心壓力的機會，在他們釋壓的過程中給予積極正向的引導，引導過程中注意不要對他們的言行做評判，需要做情感認同，在認同他們想法的基礎上做漸進式的引導。生活中朋友多了，鄰里之間的交流多了，輕度抑鬱自然就會好轉。

多與重度抑鬱症患者需要在家屬的陪同下多參與到社交活動之中去，可以先去看自然風光，魅力的大自然擁有最好的療愈功能。在欣賞大自然美景的時候，藉助他們內心的愉悅心情適度的引導他們開啟心門與人交流，比如與同遊的朋友交談對景色的看法、適當的點評當地的風土人情......

對於抑鬱症患者需要更多的關注，而不能將他們隔離。隔離就猶如將原本流動的水裝進水瓶裡，他們只會越來越渾濁，這也就是“熵增定律”的內容，一個封閉的系統，其自身會越來越混亂。被隔離的抑鬱症患者，同樣也只會越來越加重。

這事怎麼說呢？別灰心少抱怨予患者以尊重和足夠的耐心，會走出來的。禍福相依，一旦走出將有常人不及之收穫。

我們在使用我們的身心，但極少數人真正瞭解自己的身心，憂鬱症等精神類疾病既是一種困境又是一個契機，走出來有點難，但走出來會更成熟通達一些，畢竟和自己真正相處過。

福禍相依，只要堅持且方向對頭，沒有過不去的關口。