常理來說，這個月不優秀，下個月如果還是跟這個月一樣，那結果也差不多一樣，要找醫生，指定合適的調理方案，下個月會更好。

注意飲食，多和溫水，晚上多出去走走，鍛鍊一下，是有可能的，畢竟這個不是絕對的，自己身體健康了，還怕沒有優勢卵泡嗎？不要亂吃零食，也別看一些偏方，望採納！！！

這個不一定哦，這個月沒有,接下來的兩個月都有可能，如果連續5個月都沒有可能是卵泡發育有問題，建議去專業醫院檢查，多去幾家，確診了再考慮是否需要治療或者注意什麼。

無優勢卵泡應該是雌激素分泌不足導致的，這種情況可以到縣城的一家醫院做個激素六項檢查，確定病因後及時治療，以免延誤病情。應該是激素水平紊亂導致的。平時多注意休息，合理。膳食，均衡營養。不要吸菸喝酒，不要接觸味道辛辣油膩的食物。

一般建議在月經週期第十天開始，憋好尿去醫院做B超，跟蹤監測卵泡發育情況，監測到優勢卵泡以後，每隔一天同房一次，可以增加受孕機率。根據你描述的情況來看，建議首先放鬆心情，不用太緊張，可以下個月繼續監測，偶爾一個月監測不到優勢卵泡並不能說明什麼問題。平時飲食生活作息方面要規律，避免熬夜，避免精神壓力過大。

用我的親身經驗告訴你。先看完。

備孕是非常重要的，如果你打算懷孕，男女雙方一定都要吃葉酸，至少達到三個月以上。

女性一定要注意飲食，不要吃寒涼的東西，少吃辛辣的食物。

我是湖南人，特別愛吃辣，但我懷孕之後包括備孕期，就已經注意忌口了。像寒涼的東西，我基本上都不吃。

我接觸過比較多的女孩子，平常生活習慣都不是很注意，愛吃火鍋，愛吃辛辣食品，夏天喜歡吃冷飲。

一般有這種飲食習慣的女孩子，面板都不會很好，不是毛孔粗大，就是膚色暗沉，容易長痘、長斑。

所以從臉上的面板也可以看出身體的狀況。

另外面板也能反映出子宮的健康情況，都說子宮是女人的根，根深則葉茂花嬌豔，子宮是健康的，沒有毒素，那麼臉上反應出來就是面色紅潤有光澤，像鮮花一般嬌豔。

身體是一部非常精密的機器，飲食健康，生活規律，自然氣血活絡，這樣良好的身體狀況，想產一個優質的卵泡就不是問題。

所以我們不能單單看一個月的卵泡質量不高，還應該考慮我們整體的身體素質怎麼樣。

如果身體素質是好的，即便某一個月的精神狀態不佳，導致卵泡的質量不高，那麼下一個月調整過來仍然可以得到質量高的卵泡。

如果平常各方面都不是很注意，僅僅在避孕的時候稍微注意一點，這樣是不夠的。

對於女性，我想講一講飲食和身體健康的關係。

女孩子的一生其實非常的不容易，年輕的時候來例假，每個月都要流失掉不少的血，懷孕生孩子對身體來說更是一種很大的創傷，年老的時候要面臨更年期，感覺各個時期身體的激素都在發生變化。

所謂身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。愛惜自己的身體，既是對自己負責，也是為父母盡孝。

女性在生命的繁衍中扮演著至關重要的角色。為了擁有一個健康的寶寶，請一定珍愛自己。

不吸菸，不喝酒，不熬夜。沒有不良習慣，保持良好的心態。堅持下去軟泡就會越來越優質，下個月一定是比這個月好。祝你好孕

育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。