如下：

(1)座椅前後的調節

調節座椅前後位置，使身體距轉向盤、離合器踏板、制動踏板、加速踏板的距離適宜，達到雙手轉動轉向盤方便敏捷，兩腿伸縮自如、靈活。其調整方法是：提起座椅右下方的調節手柄，解除固定裝置，座椅便可前後移動，位置調整好後，鬆開調節手柄即可使座椅固定，如圖4-10所示

(2)靠背角度的調節

調節座椅靠背的角度，使座椅靠背支撐住腰，向後靠時不要讓腰部懸空，這樣就可以減少駕駛過程中的疲勞。其調整方法是：旋動座椅左側的調節鈕，根據自己的身材進行調節，最多傾斜1一2段。調整時，以背部的力量調節背傾角，調節至手掌能按住轉向盤上端為宜，如圖4-11所示。

(3）頭枕高度的調節

為了更好地起到對駕駛人頸部的保護作用，應將汽車座椅頭枕調節到合適的位置。汽車座椅頭枕有手動調節式和自動調節式兩種，手動調節式只能進行高度的單向調節，而自動調節式則可以在二維的方向自動調節。後腦與頭枕之間的距離越近越好，最好不要超過10cm。

相關如下:

1、要調整座椅與踏板的距離。座椅與踏板的距離較小時，腿腳容易產生疲勞感，而座椅與踏板之間最適合的距離就是，左腿踩踏離合器踏板能夠自然輕鬆。

2、方向盤也需要調整，因為駕駛過程中需要保證雙手能自然伸開、轉動方便，並且肘部與肩部要處於放鬆姿態，建議手握方向盤的高度大約低於肩部10釐米左右。

3、方向盤下沿與身體距離應保持10到12釐米的距離，因為身體距方向盤太近或太遠都會影響駕駛操控。

4、座椅靠背角度要合適，比如東風標緻308的舒適座椅調節角度達到27度，最大限度的滿足駕駛員駕乘的舒適感，但座椅靠背的角度並不是越傾斜就越好，根據自己身形調整座椅最恰當的傾斜度即可。

5、調整駕駛座的高低原則是當駕駛員的目光平視時，視線能夠落在前擋風玻璃的中線上，這樣就能夠保持最佳的視野。