脫髮首先要做的就是調整心態，規律休息，避免過度的緊張焦慮；保證充足睡眠，提高睡眠質量；避免長時間使用電腦和手機；營養均衡，增加膳食纖維、水果蔬菜、高蛋白質的攝入；戒菸；適度洗頭，水溫不宜過高，用指腹輕揉。

首先要改變心態，要明白脫髮是很正常的，沒什麼大不了 。然後可以透過補發，找回年輕與魅力！

提到IT男，大家自然就會浮現那“禿頭”的模樣，雖然有點片面了，但的確很多IT人都有禿頭的煩惱，補發可以解決脫髮帶來的不自信！

我們先了解一下什麼叫補發~

簡單來說，補發就是定製假髮，根據“缺多少補多少”的原理，用真人發對脫髮人量身定做假髮的一種技術。

和傳統假髮不一樣的是，補發是根據脫髮人的外形和需求去定製的，所以假髮與頭型更契合，看上去效果更佳、更自然。

在效果上，補發還是很不錯的，逼真自然，看著和自己頭髮差不多，可以說很真實了。

至於副作用嘛，這個可以放心，補發是不會有什麼副作用的。

不過，補發還是會有不好的地方，

比如需要長期佩戴假髮，剛開始會覺得不習慣；

補發畢竟是假髮，不屬於自己真正的頭髮；

補發也是需要打理的，像對待自己的頭髮一樣就行了；

最後呢，補發不是永久性的，3-5年需要更換，等等。

當然了，補發還有很多優點：2小時內重獲濃密髮量、效果逼真、可以做不一樣的髮型、適合所有人、舒適度不錯、戴著洗澡跑步都沒問題、價格不貴等。

現在市場上有很多補發機構，怎麼去選專業有效的補發機構呢？

首先要選擇專業的補發品牌，在技術、工藝和服務上都不錯，注意是否有隱形消費。建議可以網上找一些資料，看看評價，儘量杜絕“剃頭營銷”“隱形消費”的補發機構。

其次，可以選擇能免費體驗的，這樣才知道效果好不好啊，不好就可以走人了。

像南韓賈博就是一個不錯的補發品牌，提供免費體驗的機會，而且一對一的專業諮詢服務，為你打造專屬的髮型，效果也是很真實的。

最後呢，大家一定要了解清楚售後服務，補發的售後還是很重要的，因為假髮還是需要修剪的。

脫髮不要太過擔心，透過補發可以找回自信心，重回顏值巔峰，關鍵你要學會自己調整心態哦~