沒有，吃完飯後就吃零食。是不是吃飯的時候沒有吃飽？如果吃零食會給自己內臟的增加消化負擔，同時容易長胖和血糖提高。

感謝邀請回答，首先，我平時沒有這個習慣，一般我吃零食都是在飯後2~3小時，在兩餐之間，這應該是屬於加餐了，飯後如果馬上吃零食，這是一個對胃是不大好的習慣，剛剛吃完飯，說明是已經吃飽的狀態，如果這個時候再馬上吃零食，很容易吃的過飽，而且有些零食高鹽高糖高熱量，對胃的負擔就更大了，建議您吃零食，可以在飯後2~3個小時後再吃，比較好一些。

對於我來說，飯後是沒有吃零食的習慣的。

很多人喜歡飯後坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食。醫生提醒大家：飯後吃零食，最易發胖，還能長結石。

零食是導致長脂肪的罪魁禍首，它們雖然好吃，但不一定有營養。王大夫說，零食與甜食同樣熱量非常高，一袋 薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量。同時，由於工作繁忙等因素，很多人都習慣晚餐吃得比較豐盛，這本身已經很不合理，如果緊接著不斷吃零食，不發胖才怪。同時，肥胖也是患膽結石的重要基礎。同時，王大夫還講，肥胖是萬病之源，如果不注意飲食習慣，發胖後還會引起糖尿病、脂肪肝等疾病。

飯後緊跟著吃零食，會給身體帶來幾方面的影響，如體重迅速增加，影響正餐的攝入量或者腸胃消化不良等。如果再加上坐在沙發裡一動不動，還不斷進食零食，易引起腸胃痙攣等。

吃完飯，我不喜歡吃零食，除非有人拿我喜歡的零食吃誘惑到我。我覺得很多袋裝即食行零食，各種防腐劑，香辛料太重，不喜歡。

吃完飯之後，你們有沒有吃零食的習慣？

我相信大多數人都會有，反正我是會，為什麼呢？因為我家基本上一天都是三頓飯，然後嗯，可能會吃的比較早一些，嗯，在農村，園子裡有柿子黃瓜啊！西瓜，先刮嗯，還有一些，李子櫻桃杏桃，等一下水果，所以說，嗯，農村這些水果都是有機的，所以說大家大多數都會摘下來吃完晚飯的時候會在一起吃，久而久之，大家都養成了習慣，所以說嗯，就會吃一些水果蔬菜的小零食，嗯，農村最另外一個最便捷的零食就是瓜子，每家田間地頭都會鐘意行一些，然後供自己家啊使用呃，多餘的會賣給相親們，或者到市場上去銷售，嗯，所以說這個他自己吃了也不算錢瞭然後就算嗯，所以說的這個也吃起來比較方便，然後自己種的瓜子也很香，所以說我們自己會吃一些小零食

1.在我們日常生活中，零食是不可缺少的一部分，不管大人（特別是女人）還是孩子，都有這方面的愛好，特別孩子，幾乎沒有不喜歡吃零食的（家長不控制的情況）各種零食。包括我們每一個人，在小的時候，也是一樣，只是對於80後的大夥伴們，零食沒有那麼隨便，不是說想吃就吃，比較那個時候生活沒有現在這麼富裕，現在的小孩，真的是要啥有啥，建議家長朋友們，對於特別喜歡吃零食的孩子，家長們還是控制一下，為了孩子的健康，不能臺放縱了。

2.在工作中也是一樣，特別是沒有約束的工作，比較自由的那種，我記得以前在廠子裡打工的時候，好多人都喜歡嘴裡嚼檳榔，口香糖，有時候是一種習慣，習慣成了自然。

總而言之，個人愛好吧，因人而異。

吃完飯後有無吃零食的習慣，主要是看吃的早中晚飯中的哪一頓飯啦！且要看吃的是什麼零食了！

如果是早中飯期間我是會吃零食，但對於選擇什麼樣的零食我還是很剋制的。比如：我是絕不會選高GI食物，像是麵包、蛋糕、奶茶等，這些零食全都會被我pass 掉的。因為這些零食雖然口味好，但吃了超容易胖，且不具有飽腹感，吃完後很快就餓了，然後又想吃！

一般情況下我會選擇低GI的零食，比如自己做的全麥麵包（ps：因為市面上賣的全麥麵包，為了滿足顧客口感，裡面會加很多糖、黃油之類的新增劑，吃了會胖），堅果類小零食。不光能滿足你的饞癮，增加飽腹感，還不會那麼多長肉。

最後，晚餐那頓吃完，是絕對不會再吃零食的，否則就是給減肥期間的自己啪啪打臉。

個人平時很少吃零食，飯後偶爾也會吃一點但不會經常吃，沒有什麼太刻意的要求，健康第一。對於吃有一些個人的想法，在此和大家分享一下:

隨著社會的發展和進步，人類的物質和生活水平得道了不斷的提高，人們也早已經擺脫了衣不遮體食不果腹的狀態。

隨著科技的發展和交通的便利，人們可以輕易的獲得種類豐富的食材，站在食物鏈頂端的人類透過數千年的摸索和嘗試，鑄就了今天人類餐桌上的各種饕餮盛宴，真可謂是品種繁多花樣齊全。尤其是在中國更是將吃發揮得到了極致。

大致的梳理了一下，我們把天上飛的、地上走的爬的、水裡遊的、土裡長的、國內的、國外的都吃了一遍，最厲害的是把在其它國家氾濫的物種我們可以把他吃成瀕危物種，有些還需要人工飼養才能供應市場的需求。而且我們每個地區有不同的口味不同的烹飪方法。

我們的吃文化可謂是博大精深，和其它傳統文化一樣吸引著許多外國朋友流連忘返，更有不少因為美食而定居中國。但吃也給我們帶來了很多困擾和身心健康問題，比如肥胖、糖尿病、高血壓、脂肪肝等等疾病。還有人因為食用野生動物和不安全的肉類而被寄生蟲和其它病菌感染，危及生命和健康。

所以我們應該在日常生活中養成良好的飲食習慣，做到營養的合理搭配，不暴飲暴食，食物儘量煮熟，加強身體鍛鍊。在保證安全和健康的前提下享受生活享受美食。