自律是一個需要長期堅持的事，把自律培養成一種習慣，這種良好的習慣會給工作生活帶來很大的幫助，甚至改變一個人。

剛開始要求自律會很難受，這不許做那不許做，要知道人都是有懶惰性的，這種懶惰性並非不可戰勝，給自己明確目的暗示自己有那些不能做的事並且執行下來，堅持一段時間想想正緊事過段時間就好了。我以前非常喜歡打王者榮耀很痴迷，沒事就來一局，業餘時間全部打了王者榮耀了，後來因為某些原因我就暗示自己少玩，這樣慢慢的改變自己，現在好幾天不玩都沒啥，自律貴在堅持，把自律變成習慣，時間長了就會越來越有自信有目標生活都會變得不一樣。

生活是需要放鬆需要儀式感的，不要用自律綁架自己，這樣不僅沒有提高自己的效果還可能會適得其反讓自己變焦慮。也不要因為自己暫時的貧窮就讓生活過得沒有儀式感，我自己吃臭豆腐也可以吃的很開心(下圖），不要讓生活的瑣碎把自己磨的沒了品味，困難是暫時的，把自律堅持下來就回成為一種習慣，這種良好的自律習慣會給你的工作生活帶來很大的幫助。

堅持自律不是一件容易的事，但只要努力，還是可以做到的。我覺得10年來，自己還是堅持做到了自律。在這裡我非常感謝剛參加工作遇到的第一位領導，他是一個軍人，用部隊上的作風來進行隊伍管理，從機關衛生到日常工作，他都以極高的標準來要求我們，我是單位的通訊員，負責宣傳工作。因為領導會對犯錯的同志絲毫不留情面地批評，我當初僅僅為了不挨批評，拼命學習，讀書、剪報紙、參加知識競賽，努力提高工作能力。當時我還負責辦公室材料，為了完成每一次任務，多年來我都試7點半到單位，晚上很晚才走。有一次我無意中在領導桌子上發現一張記事單，7點半乾什麼，8點幹什麼，10點幹什麼，整個一天的工作安排得井井有條。我也開始制定周計劃，每週一會寫下一週的工作，完成後打鉤，這習慣一直堅持到現在，遇到事情立即去做的習慣也保持到現在。

一些習慣開始的時候只是環境所迫，到後來逐漸成為習慣和愛好。比如讀書，我十分喜歡讀書，也讀了大量的文學名著，讀書不但拓展了我的視野，積累了知識，還鍛鍊了文字能力，對我的工作幫助很大。由讀書愛好引發的主持、朗誦等愛好也極大地提高了我的工作能力，使我受益良多。

我所在的單位是全國文明單位，這樣的榮譽在機關單位非常不容易，大家心裡都非常珍惜。不僅僅在工作中，在日常生活中，在任何場合都會十分注意言行，保持積極健康的生活方式，空閒時間去做愛心志願者，生活充實而又快樂。

堅持自律，每個人都能做到，並且會使你的人生更專注，更投入，更有力度。

小兒時父母教我不打人罵大人，不惡作。上學時要遵守學校紀律，尊敬師長，同學互幫互學。工作了遵紀守法。學佛想自由自在，法外有法，感覺自我毛病百出，守五戒，修十善，時犯時懺，懺悔中知貫性的力量大呀，不時錯罪多多，真怕呀，做人難，做個好人更難，想學聖教難中之難，身口意三業處處危艱呀。我不自律必是惡道眾生，迴天無力了，累劫難復。我必須自律，迴歸自然！南無阿彌陀佛

謝謝邀請，我以前真不行，好多事都證明不自律太可怕了，不自律意味著放縱自己，得過且過，安於現狀；要成一點事不僅要自律，而且要對自己殘酷一點，這不是說教，而是我的真實感受，我現在犯了錯誤都處罰自己一天不吃飯，每天的工作生活必須按我的設定進行，心情不好時去健身房做超常的訓練，一是發洩，二是處罰，透過一年多的堅持，現在基本不會再找藉口原諒自己，感覺現在做事會考慮一下結果，既自律能力好多了。

我覺得這要看時間、場合和地點。如果是學生在學校、職工在單位、交際在場合，就要很好的扮演你所謂的一切角色。如果，時間可以支配、場合沒有限制、身份只有自我，大可不必過於中規中矩，該怎麼就怎麼，想怎麼就怎麼，釋放出自己！

人非生而知之者！聞道有先後，術業有專攻。知識是後天學習的，同樣的道理，人也不是一生下來就有強大的心理和自律精神。

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。只有在後天的歷練中，大浪淘沙，磨練我們的意志力抗壓力，特別是自律能力，才能更有力量面對後面的未知變數。走好人生這場馬拉松競賽。

所以我的自律力慢慢在適當變化調整中，會越來越好的。無論前面是荊棘還是鮮花，祝大家都要以平常心坦然接受

你自律嗎？在我看來每一個的都應該有自己的道德底線，這個道德底線就是自己自律，決不能去觸碰自己的底線，其實就是一種自律。

其實法律約束著我們就是一種讓我們自律的形式，想一想如果沒有法律的約束這個世界會變成什麼樣子？沒有規矩不成方圓，是有道理的，人一旦不能約束自己，那真的是很可怕，人性是一種既善又惡的東西。勿以惡小而為之，勿以善小而不為！

以上是自己道德上的自律，精神上的自律；還有一種自律就是身體上的自律，雖然你自己不去觸碰道德上的底線，但是自己如果就這樣渾渾噩噩的過一生，對自己來說是絲毫沒有意義的。

每天放縱自己，得過且過，不努力，不上進，這其實就是一種不自律的表現，古往今來成大事者，哪一個不自律？就好比皇帝不也得每天學習，早起早讀，處理朝政等等。

俗話說：成大事必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚！也是一種自律的表現。

如果你想透過自己的努力讓自己過的好一點，自律是一定要有品質！道理其實每個人都懂，但是去實施去執行的卻沒有幾個，所以說成功的人永遠就那些。

從思維方式上改變自己，下定決心讓自己自律起來，就好比每天早睡早起，不熬夜，對你身體不也好，你早起又可以做更多的事情，對吧！

又或者每天學習一點知識，充實自己，讓自己多掌握一項技能，不也是有更多的選擇機會 。

慢慢的去調整自己，讓自己自律起來！