對對一個農民來說，除了出汗是事實，剩下的，恰恰相反。

就胃口而言，夏天是夏收夏種的時候，勞動強度大，正常是一天三頓飯，夏收夏種是四頓飯五頓飯，比任何時候都累，比任何時候胃口都大。

夏收夏種，直接關係著今年的成敗，收多收少，在此一舉，一刻都馬虎不得，工作雖然很辛苦，很辛苦，你也得早早把稻子收了，把晚稻的稻秧苗插下去，你才有希望，你應該有信心，你覺得累，辛苦，這是事實，但是你應該尊重另外一個事實，趕不上季節，你到底會趕上產量，工作做了沒有效果，你這是慢性自殺。

你上火發火，你上哪門子火，你發哪門子火，你妻子發火，妻子沒有向你發火，你就燒高香了，你這個窩囊廢，當初我瞎了眼睛，嫁了你種地，那麼辛苦，這些都沒用，可以說是胡址，只有同心協力，把稻子割完，早入把晚稻秧苗插下去。這就是最終目的。

農民辛苦，有一個很偉大的人知道，那就是天。

夏季天熱，人的心情會比較容易煩躁，情緒波動會比較大。從中醫角度來說，情緒不好，自然會引起脾胃功能失調，自然也會引起人們食慾減退。需要了解食慾減退的原因，然後注意生活習慣與飲食，多吃些蔬菜水果和宜消化的食物。

夏天流汗多要及時緩解，要根據導致的原因選擇合適的緩解方法。首先就是要多喝水，避免身體流失的水分，也要調整好心態，情緒不好出汗也會增多，氣虛可能會導致流汗過多，要多吃些可以補氣的食物，不良的飲食還有生活作息也會導致流汗過多，要多吃清淡的食物，好好休息，及時幫助改善不良飲食習慣。

愛上火要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 吃水果要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，麻辣燙等均容易上火的。

愛生氣，比如因沒達成目標而心情不好時會生氣，我們首先要分析原因，知道自己存在的問題。然後在去找值得信賴、且有能力幫助我們的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來就是憧憬美生活，制定下一個目標，總之要樂觀，要有美好的憧憬！