1：什麼是養生？

就是指透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指透過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

2：什麼是亞健康？

亞健康是指機體雖無明顯疾病，但會有種種不適的感覺，是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態。

3：亞健康的趨勢是什麼？

東部亞健康人數大於西部；男大於女；中青年大於老年

4：為什麼亞健康越來越年輕化？

主要和城市環境汙染、不健康的生活方式和不良的生活習慣有關。他們大多是職場上的精英，長期處於職場壓力、生活壓力中，平時生活不規律，有的吸菸、飲酒、熬夜，有的肥胖、暴飲暴食。在面對婚姻、家庭、社會等各方面的壓力時，連續的加班熬夜應酬、長期超負荷的精神壓力，潛伏的亞健康症狀蓄積已久，最終導致不可逆的病變甚至死亡。

再加上現今社會的工作內容由體力逐漸向腦力轉變，年輕的“80後”和“90後”大多是獨生子女，承受的社會壓力大；長期缺乏運動的人群也容易成為亞健康；甚至還有一些人週末熬夜飲酒、吸菸並服用刺激性藥物，種種原因，使身體始終處於亞健康狀態，最終給人的身體造成高負荷，增大重大疾病的機率。

因為現在人們的生活工作壓力過大，人的精神狀態和體質都處於亞健康狀態，許多意外或者疾病都早發於年輕人，所以養生也越來越被年輕人所青睞。養生趁早是很不錯的，因為在衰老來臨之前做好保養工作，是可以很有效的延緩衰老的。而如果在已經開始衰老的情況下，再去養生，也有作用，但肯定效果不如早早的做養生好。