如果你有這種想法，個人建議你不需要減肥了，該吃吃該喝喝

減肥從來不是一件簡單的事，減肥無非包括三個方面：第一是飲食調節，第二是藥物干預，第三是體育鍛煉

第一和第二要想達到預期的效果還得配上第三的體育鍛煉，而且這個都是需要個人長期的堅持的，減肥從來不是一蹴而就的事，需要個人的高度自理。就個人觀點來看體育鍛煉是最佳的減肥方式，不僅可以少花錢更重要的是可以提高個人身體素質

去年7月打籃球時我碰到一個體重達150KG的胖子，那是他剛開始減肥，據他說是在使用合理飲食減肥，當然更重要的是體育鍛煉，他為了只要不下雨每天晚上六點就準時到籃球場打籃球，剛開始他真的是很吃力，走動起來都很費力更別提跑了，就這樣他一直堅持著鍛鍊，慢慢的我們感覺他的步伐越來越靈活了，疫情過後今年7月份再碰到他，我幾乎認不出來了，和之前判若兩人，體重已經降到了150斤，他自己說他每天堅持運動然後合理控制飲食，貴在堅持!

好可愛！有一種辦法躺著就能減肥的方法，就是絕食，躺著躺著就能變成木乃伊，木乃伊瘦不瘦？哈哈！玩笑歸玩笑，減肥第一條就是控制飲食，邁不邁的開腿後面再說！能控制飲食減肥成功80%了，就算邁不開腿也能瘦，想要好身材就邁開腿吧，多運動！加油~

健康的吃，每天按量吃，早吃碳水，中午吃蛋白，晚上維生素，就算不是很瘦，也不會肥我就這樣瘦了20斤，你可以躺著但是你不能漫開嘴