首先， 我們談談怎樣進入專注的狀態，那就是首先心要靜，下面是心靜的方法

第一步：閉上眼睛，深吸一口氣。

第二步：讓腦海儘量保持乾淨，把那些胡思亂想拋掉。

第三步：再靜不下來的話，找一張紙，一支筆，不停的寫靜字。

靜下來了後，我們就可以做事了！我們想要讓自己進入專注狀態，開始做事時要想辦法讓自己心情保持愉悅，保持愉悅才能夠讓人更加容易專注，反正最好不要沮喪。這個時候也有個小技巧，那就是可以先挑容易的部分做，或者挑最容易讓人產生成就感的事情先做。

當我們開始做一件事的時候，這個時候人與人的差距就來了，有的半天才進入狀態，有的一下子就進入了，有的進入很快就退出了，有的可以堅持很久，有的很容易被打擾，有的雷打不動。這個時候需要一些方法，技巧來提升專注力。

提升專注力的方法：

第一步：準備一張白紙，一支筆，一把尺子，一個計時器（表）

第二步：在白紙上畫出25個格，分五行五列的正方形表格。

第三步：將1到25無序的填入這25個格子

第四步：緊盯著表，開始按從小到大數數，並且同時要記好時