空氣汙染有時候可能看不見或聞不到，但會威脅人體健康。研究已證實，空氣汙染會增加中風、認知能力減退、高血壓、2型糖尿病及某些癌症風險。英國《每日郵報》近日載文，刊出英國倫敦大學國王學院環境健康教授、英國頂尖空氣汙染問題專家弗蘭克?凱利博士等多位專家總結出的“避開空氣汙染的十個具體方法”。 等待紅綠燈時，儘量靠後站 與在人行道靠建築一側行走相比，靠機動車道一側行走時接觸到的汙染物會增加1/10。同理，在人行道等待紅綠燈的時候，也應儘量往後站，更不要逗留在路中央，因為汽車加速透過時會排出更多的尾氣汙染顆粒。 為孩子規劃好上學路線 空氣汙染對兒童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代謝率更快，呼吸也更快，並且孩子與尾氣汙染物的距離也相對更近。孩子上學最好能夠避開汙染嚴重的道路，這樣可使其接觸汙染物的機會降低30%。 相信自己的鼻子 無論是室內還是室外，人的鼻子對有毒煙霧的敏感度永遠比你想象中高。如果感覺煙霧嗆得你感覺很不舒服，說明你極可能正吸入有害健康的空氣，最好離開此時的環境。使用刺激性清潔產品時，最好開啟窗戶。 騎腳踏車比開車更安全 汽車尾氣透過通風口進入並滯留車內，散發較慢。而行人和騎腳踏車的人周圍空氣流動更順暢。因此遇到堵車、進入地下停車場或進入隧道時，最好關閉汽車通風口，按下“車內空氣迴圈”按鈕，減少接觸汙染物的機會。 使用燃氣灶時開啟排氣扇 煤氣或天然氣燃燒過程中會產生多種有害汙染物。在排氣扇下安裝回環裝置，可使汙染物減少一半。排氣扇應定期拆洗，過濾網應每月更換一次。 等待火車時，遠離燃油發動機 通風條件差的火車站，特別是柴油動力列車經常停靠的火車站，煙霧及空氣汙染物濃度很大。因此在站臺等待火車時，應儘量遠離火車燃油發動機。 避開空氣汙染高峰期 一天中空氣汙染水平會有不同變化。上下班高峰期，道路空氣汙染達到峰值。在寒冷、乾燥、多霜或多霧的早晨，街道汙染物可能會更多，也更容易被人體吸入。這樣的日子應儘量減少出行，哮喘或過敏患者最好不要外出。 常吃藍莓保護面板 空氣汙染會導致面板老化程序加速10%，嚴重空氣汙染還會增加面板受損和炎症危險。因此，每晚睡前應徹底洗臉，並塗抹含有抗氧化劑的護膚霜，幫助減少自由基對面板的傷害。另外，補充維生素C及吃富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、綠茶及藍莓、草莓等食物，都有助於減少空氣汙染對面板的傷害。 寧坐公交不開車 乘坐公交車比自己開車接觸到的空氣汙染物更少。公交車主要靠門窗通風，而小汽車則主要靠通風口通風，後者更容易使人吸入廢氣。乘坐公交時，最好不要距離汽車發動機(駕駛員一側)過近，否則接觸的汙染物會增加10%。 辦公桌離影印機遠一點 影印機工作時會產生臭氧，可導致哮喘過敏人群頭痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的氣味，如果你在辦公桌邊可以聞到臭氧味，就說明覆印機距離辦公桌太近了，應該儘量遠離。
空氣汙染有時候可能看不見或聞不到，但會威脅人體健康。研究已證實，空氣汙染會增加中風、認知能力減退、高血壓、2型糖尿病及某些癌症風險。英國《每日郵報》近日載文，刊出英國倫敦大學國王學院環境健康教授、英國頂尖空氣汙染問題專家弗蘭克?凱利博士等多位專家總結出的“避開空氣汙染的十個具體方法”。 等待紅綠燈時，儘量靠後站 與在人行道靠建築一側行走相比，靠機動車道一側行走時接觸到的汙染物會增加1/10。同理，在人行道等待紅綠燈的時候，也應儘量往後站，更不要逗留在路中央，因為汽車加速透過時會排出更多的尾氣汙染顆粒。 為孩子規劃好上學路線 空氣汙染對兒童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代謝率更快，呼吸也更快，並且孩子與尾氣汙染物的距離也相對更近。孩子上學最好能夠避開汙染嚴重的道路，這樣可使其接觸汙染物的機會降低30%。 相信自己的鼻子 無論是室內還是室外，人的鼻子對有毒煙霧的敏感度永遠比你想象中高。如果感覺煙霧嗆得你感覺很不舒服，說明你極可能正吸入有害健康的空氣，最好離開此時的環境。使用刺激性清潔產品時，最好開啟窗戶。 騎腳踏車比開車更安全 汽車尾氣透過通風口進入並滯留車內，散發較慢。而行人和騎腳踏車的人周圍空氣流動更順暢。因此遇到堵車、進入地下停車場或進入隧道時，最好關閉汽車通風口，按下“車內空氣迴圈”按鈕，減少接觸汙染物的機會。 使用燃氣灶時開啟排氣扇 煤氣或天然氣燃燒過程中會產生多種有害汙染物。在排氣扇下安裝回環裝置，可使汙染物減少一半。排氣扇應定期拆洗，過濾網應每月更換一次。 等待火車時，遠離燃油發動機 通風條件差的火車站，特別是柴油動力列車經常停靠的火車站，煙霧及空氣汙染物濃度很大。因此在站臺等待火車時，應儘量遠離火車燃油發動機。 避開空氣汙染高峰期 一天中空氣汙染水平會有不同變化。上下班高峰期，道路空氣汙染達到峰值。在寒冷、乾燥、多霜或多霧的早晨，街道汙染物可能會更多，也更容易被人體吸入。這樣的日子應儘量減少出行，哮喘或過敏患者最好不要外出。 常吃藍莓保護面板 空氣汙染會導致面板老化程序加速10%，嚴重空氣汙染還會增加面板受損和炎症危險。因此，每晚睡前應徹底洗臉，並塗抹含有抗氧化劑的護膚霜，幫助減少自由基對面板的傷害。另外，補充維生素C及吃富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、綠茶及藍莓、草莓等食物，都有助於減少空氣汙染對面板的傷害。 寧坐公交不開車 乘坐公交車比自己開車接觸到的空氣汙染物更少。公交車主要靠門窗通風，而小汽車則主要靠通風口通風，後者更容易使人吸入廢氣。乘坐公交時，最好不要距離汽車發動機(駕駛員一側)過近，否則接觸的汙染物會增加10%。 辦公桌離影印機遠一點 影印機工作時會產生臭氧，可導致哮喘過敏人群頭痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的氣味，如果你在辦公桌邊可以聞到臭氧味，就說明覆印機距離辦公桌太近了，應該儘量遠離。