介紹幾本心理學方面的書，把這幾本書看完了，肯定就入門了，並且會小有成就。

馬斯洛：《動機與人格》 馬斯洛提出了需要層次理論、自我實現理論、高峰體驗理論等。這本書是一部經典的、解讀人性的著作，而且它並不晦澀難懂，適合我們心理學課每一位想要了解自己、瞭解人性的同學去閱讀。

布萊克曼：《心靈的面具》 布萊克曼結合自己30 多年臨床和教學工作經驗，以及曲折傳奇的個人經歷，理出了101 種心理防禦機制，完成了這樣一本既有教育性又有閱讀樂趣的書，講解了人們發展某些防禦的原因並提供了識別無意識防禦的技巧，使複雜的概念和內容變得平易近人。

榮格：《紅書》 《紅書》可以被視為榮格的私人日記，他記錄了自己在1914年-1930年間的“自我實驗”，由此得出一整套的分析心理學理論。

溫尼科特：《媽媽的心靈課》 這本書基於溫尼科特所做的系列廣播節目，他的節目幫助了英國成千上萬的父母，使他們更好地瞭解了孩子的情緒世界，更好地建立母嬰養育關係。作者以一種共情、關懷、樂觀的態度看待育兒工作，並且欣賞和肯定父母們的天性潛質。 創建於2018.08.17閱讀9編輯

我是個閱讀推廣人，我平時工作的時候，經常會有人讓我推薦心理自助類書籍。我推薦之後，又有人問為什麼不推薦專業類經典書籍。這裡面有個誤區，專業類經典書籍，是給專業心理醫生或者心理學從業者看的。

很多沒有專業基礎的人看完自己給自己對症，或者吃藥，這種風險會很大。非專業人士，我建議看一些大眾科普類的積極心理學自助書籍。

《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》

沒錯，看任何書之前，都先學會閱讀方法，尤其是功利性讀書，讀了跟沒讀一樣是讀書效率有問題，先提高閱讀效率再說。

《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》

作者蘇珊·福沃德的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

《情感勒索》

很多人際關係噩夢的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性迴圈之中。福沃德對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，並對勒索者和受害者的型別做了歸納。一段關係之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點共同造成的。而情感勒索看似以受害者讓步、勒索者滿足告終，實際上侵害了受害者的自我完整性，也讓勒索者的心態更加扭曲，關係中的問題依然沒有得到解決。她告訴我們，面對情感勒索時，如何應對才是正確的，我們可以透過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場，堅定信心。

《抗壓力：逆境重生法則》

你需要做的不是一味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧。本書作者久世浩司從他在世界500強公司寶潔的多年工作中總結經驗，提出了在著名商學院裡也無法學到的道理——“抗壓力”的重要性。他針對現代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養抗壓力的七大實用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學學校面向大眾進行培訓時教授內容的精華所在。

能夠有意識的閱讀心理類自助書籍，是個非常好的開端，每個人都有心理壓力，這沒什麼，勇敢面對，是變得更好的開始。合理的疏導心理問題，這讓我們和我們的家庭都受益。