寒冷的冬季，你在南方的豔陽裡瑟瑟發抖，我在北方的寒風裡直打哆嗦，南方人以為北方人很抗凍，北方人以為南方人根本不冷~面對寒冷，大家共同的感覺就是冷啊！

抵禦寒冷，除了多穿，大家想到的就是吃吃吃了，因為吃東西會讓我們補充熱量來抵禦寒冷。科學研究表明，人體一年四季當中，有冬胖夏瘦這樣的規律，比如在冬天，人體代謝的脂肪合成速度比平時快2到4倍，恰恰在冬天，人體脂肪的分解代謝速度比平時慢10%。這樣一來合成快，分解代謝慢，於是乎這多餘的脂肪就囤積在我們身體長胖長胖再長胖。

今年冬天，石家莊就格外的冷，從河北省近三十年（1989-2018年）的氣象統計資料顯示，2018年12月份石家莊月平均氣溫為-1.2℃，寒冷程度排名為近三十年來第四。前三分別為2012年（-2.2℃）、2002年（-1.8℃）、1994年（-1.5℃）。

當寒冷和肉肉有關的時候，你是要身材還是要溫暖呢？

有一定關係吧，一方面冷了會多吃東西取暖，另一方面長肉了因為穿的衣服多，也不會太在意，所以冬天容易長肉，不過也沒什麼關係，現在瘦臉瘦身的方法有很多，可以多鍛鍊鍛鍊，或者更簡單的，每天嚼顆佳顏果，裡面含有的草本成分可以幫助消除脂肪，對瘦臉瘦身效果不錯。

冬天會是一個吃得更多的季節，因為在人類遠古時代，你的基因已經被程式設計好了。

研究發現，人們在天氣寒冷時有一種天然的傾向，會攝入更多的卡路里，因為從人類的歷史上來看，冬天的食物會很少，因此在冬天你會本能的吃得更多，你的身體總是多些儲備，害怕沒有下頓食物。

然而在現代人類社會，食物從來都是觸手可及，但這種遠古人類過時的生存機制在你的身體內一直存在，是導致冬季體重會增加的原因之一。

冬季會引發季節性情緒紊亂，以抑鬱為特徵，症狀包括極度悲傷、易怒、對通常能帶來快樂的活動缺乏興趣、無法集中注意力、極度疲勞以及睡眠需求增加，渴望碳水化合物，當放縱這種渴望時，體重就很容易增加。冬天因為白天短暫，Sunny更少。光線不足會重置人的生物鐘，對情緒、睡眠和荷爾蒙產生負面影響，光線還會干擾大腦釋放神經遞質，從而影響情緒和對食物的渴望。寒冷的天氣意味著你會減少運動鍛鍊，冬季的戶外運動也比較有限，消耗的卡路里就會減少，如果你不控制你的飲食習慣來彌補你身體的慢節奏，就會發現自己的體重在增加。冬季的節日很多，尤其是前後春節，大量節日的食物會導致你的體重增加，這包括了高鹽的食物、含糖的零食和高熱量的食物等，都會讓你更胖。冬天Sunny少會導致身體內低水平的維生素D，會影響我們冬天的體重，維生素D的缺乏會減少脂肪分解並引發脂肪儲存，因此維生素D含量低的人儲存的脂肪更多。夏季褪黑激素水平會下降，但冬季褪黑激素水平會上升。而褪黑素是一種由黑暗引發的激素，會讓我們感到睏倦，也會影響我們的食慾。研究表明，在春天和夏天，我們攝入更多的碳水化合物，但到了秋天，我們就會傾向於吃更油膩的食物，但到了無聊的冬天時，我們會使用安慰性食物作為提神劑的次數是平時的兩倍。當冬天寒冷、潮溼和黑暗時，我們就會感到不滿和痛苦，幸福感往往較低，喜歡吃高熱量的食物，這些食物往往更甜或更油膩，不可避免地會導致血糖水平忽高忽低，並把多餘的卡路里以脂肪的形式儲存起來。所以冬天會長胖的原因很多，天氣冷只是原因之一。