一，紅豆

具有健脾益腎，利水消腫，清熱解毒，調節血糖，補血養血，促進乳汁分泌之功效。用來治療貧血，心源性或腎臟性水腫，肝硬變腹水，糖尿病，產婦乳汁分泌不足等等。

二，薏苡仁

利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結，減肥美白降血脂，預防心血管疾病。用來治療水腫。腹瀉，關節炎，肺癰，腸癰，某些癌症，肥胖症，蝴蝶斑，高血脂，高血壓，心血管疾病等

三，枸杞

補腎益精，滋陰明目高機體免疫力，降三高，明目，抗疲勞。用來治療腎虛腰痛耳鳴耳聾，視力減退，高血脂高血壓糖尿病，心血管疾病。

四，紅棗

補腎益氣，養血安神，排毒養肝，美容養顏抗衰老，抗癌等用來治療貧血，氣血虛弱面色無華，肝炎，，抗疲勞。某些癌症等等

紅豆 紅棗補氣血

薏米是去溼氣

枸杞補腎

我經常拿這幾樣東西泡水喝，放點冰糖，口感相當不錯哦！

有利身體健康！

紅豆薏米與紅棗枸杞可以一起吃。 紅豆薏米是一種具有去溼作用的食物，不僅可以直接煮食，還可以和紅棗枸杞食用，因為紅棗、枸杞的性味和紅豆薏米不衝突，還有豐富的營養成分，因此食用可以補充營養，豐富功效。

紅豆薏米紅棗枸杞一起吃有什麼好處

平衡性味

紅豆薏米性味稍顯寒涼，因此和性溫的紅棗一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免導致自身體質寒涼。 明目 紅棗和枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，和紅豆薏米一起食用可以促進明目。

補充營養

紅豆、薏米、紅棗和枸杞中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，因此食用可以補充營養，增強抵抗力等。

紅豆具有利尿消腫的作用，薏米有健脾祛溼的效果，枸杞是補肝明目的，紅棗補中益氣，。可以根據自己的需求來食用的

薏米紅豆粥具有去溼消腫、清熱利尿等作用。紅棗和枸杞具有補血養顏、健脾益氣的功效，把薏米、紅豆、紅棗和枸杞放在一起煮是一道美味滋補的湯，經常喝對身體好。

紅豆薏米與紅棗枸杞可以一起吃。

紅豆薏米是一種具有去溼作用的食物，不僅可以直接煮食，還可以和紅棗枸杞食用，因為紅棗、枸杞的性味和紅豆薏米不衝突，還有豐富的營養成分，因此食用可以補充營養，豐富功效。紅豆薏米紅棗枸杞可以一起煮嗎紅豆薏米性味稍顯寒涼，因此和性溫的紅棗一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免導致自身體質寒涼。紅棗和枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，和紅豆薏米一起食用可以促進明目。紅豆、薏米、紅棗和枸杞中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，因此食用可以補充營養，增強抵抗力等。紅豆薏米紅棗枸杞一起吃有什麼好處1、將薏米50克，紅豆100克，紅棗10粒，枸杞20克準備好。2、將紅豆清洗乾淨，用清水浸泡2到3個小時，便於煮爛。3、將薏米倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘。4、待表面變為黃色，有焦香味時，即可盛出備用。5、在鍋中加入適量的清水，水可以多放一些，用大火燒開。6、水開後在鍋中加入紅豆、薏米、紅棗一起煮，大火燒開，小火煮爛。7、待快要煮好時加入枸杞，再煮5分鐘即可，可以直接飲用。8、也可以將湯水倒出來代替水飲用，紅豆和薏米中留少量水做粥食用。吃紅豆薏米紅棗枸杞怎麼做1、紅豆薏米紅棗枸杞吃1到3碗都是可以的，食用過多容易出現消化不良的情況，因此不建議食用過多。2、若是代替水喝，可以在這個配比中多加一些水，煮一大鍋然後代替日常飲用水食用。

【沃福百瑞有機枸杞更健康】

謝謝你的邀請：紅豆和薏米一起煮稀飯或者紅豆 薏米 煮水喝都是能夠很好祛溼氣，前題是紅豆 薏米必須煮熟煮透！而枸杞即能夠口含用津口液吃，還能和花生燉豬腳，也可以和決明子 枸杞子 幾棵花椒泡水喝，清除口腔異味的效果。而大紅棗是補血益氣的佳品。枸杞和大紅棗為清肝明目的補血益氣尚品！謝謝。

紅豆䃼心血，赤小豆才祛溼，薏米也要烘炒熟了之後才祛溼，溼氣重的人還是先祛溼後再吃大棗，這樣一起吃有䃼氣血功效，但不祛溼

紅豆、薏米、枸杞和紅棗對於人體有很多的好處，比如：

紅豆有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。

薏米營養價值豐富且兼具藥理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗腫瘤、降血糖和止痛等功效。

枸杞具有護肝明目、滋腎益氣、美容養顏等作用，常吃可以提升免疫力、增強抗病能力。紅棗可以養血安神、補氣養顏，特別是對於女性來說是個好東西。