肝最喜歡的3類人！若收到這5個“特別訊號”，需引起重視
趙先生是一個卡車司機，做了近10年，為了多掙點錢這些年他經常沒日沒夜地跑車，只要有活幹，從來不捨得歇著，有時候甚至十天半月都不回家，有時候夜裡困了就在服務區眯一會兒，餓了就在車裡吃點
為了省錢，他壞一點的剩菜剩飯他都湊合吃了，後來趙先生查出肝病，長期的熬夜和勞累過度脫不了干係。
肝病一旦發現就是晚期，因為肝臟缺乏痛覺神經，所以平時很難察覺到肝臟內部問題，但好在我們可以透過一些蛛絲馬跡來判斷肝的好壞
一、五指併攏無縫隙，肝臟則健康
對於健康的人來講，一般手指是一種粗細均勻的，並且五指併攏的時候沒有明顯的縫隙。醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人他們的手指多半是有問題的，尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。如果五指併攏無縫隙，肝臟則健康。
二、手掌無紅色斑點，肝臟則健康
在平時沒事的時候，也要多觀察一下自己的手掌，如果出現了肝臟病變的話，人的手掌也會有很多異常的表現，你會發現自己的大魚際和小魚際的根部出現很多明顯的紅色斑點和斑塊。
如果發現你的手掌有這種情況的話，這種情況稱之為肝掌，這種情況往往是由於肝臟發生了病變所導致的，當有這種異常的話，建議趁早去做一下檢查。
三、手背無青筋暴露凸起，肝臟則健康
相信很多朋友有注意到，有些人的手背有或多或少的青筋暴露，可能對此種現象很多人都沒有放在心上。殊不知，手背部是否有青筋可以反應出一個人的肝臟是否健康。
青筋暴露絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的，長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。
1、唇色黑紫
2、長期失眠
3、早起後依然虛弱無力
4、早上起床，眼睛很乾燥，眼睛發紅
5、臉色發黑
而如果佔了2個以上，說明肝受損較嚴重，需要及時養肝，避免因肝不好發生其他病變。
第一：酗酒的人
酒精進入人體之後，會在肝臟的代謝作用下最終分解為二氧化碳和水，在這個過程中會先後生成乙醛、乙酸。
其實真正傷肝的並不是酒精，而是乙醛，它是酒精的代謝中間產物，對肝臟細胞有較強的毒害作用，極易引起肝細胞變性甚至壞死，威脅健康。
第二：經常熬夜的人
熬夜對肝臟的傷害非常大，優質且充足的睡眠對肝臟非常重要。夜間靜臥，人體進入深度睡眠，處於休息狀態的身體器官對血液的需求量減少，更多的血液匯聚於肝臟，被肝臟儲存。
這個時間段還是肝臟修復肝損的“黃金時期”，供血充足，肝細胞會透過再生的方式修復肝臟損傷。
而長期熬夜，會破壞這一工作程序，導致肝毒、肝損日積月累，極易造成不可逆的肝臟損傷甚至誘發肝臟病變。
第三：節省的人
很多人一輩子勤儉持家，剩飯剩菜也不捨得倒掉。殊不知，剩飯剩菜、黴變的水果裡面常常有黃麴黴素，這可是肝臟的頭號殺手，肝毒性極強。過於節省的人，還通常捨不得做定期檢查，很難在早期發現肝病。
1、多運動
運動可以加速血液迴圈，消耗多餘能量物質，減少肝脂在肝臟內堆積，有改善肝功能的作用。
特別是有氧運動，如：慢跑、騎腳踏車、太極拳等。
2、養肝小經方
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
中醫推薦養肝小經方——！仰！甘！草！茶！
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
菊苣：疏通肝氣，減少鬱結；
決明子：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
白茅根：清熱解毒，利尿去溼，涼血止血
等做成茶包，用沸水沖泡5分鐘，每天飲用2杯。人的身體一週有28天一週期，肝臟也是如此，堅持喝1個月，肝毒就會減少，肝就會越來越舒服。
3、規律作息
熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。
如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
肝最喜歡的3類人！若收到這5個“特別訊號”，需引起重視
趙先生是一個卡車司機，做了近10年，為了多掙點錢這些年他經常沒日沒夜地跑車，只要有活幹，從來不捨得歇著，有時候甚至十天半月都不回家，有時候夜裡困了就在服務區眯一會兒，餓了就在車裡吃點
為了省錢，他壞一點的剩菜剩飯他都湊合吃了，後來趙先生查出肝病，長期的熬夜和勞累過度脫不了干係。
肝病一旦發現就是晚期，因為肝臟缺乏痛覺神經，所以平時很難察覺到肝臟內部問題，但好在我們可以透過一些蛛絲馬跡來判斷肝的好壞
你可以用“豎起手指”的方法來檢查一、五指併攏無縫隙，肝臟則健康
對於健康的人來講，一般手指是一種粗細均勻的，並且五指併攏的時候沒有明顯的縫隙。醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人他們的手指多半是有問題的，尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。如果五指併攏無縫隙，肝臟則健康。
二、手掌無紅色斑點，肝臟則健康
在平時沒事的時候，也要多觀察一下自己的手掌，如果出現了肝臟病變的話，人的手掌也會有很多異常的表現，你會發現自己的大魚際和小魚際的根部出現很多明顯的紅色斑點和斑塊。
如果發現你的手掌有這種情況的話，這種情況稱之為肝掌，這種情況往往是由於肝臟發生了病變所導致的，當有這種異常的話，建議趁早去做一下檢查。
三、手背無青筋暴露凸起，肝臟則健康
相信很多朋友有注意到，有些人的手背有或多或少的青筋暴露，可能對此種現象很多人都沒有放在心上。殊不知，手背部是否有青筋可以反應出一個人的肝臟是否健康。
青筋暴露絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的，長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。
肝不好，身體可能會發出暗號1、唇色黑紫
2、長期失眠
3、早起後依然虛弱無力
4、早上起床，眼睛很乾燥，眼睛發紅
5、臉色發黑
而如果佔了2個以上，說明肝受損較嚴重，需要及時養肝，避免因肝不好發生其他病變。
肝病最喜歡這3類人，希望你不在其中第一：酗酒的人
酒精進入人體之後，會在肝臟的代謝作用下最終分解為二氧化碳和水，在這個過程中會先後生成乙醛、乙酸。
其實真正傷肝的並不是酒精，而是乙醛，它是酒精的代謝中間產物，對肝臟細胞有較強的毒害作用，極易引起肝細胞變性甚至壞死，威脅健康。
第二：經常熬夜的人
熬夜對肝臟的傷害非常大，優質且充足的睡眠對肝臟非常重要。夜間靜臥，人體進入深度睡眠，處於休息狀態的身體器官對血液的需求量減少，更多的血液匯聚於肝臟，被肝臟儲存。
這個時間段還是肝臟修復肝損的“黃金時期”，供血充足，肝細胞會透過再生的方式修復肝臟損傷。
而長期熬夜，會破壞這一工作程序，導致肝毒、肝損日積月累，極易造成不可逆的肝臟損傷甚至誘發肝臟病變。
第三：節省的人
很多人一輩子勤儉持家，剩飯剩菜也不捨得倒掉。殊不知，剩飯剩菜、黴變的水果裡面常常有黃麴黴素，這可是肝臟的頭號殺手，肝毒性極強。過於節省的人，還通常捨不得做定期檢查，很難在早期發現肝病。
對肝好，就要多做3件事1、多運動
運動可以加速血液迴圈，消耗多餘能量物質，減少肝脂在肝臟內堆積，有改善肝功能的作用。
特別是有氧運動，如：慢跑、騎腳踏車、太極拳等。
2、養肝小經方
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
中醫推薦養肝小經方——！仰！甘！草！茶！
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
菊苣：疏通肝氣，減少鬱結；
決明子：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
白茅根：清熱解毒，利尿去溼，涼血止血
等做成茶包，用沸水沖泡5分鐘，每天飲用2杯。人的身體一週有28天一週期，肝臟也是如此，堅持喝1個月，肝毒就會減少，肝就會越來越舒服。
3、規律作息
熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。
如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。