首先要搞清楚是雙方都愛還是隻你深愛，放棄一個很愛的人無疑是很痛苦的，如果要放棄，那證明這段感情不被外人看好，或者因為彼此不能愛的原因，不管怎樣，都會萬分掙扎，撕心裂肺。

不被看好的感情如果來自父母，即使在一起，也會在甜蜜過後，因與他們的一次次衝突過得不輕鬆。有些人的離異不是雙方感情出了問題，而是來自於家族之間的矛盾，父母過多的參與雙方的生活，造成感情的抽離。

不被看好如果來自於社會、朋友，那這種情況還能用自己的真情去刷亮別人的眼睛。不過一般不違背世俗的感情別人也不會去議論。但過日子是自己過，所以如果你深愛對方，為啥要因為別人而放棄呢？相信自己，如果他（她）值得你深愛。

彼此不能在一起就可能碰到對方或自己有著婚姻牽絆的情況了。站在感情的角度愛是不顧一切的，站在道德的角度卻要告訴自己不可以。這樣的感情是很痛苦的，特別是你很愛對方的時候，你哪怕聽到他打個電話輕言細語和孩子說兩句話或者和老婆、老公說一句話，你都會心酸不已。很少有人不在乎名份，除了已近夕陽的群體，因為經濟、子女的問題不在乎名份外，大多數人是在乎的。因為名份才是昭告天下，我愛的人已經完完全全屬於我了。文人們都說真正愛一個人要懂得放手，其實這也是站在道德的高點撒下的正義。誰不想和自己深愛的人過完一生，只有不得不放棄時才會有遺憾，如果可以，都願意在一起。

如果要經歷這種痛苦，那就用更多的事來充實自己，利用不停的忙碌、提升來幫助自己忘卻痛苦，只有徹底放下才有可能迎接另一段感情，開始新的生活。

其實這個問題取決於你的內心，很多時候我強調的是內心，跟著心走。

另外就要根據事實情況，與他(她)在一起，經過長時間的交往，是否真的合適，到了談愛情的年紀，我想思智應該都比較成熟了，可以理性的分析一下兩個人在一起是否開心，是否彼此付出。

這兩點並不矛盾，本心是愛著的，但是如果真的不合適，走在一起沒有結果或者是沒有幸福，那樣的內心愛著是可以的，但是並不需要強行挽回。沒有哪個人不想與愛著的人走完一生，即使這一生沒有太大的波瀾，但是走到一起，最後都化為了平平淡淡才是真。

如果說真的要放棄一個深愛的人，那肯定撕心裂肺，不管男女，面對失去的愛情都會傷心，都會有那種揪心的感覺，特別是回憶到兩個人的開心過往，那麼自然而然的就會出現類似於心臟緊縮的感覺，痛苦，不自覺流淚，甚至恍惚，這些都是正常的，我相信很多人都遇見過。

每個人都是獨立的個體，即使相愛的人也有矛盾，所以有些感情是因為彼此的任性導致分手，所謂愛之深，恨之切，很多時候因為衝動而後悔，還有另外一個說法，愛之深，責之切。這也需要細細體會。

相愛我想在芸芸大眾中，大多數都會步入婚姻，如果兩個人深愛著，可是兩個人結合又是兩組家庭的碰撞，很多時候我們左右不了家庭的矛盾，如果真的深愛，如果真的彼此付出，如果真的離開撕心裂肺，如果是男的，我建議站起來，拿出男子漢氣概，有所擔當，披荊斬棘，合理對待處理路途上遇見的困難(比如來自經濟、來自家庭、來自性格等等困難)。

兩個人相愛不容易，緣在天定，份靠人為。

還有記住一點，付出得到的滿足感，比一味的索取更加快樂，特別的經營感情，愛情乃至所有的感情，最開始的初衷並不是讓你得到回報的。

放棄一個喜歡很久的人，是什麼感覺？

放棄後發現，原來一整天，都可以不看手機。

放棄後，雖然心裡是空空的，卻覺得充實！你走了真好！

不然，總擔心。你要走！

要不要挽回了?

你受不了這份相思之苦，就會去挽回！如果你受的了，那就祝ta幸福。

難受，難受啊。記得那是十幾年前，當時和她扣扣上認識，我還在大學，已籤工作在哈爾濱，我隨口一說她就給我寄來了一張五十塊錢的哈爾濱手機卡，我當時想這個姑娘很善良，不管長啥樣的我都接受，見面發現長得不太好看，但還不是超級難看，我非常糾結的心態下想想當初自己心底的諾言還是跟她處了，但是，面子實在放不下，其實我內心是喜歡她的，她對我超級好，包容我的一切，可是，我實在受不了別人的眼光，當時她哭了，想盡一切辦法挽留我，我很痛苦，和她斷了又在一起一次，後來又斷了，我還是忍不了別人的眼光，總之超級難受，現在這麼多年了，孩子都會打醬油了，我偶爾還會想起她，希望她好。

我先說說我的經歷吧，希望對你有所幫助。我和我的前女友在我大學時認識的，我們在一起三年後才分手的，分手原因是因為異地加猜忌。她是我這輩子最愛的女人，放棄她，心真的很痛，感覺被小刀一絲一絲的切開，不是劇痛那種，但是卻足以讓你這輩子難以忘記，為此，我後面單身了五年，一直不敢再談戀愛，每到深夜總會想起她的好，她的音容笑貌。我不是沒有挽留，我為了挽留她，說分手那天晚上坐了十二個小時的大巴來到她的城市，千求萬求她才答應出來見我一面。她對我很冷淡，感覺像是變了一個人，以前見到我總會很開心的笑著小跑過來抱著我，那曾是我最幸福的時刻。為了挽留她我做了一切我能做的，說了一切我能想到的，甚至在大庭廣眾之下下跪求她給我多一次機會，可她卻連看也不看我一眼，只留下一個完全喪失了男人自尊的我在那，那一天我至今記憶猶新。失去深愛的人真的很痛，不去試下挽留也會給自己以後留下遺憾，所以，如果還深愛，就拼盡一切去挽留，盡人事聽天命。

首先要明白為什麼要放棄？

1.你愛他，他不愛你，那這時候你要保持自己的內心平和，不要因為愛而不得去放逐自己，你要轉身去充實提升自己，讓自己更加有魅力，也許有一天你愛的愛會喜歡上那個更有魅力的你！

2.父母不同意，父母經歷愛我們豐富，如果他們不同意，肯定是有他們的顧慮，或者說他們認為你愛的人給不了你幸福！那這個時候你不能盲目的聽從也不要激烈的抗爭，你需要靜下心來好好理解與分辨，假如父母的顧慮是真實存在的，你需要考慮自己是否可以承受得了或者你和喜歡的人是否能夠改變，每個父母都希望自己的孩子可以幸福快樂，只要你是幸福的，父母一定可以通意！

3.喜歡的人背叛了自己，如果是這種情況，那麼還是放棄的好，會背叛一次就會有第二次，這件事永遠都是一個疙瘩，在你心裡的烙印永遠不可能消失，重新找個愛你的人吧！

希望所有人都可以和喜歡的人在一起！