去青海果洛藏族自治州，推薦久治縣，縣區境內坐落著年保玉則山，這是果洛藏民心中的神山，是三果洛的發源地，不僅山水風光綺麗，民族風情也極為濃郁，是民族風光遊的勝地。

年保玉則坐落在巴顏喀拉山脈東段，群峰海拔比較接近，主峰為5369米，常年積雪，遠遠望去，群峰構成了一朵潔白的雪蓮花，充滿神秘與聖潔的氣息。年保玉則的秀美，在於它的萬千變幻。在Sunny中，光暈照射在積雪上，反射出萬丈光芒，讓人歎為觀止；雨霧中，則有煙雲繚繞，如一副寫意的山水畫卷，充滿詩意。

仙女湖藏語為“西木措湖”，是年保玉則三百六十湖中之一，位於主峰的北側。仙女湖分為大湖與小湖，是典型的冰川湖泊。仙女湖湖水清澈，湖面如明鏡一般，在Sunny的對映下，湖面煙波縹緲，變幻莫測。當地藏民會將瑪瑙、寶石、銀幣等拋灑在湖中，以求吉祥安康。

仙女湖中心有座小島，是水鳥的繁衍生息之地。春夏之際，水鳥遍佈小島，它們或在天際翱翔、或在水中捕魚、或在窩中與幼鳥嬉戲玩耍，構成一片動人的生態美景。

游完山水美景，建議到藏民家中拜訪，感受純正的藏族生活。生活在久治縣的藏民，喜歡穿羊皮藏袍。這是一種採用羊皮為底子，領背面鑲豹皮或水獺皮，配上或紅，或黃，或綠，或藍等各色上等花緞面的精緻藏袍。看身著獨特藏袍的姑娘們在藍天下、草原上翩翩起舞，是一種絕美的享受。

如果有幸走進藏民家中，就能感受他們的熱情好客。貴客登門，主人會獻上潔白的哈達，以示尊重，隨後還有美味佳餚盛情款待。在藏族食物中，最過癮的要屬手抓羊肉。大塊鮮嫩的羊肉，肉香四溢，回味綿長。除此之外，還有糌粑、酥油茶、蕨麻、奶渣點心等，每一道美味都能讓你品味到青藏高原最原始最地道的味道。

久治縣是個藏傳佛教文化的勝地，這裡有11座藏傳佛教寺院，有寧瑪、格魯、覺囊、格魯派等多種派系。例如，寧瑪派寺院白玉寺，在藏區享負盛名，遊客可以在寺院中參觀宏偉的宗教建築，以及壁畫、唐卡等，感受宗教文化的魅力。

說了這麼多，如果想踏上青藏高原，不妨試試這條民族旅遊路線：蘭州—拉卜楞寺景區—夏河—桑科草原—瑪曲—阿萬倉—久治—年保玉則—唐克—花湖—扎尕那—郎木寺—尕海湖—合作—蘭州。