花粉吃了通常不會有反作用的；花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用，也可直介面服。保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服後腸胃痛者應改為飯後服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。

沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。蜂花粉由於營養極為豐富，因此要注意密封防潮、防止汙染，可置於乾燥處或冰箱中儲存。

1、直接含服；

2、用冷開水沖服；

3、和蜂蜜調服；

玫瑰花對女孩子的月經痛是有一定的幫助,流氣活血,減輕疼痛。

1、玫瑰因花中富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇及苄醇等多種揮發性香氣成分，因此玫瑰花具有甜美的香氣，是食品、化妝品的主要新增劑，也是紅茶窨花的主要原料。

2、玫瑰窨制花茶，早在明代《茶譜》中就有詳細的記載所以玫瑰花粉降火氣，可調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。

3、茶葉店裡常有顏色鮮豔的幹玫瑰花出售，很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花粉是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。

4、玫瑰花粉是養顏佳品。據說唐代楊貴妃一直能保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，就在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花能調節內分泌，活血散滯，將毒素排出體外，因此如果長期服用，能清除體內自由基，消除色素沉著，滋潤面板，達到美容的目的。 對於女性來說，玫瑰花粉喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花粉有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。

5、平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血執行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果。

6、具體做法是：

a、每天堅持取玫瑰花粉15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者加入枸杞子15克。

b、泡玫瑰花粉的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花粉的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花粉最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花粉舒肝解鬱的功效。

c、此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用 藥用;幹玫瑰花粉與蜂蜜混合後，是治療口腔炎和牙周炎等疾病的良藥。

d、另外，幹玫瑰花粉與蜂蜜混合後還有助於治療牙齦炎。在吸入玫瑰和玫瑰油的味道後，還將有效緩解頭痛、噁心和虛弱等不適症狀。專家同時建議神經衰弱和抑鬱症等神經官能症患者經常吸入玫瑰和玫瑰油的味道。一旦患了神經疾病、頭傷風、咳嗽和流感，最好把一個放有開水和玫瑰花瓣的碗放在房間裡。