以前常有人說，少喝酒對身體有益，但近年來的研究表明，即便每天少量的飲酒，都會對身體健康造成不小的損傷。
喝酒是一件對身體不好的事兒，但仍有人前赴後繼，無論是婚喪嫁娶，總是少不了酒的身影。
近年來，飲酒人數一直呈上升趨勢。據統計，中國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。
長期喝酒的人，最常出現肝臟問題，喝酒是非常明確的促生肝癌誘因之一。
長期喝酒的人，喝酒時出現4個訊號，抓緊戒酒吧，好好養養肝
1、易醉、臉發白
一般來說，人酒量的大小，基本取決於體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的數量，而這一般是由遺傳所決定的。
所以，一旦酒量下降，淺嘗則醉，要需要警惕是不正常的表現。很可能是肝臟代謝酒精、排毒解毒方面出了問題，要小心是肝功能下降所致。
喝酒後臉白的人，表示體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很少，主要靠肝臟裡的酶起作用，這類人很容易出現肝損傷。
2、食慾減退、腹瀉
酒精攝入過量，就會導致過多的熱量堆積體內，肝臟無法及時代謝，就會產生酒精性脂肪肝所以，酒後患者會出現食慾不振、乏力以及腹脹等表現，肝區還會感到隱隱作痛。
不少人在酒後2~3小時會出現腹瀉，要小心是“肝源性腹瀉”，出現這樣的原因是肝臟分泌膽汁減少，消化食物的能力大大下降，很大一部分源於酒精對肝臟產生了致命損害。
3、尿液發黃、如茶
一般來講，絕大多數人的尿液都呈清澈或者淡黃色，但除了飲食引發的尿液發黃之外，如果酒後自己尿液顏色一直比較深，那麼有可能是肝臟發生了病變。
肝功能異常的話，就會影響到膽紅素的代謝，膽紅素進入血液當中增多就會隨著尿液排出體外，因此尿色深如茶色。
4、噁心嘔吐
酒精一旦攝入過量，就會導致“酒精性脂肪肝”。脂肪肝在初起時，身體一般不會有很明顯的症狀，若脂肪肝開始加重，肝功能異常受損，人就會常常感到噁心嘔吐。
值得注意的是，即使沒喝酒，也會不自覺地出現噁心嘔吐。
肝癌怎麼篩查？
肝癌這種惡性腫瘤的症狀在早期很不明顯，甚至患病後較長時間毫無不知感覺。
此時，早期篩查就顯得很重要了，越早發現，救治的可能越大。
肝癌篩查常用技術手段措施：應用血清甲胎蛋白（AFP）檢測聯合肝臟實時超聲檢查對肝癌高危人群進行定期篩查比較適合中國國情。
（1）血清AFP水平檢測：AFP是目前公認的最特異的肝癌標誌物，血清AFP檢查作為肝癌篩查手段沿用了幾十年，方法簡便，價格低廉，但單獨靠AFP檢查會漏診相當數量的患者，一般建議聯合超聲檢查進行肝癌篩查。
（2）肝臟超聲檢查：可檢測到直徑1-2cm的小肝癌，但與超聲醫生經驗水平、超聲儀器本身的效能有關。無創傷、易操作、價格較便宜。
喝酒的人，養好肝臟，做好三件事
1、吃點青色食物
“肝主青色”，所以，青色的食物可以起到養肝的作用，不妨多吃一些天然原味的綠色蔬菜。
苦瓜：天氣悶熱煩躁，人不免會出現睡眠不佳、心神煩躁、臉上起痘、痤瘡的現象，這都是肝火旺在作祟。而夏天去肝火，苦瓜就是首先的食物。
苦瓜味苦，因其富含一種生物鹼——苦瓜甙，不僅能降糖還可清熱解毒、清心明目，對於脂肪肝也有很好的輔助治療效果。
綠豆：綠豆一直以來都是消暑解暑的佳品，不僅能夠清熱解毒、明目降火，而且對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎都有不錯的輔助效果，非常適合食用。
綠豆的吃法很多：做成綠豆粥、綠豆餅、綠豆湯都是可以的。
2、喝點養肝茶水
茶療，自古有之，安全有效，經常喝酒的人，肝不好的人，都可以常喝點養肝茶水。
金蘭菊葉茶：金蘭菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
將金蘭菊葉泡水代茶飲，對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
蒲谷丁根茶：蒲谷丁俗稱婆婆丁，隨處可見，藥用價值高，有益肝臟健康。
現代藥理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
3、少做傷肝的事
除了喝酒之外，生活中還有不少事也會損傷肝臟，勸你少做一點。
少熬夜：熬夜傷心又傷肝，到了末伏，天氣依舊還是炎熱，並且天黑得晚。夜晚涼爽，不少人就選擇在晚上工作、娛樂和學習，經常在十一點以後入睡。
而早上天亮的比較早，容易早醒，長期以往很容易導致睡眠不足，影響了肝臟在夜間的自我修復，大大降低了肝臟的解毒能力，尤其是肝炎病人，更傷害了身體。
少生氣：古語有句話叫做：大動肝火！說明人情緒激動、發怒的話，就容易使肝火上腦，出現失眠多夢、臉上起痘、舌上長泡的現象。
反過來，肝臟是幫助人體調控情緒的臟器，一旦肝內毒素堆積過多，阻塞了氣血的正常執行，就會使人產生不良情緒。長期以往，會形成惡性迴圈，損害健康。
以前常有人說，少喝酒對身體有益，但近年來的研究表明，即便每天少量的飲酒，都會對身體健康造成不小的損傷。
喝酒是一件對身體不好的事兒，但仍有人前赴後繼，無論是婚喪嫁娶，總是少不了酒的身影。
近年來，飲酒人數一直呈上升趨勢。據統計，中國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。
長期喝酒的人，最常出現肝臟問題，喝酒是非常明確的促生肝癌誘因之一。
長期喝酒的人，喝酒時出現4個訊號，抓緊戒酒吧，好好養養肝
1、易醉、臉發白
一般來說，人酒量的大小，基本取決於體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的數量，而這一般是由遺傳所決定的。
所以，一旦酒量下降，淺嘗則醉，要需要警惕是不正常的表現。很可能是肝臟代謝酒精、排毒解毒方面出了問題，要小心是肝功能下降所致。
喝酒後臉白的人，表示體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很少，主要靠肝臟裡的酶起作用，這類人很容易出現肝損傷。
2、食慾減退、腹瀉
酒精攝入過量，就會導致過多的熱量堆積體內，肝臟無法及時代謝，就會產生酒精性脂肪肝所以，酒後患者會出現食慾不振、乏力以及腹脹等表現，肝區還會感到隱隱作痛。
不少人在酒後2~3小時會出現腹瀉，要小心是“肝源性腹瀉”，出現這樣的原因是肝臟分泌膽汁減少，消化食物的能力大大下降，很大一部分源於酒精對肝臟產生了致命損害。
3、尿液發黃、如茶
一般來講，絕大多數人的尿液都呈清澈或者淡黃色，但除了飲食引發的尿液發黃之外，如果酒後自己尿液顏色一直比較深，那麼有可能是肝臟發生了病變。
肝功能異常的話，就會影響到膽紅素的代謝，膽紅素進入血液當中增多就會隨著尿液排出體外，因此尿色深如茶色。
4、噁心嘔吐
酒精一旦攝入過量，就會導致“酒精性脂肪肝”。脂肪肝在初起時，身體一般不會有很明顯的症狀，若脂肪肝開始加重，肝功能異常受損，人就會常常感到噁心嘔吐。
值得注意的是，即使沒喝酒，也會不自覺地出現噁心嘔吐。
肝癌怎麼篩查？
肝癌這種惡性腫瘤的症狀在早期很不明顯，甚至患病後較長時間毫無不知感覺。
此時，早期篩查就顯得很重要了，越早發現，救治的可能越大。
肝癌篩查常用技術手段措施：應用血清甲胎蛋白（AFP）檢測聯合肝臟實時超聲檢查對肝癌高危人群進行定期篩查比較適合中國國情。
（1）血清AFP水平檢測：AFP是目前公認的最特異的肝癌標誌物，血清AFP檢查作為肝癌篩查手段沿用了幾十年，方法簡便，價格低廉，但單獨靠AFP檢查會漏診相當數量的患者，一般建議聯合超聲檢查進行肝癌篩查。
（2）肝臟超聲檢查：可檢測到直徑1-2cm的小肝癌，但與超聲醫生經驗水平、超聲儀器本身的效能有關。無創傷、易操作、價格較便宜。
喝酒的人，養好肝臟，做好三件事
1、吃點青色食物
“肝主青色”，所以，青色的食物可以起到養肝的作用，不妨多吃一些天然原味的綠色蔬菜。
苦瓜：天氣悶熱煩躁，人不免會出現睡眠不佳、心神煩躁、臉上起痘、痤瘡的現象，這都是肝火旺在作祟。而夏天去肝火，苦瓜就是首先的食物。
苦瓜味苦，因其富含一種生物鹼——苦瓜甙，不僅能降糖還可清熱解毒、清心明目，對於脂肪肝也有很好的輔助治療效果。
綠豆：綠豆一直以來都是消暑解暑的佳品，不僅能夠清熱解毒、明目降火，而且對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎都有不錯的輔助效果，非常適合食用。
綠豆的吃法很多：做成綠豆粥、綠豆餅、綠豆湯都是可以的。
2、喝點養肝茶水
茶療，自古有之，安全有效，經常喝酒的人，肝不好的人，都可以常喝點養肝茶水。
金蘭菊葉茶：金蘭菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
將金蘭菊葉泡水代茶飲，對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
蒲谷丁根茶：蒲谷丁俗稱婆婆丁，隨處可見，藥用價值高，有益肝臟健康。
現代藥理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
3、少做傷肝的事
除了喝酒之外，生活中還有不少事也會損傷肝臟，勸你少做一點。
少熬夜：熬夜傷心又傷肝，到了末伏，天氣依舊還是炎熱，並且天黑得晚。夜晚涼爽，不少人就選擇在晚上工作、娛樂和學習，經常在十一點以後入睡。
而早上天亮的比較早，容易早醒，長期以往很容易導致睡眠不足，影響了肝臟在夜間的自我修復，大大降低了肝臟的解毒能力，尤其是肝炎病人，更傷害了身體。
少生氣：古語有句話叫做：大動肝火！說明人情緒激動、發怒的話，就容易使肝火上腦，出現失眠多夢、臉上起痘、舌上長泡的現象。
反過來，肝臟是幫助人體調控情緒的臟器，一旦肝內毒素堆積過多，阻塞了氣血的正常執行，就會使人產生不良情緒。長期以往，會形成惡性迴圈，損害健康。