“人生不如意事常八九”，當我感到憋屈、難過，無人傾訴時，我會想到“阿Q”的精神勝利法，我會想到“塞翁失馬，焉知非福”這句名言，我會想到家鄉“面朝黃土背朝天”的父老鄉親……每當我這樣一想，什麼憂愁，什麼煩惱都會煙消雲散。

當你感到生活無助時，唯一抗壓的能力還是自我。雖然根深蒂固去不了憋屈和難受的情緒。但是冷靜思考和盤點過往，或許對今後生活幫助抗壓的能力提高。

如突然家庭變故，突然意外事故發生，突然經濟平頸期困頓時，這樣的打擊，對任何人來說都是一種摧毀。如何緩解當務之急，還是當事人，只能堅定無論勉強都要扛過此時此景。

只有遭受事情的變故和人際關係圍堵打擊後，才會讓你重新洗牌認知三觀的改變，讓你心靈更加成熟。

只有扛過這段時間，你會自身會感到從未有力量，任何事情，任何人都動搖不了，你的信心。此時你擁有絕對的主動權和控制權；擁有絕對的自信心來緩解任何打擊，承受任何攻擊，讓你威然不動。

所謂的打擊，關鍵在於自己看事角度，對人對事風險承載力，不要鑽牛角尖，你就會迎刃而解。

熬字在中國來說是常態，一個耐力的訓練過程，任何人，任何事都必須具備這個熬字的耐力。如果未經歷是耐不住，熬不住的，那麼你的下場可想而知，並不會得到好的反饋。

不如意事常八九，可與人言無二三。

我從來不和任何人傾訴，因為每個成年人都有崩潰的時候，自我消化才是對自己最好的幫助！

感到難過的時候就安慰自己不可能無路可走，堅持下去就能看到峰迴路轉，前面沒路了就轉個彎，實在不行了就停下來，境由心轉，只要自己冷靜下來，一切都會好起來的。

我是。。出去打籃球，看電影，看動漫，找點事做，過一會我就緩過來了。

我無論多鬱悶，多生氣，多難過。。就一陣。。過去就沒事了。

這個我太有經驗了。

前兩年遭遇了一些無法言說的事情，很長一段時間都是在憋屈中度過，失眠，頭疼是常態。那段日子過得特別煎熬。我有信仰，不會自殺，但有時晚上也會想，如果一覺睡過去不要醒來就好了。

我有家人可以傾訴，但有些事情反覆的說只會給親人添堵，也感覺自己像祥林嫂一樣，悲哀又可憐。

我相信善惡終有報，首先我得好好活著，才能看到些傷害過我的人得到應有的報應。靠著一切都是最好的安排的信念，我開始振作起來。開始學畫畫，工作之餘的時間都用來畫畫。

當全心投入到一件喜愛的事情中的時候，就會忘記一切，沒有精力去想那些不愉快的事情。

再有就是堅持跑步，跑步會帶來很好的心理暗示——那些打不死我的，只會讓我變的更大強。當跑起來，風在耳邊呼呼吹過的時候，傷口彷彿也被一點點的治癒。

當身體疲憊時，睡眠質量就好了。

現在一切都慢慢變好，那段不堪的歲月，我已經把它放在心底，不是忘記而是不想再提起，我活著不是為了看某人遭雷劈，我不想帶著戾氣生活。

相信我，時間是醫治心靈傷痛的良藥，再難再苦的日子，熬一熬都會過去。

1，讀書，打遊戲，追劇！這些都是化解悲傷的一種方式，轉移注意力。每個人都有那麼一段抑鬱的時候，因為生活時常不完美！我們也不是百毒不侵的，在未成年之前！我們都還只是個孩子，只是數字改變了我們的承受能力和生活方式。那有什麼關係，因為眾生皆苦。一點小悲小痛不算什麼，可以允許自己暫時的抑鬱。但不能永遠把自己關在小黑屋！

有時候說自己苦吧，你看看這個世界。敘利亞一場戰爭，幾十萬孩子垃圾堆覓食！有人生下來就殘疾。靠腳吃飯化妝！想想這些，自己當下的這點苦基本不算什麼。

2，路遙的《平凡的世界》雖然只是部小說，但也是他經過考察寫出來的。也就是說現實真的有這麼用力活著的人！人在年輕的時候總感覺苦累，是因為在這個年齡段我們有體力腦力去追求。到了一定的年齡再追求這些的時候總感覺心有餘力不足。所以有時候總該感覺這些苦累是這個年齡段該承受的！

有時候我也會抱怨生活太累，感慨人一生到底為什麼而活著。後來走了更多的路後，才覺得生活有苦有甜才能堪稱完美！就像我們的飲食天天大魚大肉吃的也會膩。再美味的飯菜也需要苦難的襯托！

《變形計》相信都有看過，裡面都是些城市“富二代”和農村孩子互換身份的一個節目。這是一個非常有教育性的節目。不光是教育未成年人！更多的是讓成年人體會到:當你對自己當下生活不足的時候，有人可能還為溫飽發愁！你所不滿足的狀態可能正是別人的夢想。