在生活中我們不難發現，同齡人之間的相貌差距是非常大的，有些明明年紀差不多大,但是看起來就是會比同齡人老許多，這很可能跟他們日常的一些習慣有關係。

1、情緒因素

不少人長期的壓力都比較大，感覺整個人的精神都崩的緊緊的，這其實是一個很不好的習慣，會加快衰老的速度。因為長期處於不良的情緒，會導致體內的內分泌系統出現紊亂，這樣一來肝臟的正常代謝功能也會受到影響。而我們的肝臟在體內的作用就好比加工廠，很多的垃圾廢物都需要透過肝臟代謝，以排出體外，一旦肝臟出現異常，會導致這些廢棄物無法及時被排出，導致衰老的速度加快。

2、熬夜

熬夜也是一個加速衰老的壞習慣，這是很多年輕人現在喜歡做的一件事情。長時間的白天不起、晚上不睡，經常性的熬夜會使得我們的大腦、各個臟器無法得到足夠的休息，會導致腦細胞、臟器功能受到一些不利的影響，身體的免疫力也會逐漸的下降，經常熬夜是加速身體衰老的一個重要因素。

3、飲食因素

在生活中不少人喜歡長期吃一些重口味、高脂肪以及高熱量的食物，長期攝入這些食物容易導致肝臟和腎臟都處於負擔過大的情況，很可能會引起肝功能異常出現，並且這些食物還會導致我們的面板失去彈性，大大加快衰老的速度。

4、久坐不動

久坐不動也是引起衰老速度加快的一個因素，因為長期久坐缺乏運動會導致我們體內的血液迴圈受到影響。身體內的新陳代謝速度也會隨之變慢，這樣一來體內的一些代謝廢物排出體外的速度會減慢許多，這些物質在我們體內殘留，會導致身體的衰老速度加快許多。

以上~

第一個：不愛喝水

　　女人是水做的，可想而知水對於女性的重要性，再加上水是生命之源，所以每天補充充足的水分對於身體是有必要的，但偏偏生活中有不少女性不愛喝水，甚至一天下來都不喝水，我同事小何就是這樣，除了吃飯時喝口水，其他時間基本不喝水，身體沒有充足的水，影響身體的代謝功能，導致體內無法排出的垃圾與毒素堆積，最終影響女性的身體健康，加速女性的衰老。

　　第二個：不注意防曬

　　我們都知道太陽的紫外線輻射對面板的傷害很大，尤其是在烈日炎炎的夏天，太Sunny的輻射很強，長時間的照射在人的臉部，會是面板變黑、變幹，在面板缺水的時候，更會產生色斑，嚴重影響女性的顏值，因此，在面對太陽輻射時，做好防曬措施很有必要，可不要因為偷懶而“毀容”，到時候後悔都來不及。

　　第三個：熬夜

　　熬夜不僅傷神還傷身，熬夜對人最直接的影響是影響睡眠時間，導致人的睡眠時間減少，長期若是如此，會導致身體的內分泌紊亂，同事小柳就是這樣，前段時間因為工作，時常加班熬夜到凌晨，所以導致後來臉上冒出很多痘痘，臉色也如同蠟黃色，沒有氣色，這其實是由於熬夜導致內分泌失調的結果，因此，女性要拒絕熬夜。