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1 # 春雨貴如油59548
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2 # 瘦身一姐
答案是肯定的，而且現代人基本上都是營養不良型肥胖。
什麼是營養不良性肥胖？因蛋白質、脂肪、和碳水化合物攝入過多導致能量過剩引起的肥胖。
能量≠營養
我們現在的飲食結構基本上都是高糖、高脂，高蛋白的飲食如：香香脆脆的各種酥點、紅燒肉，水煮肉片。精米白麵類的主食等等都很容易導致肥胖。維生素、礦物質是我們消耗分解這些產能營養素所必不可少的。但我們的飲食習慣往往是嚴重缺乏維生素、礦物質和膳食纖維。極易能量過剩轉化為脂肪在體內堆積引起超重肥胖，進一步會導致糖尿病、高血壓、高血脂等各種慢病的發生，可以說肥胖是很多慢病的導火索。
所謂營養不良是因為缺少維生素，礦物質和膳食纖維而導致的營養不良。
營養不良性肥胖怎樣破1.適當減少主食的量，用粗雜糧薯類替換部分精米白麵。
2.每天至少要吃夠500克新鮮的蔬菜，深色蔬菜佔一半。烹調時多選用蒸、煮、燉、煨等方式，儘量不用煎、炸、烘、烤等高油的不健康的方式。
3.每天吃200-250克新鮮的水果，而不是喝果汁飲料或者鮮榨的果汁。
4.每天喝到1500-2000毫升的白水。
5. 正常體重的人要保證至少每天6000步的運動量，如果是超重和肥胖，那就至少做到1萬步以上的運動量。
6.不要熬夜，熬夜很容易讓脂肪堆積，也會讓我們的精神狀態變差情緒低落，很容易引發暴飲暴食，從而形成惡性迴圈。
女性瘦身食譜1400千卡推薦：
早 餐：煮玉米棒子350克
什錦拌菜（豆腐皮50克、紫甘藍50克，胡 蘿蔔50克、黃瓜50克）
牛奶250毫升
煮雞蛋50克
加 餐：混合堅果10克、聖女果6-7個。
午 餐：糙米飯（大米30克，糙米30克，土豆80 克）
三彩雞丁（雞胸肉75克、豌豆20克、青筍50 克、黃彩椒適量）
清炒紫菜薹（紫菜薹100克）
紫菜豆腐湯
加 餐：橙子一個200克、原味無糖酸奶100克
晚 餐：香菇油菜蕎麥麵（香菇20克，油菜50 克 溼蕎麥麵條75克）
清炒西蘭花（西蘭花100克、木耳青紅椒 若 幹）
全天食鹽6克、食用油25克
做一個“慧”吃的精明吃貨，營養與美味可兼得哦。
國家三級營養師薛豔妮
國際自我保健大使
2017年營養講師大賽全國十強
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3 # 消化腫瘤科醫生黃坤
營養不良發胖，這詞用的不準確，一般營養不均衡，可能會出現肥胖或者假肥胖，假肥胖可能是營養不良導致的體內激素水平分泌異常或者水電解質水平異常的結果
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4 # 科學做孕媽
肥胖是另一種形式的營養不良。我們的身體需要均衡的膳食來攝入各種營養素，這些營養素參與著人體的各個代謝過程，其中當然也包括了脂肪代謝。所以，當身體遭遇營養不良時，代謝紊亂，最終的結果自然就是發胖。
大多數肥胖人群都存在飲食習慣差，偏好高脂肪高熱量的食品，使得體內某些營養過多，而某些身體必須的營養又吸納太少。所以，往往肥胖者體質較差。
很多人以為肥胖可以透過節食，採取“飢餓法”來減少營養吸收，身體便會瘦下來，在減少營養供給時，身體也得不到一些每天必需的營養物質。時間一長，你的身體一方面吸收不到每日必需的營養，另一方面又減不去體內過剩的營養，導致最終不但減不了肥，還會危害健康。
怎樣均衡營養的減肥瘦身？
當體內營養均衡，過剩的營養被消耗、排除出體外，不足的營養素每日得到適量補充，肥胖自然消失且保持身體健康。要達到營養均衡，日常飲食各方面需多加註意，每天各種食物進食要多樣化、均衡、適量。
減肥過程中，巧克力、油炸食品、乾果、蛋糕等最好杜絕；蛋類蛋黃的脂肪及熱量極高，每週攝取兩個為限；每天挑選新鮮的脫脂或低脂牛奶，肉類則以魚類海鮮或瘦牛肉、動物肝臟為主，儘量以蒸、煮代替煎炸炒；主食以少量白飯代替炒飯或者麵食，遵循少量多餐，細嚼慢嚥的原則。
--幸孕壹佰高階健管師賀賀
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一個人長得白白胖胖，大家都會想到這個人營養過剩，其實不然，白白胖胖的人也有可能營養不良。
也就是說，營養不良也會使人發胖。
我們知道，一個人之所以肥胖是由於體內堆積了大量消耗不掉的脂肪，肥胖者的脂肪為什麼消耗不掉呢？
人體營養的必須品有蛋白質，脂肪，糖及碳水化合物和一些微量元素。有研究表明，維生素B6，維生素B12，尼克酸等微量元素在脂肪的分解代謝中起至關重要的作用。體內鋅元素的含量與脂肪中甘油三脂呈負相關，機體能量的轉移離不開鈣鐵維生素A等微量元素。也就是微量元素的缺乏影響機體脂肪的正常代謝，造成脂肪大量堆積，產生肥胖。，
大部分的肥胖者所攝取的營養物質，如脂肪，蛋白質，碳水化合物等都達到了膳食標準，但一些微量元素卻攝入不足，不能滿足機體的正常需求，進而產生肥胖，就像一些明明不吃肉，不吃糖等高熱量食品，卻很肥胖的人就是因為缺少微量元素造成的。
肥胖者為什麼會缺少微量元素呢？原因有以下幾點
一，減肥節食，造成微量元素攝入不足。
二，平時偏食較嚴重，造成營養攝入不均衡。
三，飲食習慣過於精細，粗糧納入過少，要知道，維生素B6，B12一般粗糧中含量較多。
四，減肥者所吃的一些減肥藥，常常含有阻礙微量元素吸收的成份，造成微量元素營養失衡。這也是為什麼有些減肥藥吃完會反彈的原因。
所以，減肥需慎重，要科學減肥，保持營養均衡，多食些粗糧，綠色蔬菜。另外還要多運動，多鍛鍊，減肥的同時還能增強體質。