堅持是一件很難的事情，就拿每天回答患者們的問題一樣，很多時候忙起來卻沒有時間來回復！自從回答患者們問題以來，得到不少人的認可，也有很多患者給我留言，尋求幫助！有些患者對於腎結石與輸尿管結石壓根一點不懂，甚至遇到最奇葩的一個朋友，直接給我留言，說輸尿管長了一串結石，像冰萄葫蘆，該怎麼辦？

其實，輸尿管本身很難形成結石，輸尿管結石一般都是來自於腎臟！

簡單來說，腎臟上的結石掉入到輸尿管，所以，而輸尿管的距離有限，自己排不出來，所以，輸尿管上面就有了結石！對於說，輸尿管上面長了一串結石，那都是胡扯的。

所以，我們能做的就是預防腎臟結石就行了，那麼，該怎麼預防腎臟結石呢？

筆者原本也是一位結石患者，而且是雙腎多發性結石，右腎結石達1cm左右，左腎0.8cm，曾碎石過兩次，但是都復發了，為了治癒結石，可以說試過多種辦法，都以失敗而告終！

後來才知道，碎石對腎臟損傷嚴重，不敢再碎石，於是在佰度找很多結石方面資料的時候看到了李伏鈞的方子，記得用他法子沒有兩個月的時間，我的結石就徹底沒有了，至今再也沒有復發過。

在日常生活中，形成結石的原因有多種，所以，我們要做的就是預防腎結石的發生，下面，以下幾點，我們重點談談。

①飲水是至關重要的一個環節

我們不難發現，很多人不太喜歡喝水，甚至一天都不會喝兩杯水，這類群體基本是腎結石的高危群體，多飲水有利於稀釋尿液，更有利於排尿，所以，喝水是非常有必要的，千萬要保持個飲水的習慣，每天要保持8-10杯的水量哦。

②少吃含大量草酸的食物

腎結石形成的原因一般80%佔比都是草酸鈣結石，所以，過量食用含有大量草酸的食物是比較容易引起腎結石的，像菠菜、芹菜、葡萄等都是含有大量草酸的食物，我們不要過量使用。

談起運動，可以說太難了！尤其是夏季，很多人不會運動，認為運動太熱，太累，寧可躺在床上吹著空調，也不可能去運動。運動能讓我們變得更強壯，能讓我們有個健康的體魄，同時還能預防很多疾病，所以，運動是非常有必要的。

總之，我們無論遇到什麼事情，都應該保持個良好的心態，結石不算很大的問題，但是我們一定要用對方法，不要盲目，否則問題嚴重了，受罪的還是我們自己。

輸尿管結石的話，還是建議儘早透過微創手術拿出來，因為非常容易引起腎絞痛。

要想預防尿路結石的話，最簡單最主要的一點：需要多喝水，千萬不要低估你的汗水。桑拿、熱瑜伽和劇烈運動可能對身體有益，但也可能會導致腎結石的發生，為什麼呢？出汗越多，排尿就越少，這會引起尿中礦物質形成沉澱，導致腎結石。

正確的做法是：每天至少喝3升水，避免腎結石的最好辦法之一就是喝大量的水，特別是在運動出汗後，更要大量補充飲水，保持每天有大量的尿液排出。

還有很多人因為得了腎結石，輸尿管結石就不敢補鈣了，其實：鈣不是敵人。生活中石頭是碳酸鈣，有人說草酸鈣結石是由於鈣補多了，而實際上，減少鈣的攝入量及低鈣飲食反而增加了患腎結石的風險。

正確的做法是：合理補鈣，要減少你飲食中的鈉和富含草酸鈣的食物，比如鹹菜、醃製食品等。