起床氣”，其實是這麼回事
話說直到現在，我的起床氣都不小……
每天早上爬下床，總有那麼幾分鐘心情不美麗，米粒和他爸早就摸著這規律，倆人躲得遠遠的，從不招惹我。
直到洗完臉渾身清爽之後，心情才變得愉悅。大人尚且如此，小寶寶有點起床氣，完全可以理解呀。
人有起床氣，最根本的原因，當然是沒完全睡醒…早晨尤其如此。
幾歲的孩子不像大人，生物鐘已經穩定，到點就自然醒(其實是被尿憋的)，早晨得父母叫起床。正睡得香呢，被你騷擾了，當然一肚子“氣”。
還有種情況，小傢伙明明已經醒了，起床時依舊滿臉怨氣，這個午睡時段比較常見。
其實這會兒娃並沒完全醒，很可能是深淺睡眠交替，一不小心醒過來…沒睡夠當然蔫蔫的。
如果小傢伙確定睡飽了才起床，還是情緒低落不高興，那隻剩一個原因了，餓的或渴的！
睡了一晚上，或中午沒吃飽，寶寶睡醒後有可能血糖水平偏低，精神狀態自然不佳。如果是小寶寶，餓了或渴了，表達不清楚，必須哭鬧啊~
不想寶寶起床折騰，就讓他早點睡
我知道，哄睡這事忒糟心~米粒小時候，每到睡覺時間，我倆的塑膠母子情就倍受考驗。
明明困了就是不睡，要玩玩具，要看動畫片，要讀繪本……實話說，我晚上也有夜貓子傾向，好巧不巧，“遺傳”給米粒了。
放任他鬧騰，困極了才睡，第二天早上準保起不來。叫的次數多了，起來還滿臉不爽，不敢衝你發火，就拿東西出氣，刷牙洗臉磨磨蹭蹭。
對於這種起床氣，解決的辦法，就是幫寶寶建立好的作息習慣。什麼時間幹什麼事，養成早睡的好習慣，早起才能成為現實。
平時不注意作息規律，要上幼兒園時有你受的，萬一碰上需要全家大清早趕飛機、火車的特殊情況，更讓人崩潰……
你們手忙腳亂的收拾東西，還得哄小祖宗起床，人家又是哭鬧，還不好好穿衣服，不好好吃早飯。誰家孩子，充話費送的吧？磨死人算了~
還有，白天真心別睡太多，否則晚上就算到點上床，照樣睡不著還得折騰你。
良好的作息習慣，既指睡眠要有“規律性”，同樣，睡眠的時間也得合理。
作息規律了，寶寶才能建立穩定的生物鐘，到點自己就醒了，哪用你那麼費勁的叫。
寶寶少食多餐，醒來不容易餓
早前寫過一篇文《孩子就應該吃零食，重要的是看怎麼吃！》，裡面提到過，小孩子胃容量小，要少食多餐，一天吃5頓比較正常，不能拿大人的一日三餐來衡量。
三頓正餐外，加點健康的奶製品，蔬菜水果什麼那是極好，這樣孩子才能保持體力，不至於一覺睡醒，居然餓到低血糖……
小寶寶的奶量要夠，大點的寶寶要及時補充水分，醒來之後不會太渴。
又餓又困，可以說是人間慘劇了~為了讓娃開心起床，除了讓他睡夠，吃好喝好也很重要噠。
叫孩子起床時，拜託溫柔一點點
排除了沒睡夠和低血糖造成的情緒不佳，剩下那些不好好起床的娃，真的就是想賴那麼一會兒了。
畢竟，幾十歲的我都喜歡賴床，尤其是冬天，溫暖的被窩簡直就是人間天堂。起床，真的需要勇氣。
我小時候米粒姥姥叫起床的方式，簡直慘無人道。
直接開大燈，拉窗簾，伴隨著中氣十足的聲音：趕緊起床！膽敢不聽？上絕招，掀被子！說多了都是淚，我起床氣大，指不定就是那會兒留下的陰影哈哈~
還記得《“鬼壓床”是什麼鬼？一覺醒來全身不能動是怎麼回事》這篇文裡提到的一個詞嗎？睡眠癱瘓。
人在覺醒時，有那麼幾分鐘，雖然有大腦意識，但四肢還處在“麻痺”狀態，也就是腦醒身未醒。
家長叫起床的方式太激烈，就算孩子醒了，也會很難受。拜託親愛的們，溫柔一點啦。
都說了人剛醒時，有一小會兒會腦醒身未醒。7點30分起床，7點29進去叫？這不科學。
米粒小時候，我基本都提前10分鐘叫他起床。只要作息規律，這會兒差不多已經醒了，只是不能馬上起來。
進到他的房間，先將窗簾拉開一半透點光，或者打開臺燈，用柔和的光線來“喚醒”他。也可以小聲跟孩子說幾句話，寶貝該起了哦，媽媽做了好吃的。
孩子很可能沒反應，沒關係，你該幹什麼幹什麼，大人們在外面的說話聲，同樣是對他的“喚醒”。
無論大寶寶還是小寶寶，都可以跟他玩叫醒遊戲——揉麵團。
輕輕掀開寶寶的被子，摸摸小臉、小手，揉揉小胳膊，小胖腿。這裡親一下，那裡親一下。邊親邊逗，誰家寶寶這麼可愛，還不起嗎？
多麼溫馨有愛~
別說寶寶已經半醒，就算睡得還香，在媽媽的親吻中醒來也是相當美好的。有氣，也已經消了大半兒。
這個過程親愛的們要有耐心哦，如果寶寶翻身不理你或出聲抗議，可以讓他自己呆會兒，過幾分鐘再來繼續騷擾。
光“揉麵”還不夠，等孩子基本醒了，拿著他最喜歡的玩具逗他，或給他聽故事，小傢伙樂的咯咯的，起床也會更順利。
米粒小時候就是的，我先跟他玩揉麵，然後開啟故事機。本來假裝不醒賴床的人，一下就清醒了，還會跟著複述。邊穿衣服邊緊著向我炫耀，媽媽你看我厲害吧，這些故事我都記住了。
小孩子情緒轉移的很快，本來不想起床，用點他感興趣的東西分散注意力，立刻就忘了起床氣這回事~
我家米粒，妥妥的小吃貨一枚，美食絕對能把他給“香醒”。
記得有次我們要趕早班飛機，他確實沒睡醒，揉麵大法和親親法都失靈了…小脾氣上來，咧嘴還想哭。
我沒繼續叫他，大敞屋門，我們幾個大人開始在外面吃早飯。熱騰騰的肉包子，那香味，嘖嘖，直接飄進他屋裡。
沒幾分鐘，米粒就揉著眼睛出來，媽媽我要吃包子，給我們樂的哈哈大笑。
覺可以少睡，包子不能不吃，這才是一個吃貨的修養！
最後提醒一句：別光說自家娃，早上起來先把自己的事安排好，尤其有重要行程，最好頭天晚上就準備妥當。
否則一大清早，本來就情緒緊張，還得收拾這折騰那，哪有心情好好叫小祖宗起床。他再不配合…得，倆人的起床氣一碰，房頂得炸。
米粒媽有話說：
養娃就是苦逼，吃喝拉撒睡，沒一樣不操心。與其每天寶寶起床都爆發“戰爭”，不如想點招，把起床變成樂趣。
就算碰上氣性超大，起床就是要哭鬧的娃，甭跟他置氣，反正也沒用。還不如先讓他哭一小會兒，情緒釋放了再哄，效果反而好。
起床氣”，其實是這麼回事
話說直到現在，我的起床氣都不小……
每天早上爬下床，總有那麼幾分鐘心情不美麗，米粒和他爸早就摸著這規律，倆人躲得遠遠的，從不招惹我。
直到洗完臉渾身清爽之後，心情才變得愉悅。大人尚且如此，小寶寶有點起床氣，完全可以理解呀。
人有起床氣，最根本的原因，當然是沒完全睡醒…早晨尤其如此。
幾歲的孩子不像大人，生物鐘已經穩定，到點就自然醒(其實是被尿憋的)，早晨得父母叫起床。正睡得香呢，被你騷擾了，當然一肚子“氣”。
還有種情況，小傢伙明明已經醒了，起床時依舊滿臉怨氣，這個午睡時段比較常見。
其實這會兒娃並沒完全醒，很可能是深淺睡眠交替，一不小心醒過來…沒睡夠當然蔫蔫的。
如果小傢伙確定睡飽了才起床，還是情緒低落不高興，那隻剩一個原因了，餓的或渴的！
睡了一晚上，或中午沒吃飽，寶寶睡醒後有可能血糖水平偏低，精神狀態自然不佳。如果是小寶寶，餓了或渴了，表達不清楚，必須哭鬧啊~
不想寶寶起床折騰，就讓他早點睡
我知道，哄睡這事忒糟心~米粒小時候，每到睡覺時間，我倆的塑膠母子情就倍受考驗。
明明困了就是不睡，要玩玩具，要看動畫片，要讀繪本……實話說，我晚上也有夜貓子傾向，好巧不巧，“遺傳”給米粒了。
放任他鬧騰，困極了才睡，第二天早上準保起不來。叫的次數多了，起來還滿臉不爽，不敢衝你發火，就拿東西出氣，刷牙洗臉磨磨蹭蹭。
對於這種起床氣，解決的辦法，就是幫寶寶建立好的作息習慣。什麼時間幹什麼事，養成早睡的好習慣，早起才能成為現實。
平時不注意作息規律，要上幼兒園時有你受的，萬一碰上需要全家大清早趕飛機、火車的特殊情況，更讓人崩潰……
你們手忙腳亂的收拾東西，還得哄小祖宗起床，人家又是哭鬧，還不好好穿衣服，不好好吃早飯。誰家孩子，充話費送的吧？磨死人算了~
還有，白天真心別睡太多，否則晚上就算到點上床，照樣睡不著還得折騰你。
良好的作息習慣，既指睡眠要有“規律性”，同樣，睡眠的時間也得合理。
作息規律了，寶寶才能建立穩定的生物鐘，到點自己就醒了，哪用你那麼費勁的叫。
寶寶少食多餐，醒來不容易餓
早前寫過一篇文《孩子就應該吃零食，重要的是看怎麼吃！》，裡面提到過，小孩子胃容量小，要少食多餐，一天吃5頓比較正常，不能拿大人的一日三餐來衡量。
三頓正餐外，加點健康的奶製品，蔬菜水果什麼那是極好，這樣孩子才能保持體力，不至於一覺睡醒，居然餓到低血糖……
小寶寶的奶量要夠，大點的寶寶要及時補充水分，醒來之後不會太渴。
又餓又困，可以說是人間慘劇了~為了讓娃開心起床，除了讓他睡夠，吃好喝好也很重要噠。
叫孩子起床時，拜託溫柔一點點
排除了沒睡夠和低血糖造成的情緒不佳，剩下那些不好好起床的娃，真的就是想賴那麼一會兒了。
畢竟，幾十歲的我都喜歡賴床，尤其是冬天，溫暖的被窩簡直就是人間天堂。起床，真的需要勇氣。
我小時候米粒姥姥叫起床的方式，簡直慘無人道。
直接開大燈，拉窗簾，伴隨著中氣十足的聲音：趕緊起床！膽敢不聽？上絕招，掀被子！說多了都是淚，我起床氣大，指不定就是那會兒留下的陰影哈哈~
還記得《“鬼壓床”是什麼鬼？一覺醒來全身不能動是怎麼回事》這篇文裡提到的一個詞嗎？睡眠癱瘓。
人在覺醒時，有那麼幾分鐘，雖然有大腦意識，但四肢還處在“麻痺”狀態，也就是腦醒身未醒。
家長叫起床的方式太激烈，就算孩子醒了，也會很難受。拜託親愛的們，溫柔一點啦。
提前“喚醒”都說了人剛醒時，有一小會兒會腦醒身未醒。7點30分起床，7點29進去叫？這不科學。
米粒小時候，我基本都提前10分鐘叫他起床。只要作息規律，這會兒差不多已經醒了，只是不能馬上起來。
進到他的房間，先將窗簾拉開一半透點光，或者打開臺燈，用柔和的光線來“喚醒”他。也可以小聲跟孩子說幾句話，寶貝該起了哦，媽媽做了好吃的。
孩子很可能沒反應，沒關係，你該幹什麼幹什麼，大人們在外面的說話聲，同樣是對他的“喚醒”。
和寶寶玩遊戲無論大寶寶還是小寶寶，都可以跟他玩叫醒遊戲——揉麵團。
輕輕掀開寶寶的被子，摸摸小臉、小手，揉揉小胳膊，小胖腿。這裡親一下，那裡親一下。邊親邊逗，誰家寶寶這麼可愛，還不起嗎？
多麼溫馨有愛~
別說寶寶已經半醒，就算睡得還香，在媽媽的親吻中醒來也是相當美好的。有氣，也已經消了大半兒。
這個過程親愛的們要有耐心哦，如果寶寶翻身不理你或出聲抗議，可以讓他自己呆會兒，過幾分鐘再來繼續騷擾。
製造樂趣光“揉麵”還不夠，等孩子基本醒了，拿著他最喜歡的玩具逗他，或給他聽故事，小傢伙樂的咯咯的，起床也會更順利。
米粒小時候就是的，我先跟他玩揉麵，然後開啟故事機。本來假裝不醒賴床的人，一下就清醒了，還會跟著複述。邊穿衣服邊緊著向我炫耀，媽媽你看我厲害吧，這些故事我都記住了。
小孩子情緒轉移的很快，本來不想起床，用點他感興趣的東西分散注意力，立刻就忘了起床氣這回事~
美食誘惑我家米粒，妥妥的小吃貨一枚，美食絕對能把他給“香醒”。
記得有次我們要趕早班飛機，他確實沒睡醒，揉麵大法和親親法都失靈了…小脾氣上來，咧嘴還想哭。
我沒繼續叫他，大敞屋門，我們幾個大人開始在外面吃早飯。熱騰騰的肉包子，那香味，嘖嘖，直接飄進他屋裡。
沒幾分鐘，米粒就揉著眼睛出來，媽媽我要吃包子，給我們樂的哈哈大笑。
覺可以少睡，包子不能不吃，這才是一個吃貨的修養！
最後提醒一句：別光說自家娃，早上起來先把自己的事安排好，尤其有重要行程，最好頭天晚上就準備妥當。
否則一大清早，本來就情緒緊張，還得收拾這折騰那，哪有心情好好叫小祖宗起床。他再不配合…得，倆人的起床氣一碰，房頂得炸。
米粒媽有話說：
養娃就是苦逼，吃喝拉撒睡，沒一樣不操心。與其每天寶寶起床都爆發“戰爭”，不如想點招，把起床變成樂趣。
就算碰上氣性超大，起床就是要哭鬧的娃，甭跟他置氣，反正也沒用。還不如先讓他哭一小會兒，情緒釋放了再哄，效果反而好。