病毒性肝炎生活調理1.防止疲乏

急性肝炎、重型肝炎時，需臥床休息，其時間要持續到症狀和黃疸明顯消退、轉氨酶第一次降至正常值後，方可起床活動，可在午休後在室內或走廊內作短暫散步，每次不要超過半小時；恢復期、慢性肝炎時不一定絕對臥床，對於散步、打太極拳、輕度家務勞動可以量力參加，以不疲乏和勞累為標準。要避免剛出院就進行較劇烈活動。急性肝炎要有1年的肝功穩定，慢性肝炎要有2年以上穩定，方可從事繁重工作和較劇烈的活動。

慢性肝病患者機體免疫功能低下，在病中和病後極易被各種致病因子感染。如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、面板感染等。要根據氣候溫度增減衣服，注意起居和個人衛生。

肝炎患者應絕對禁止飲酒，即使啤酒也不例外。肝炎患者還應禁止吸菸，特別是溼熱徵候明顯者更應禁止，吸菸過多還可影響人的食慾。另外肝炎患者還應忌濫用藥物。應在醫生指導下用藥，定期複查肝功能。

一般來說應是新鮮易消化的，食物中應含有一定數量的蛋白質、碳水化合物和維生素B、C。對肝炎病人的營養治療應強調高蛋白、高碳水化合物、高維生素、低脂肪食品；多飲水，多食用新鮮蔬菜瓜果。可少食多餐，飢飽適度，切忌暴飲暴食。避免食用辛辣、有刺激性食物及煎炸食品，甜食不宜多食，生硬食品也不宜食用。需防營養過度導致脂肪肝，應限制高脂肪及富有膽固醇的食物，如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、牛腦、豬肝、羊肝、鰻魚等。

1.枸杞雞蛋羹 雞蛋2只，去殼，加枸杞子50g，精鹽少許，加水適量攪勻，隔水蒸熟後食用。

2.雞骨草蜜棗燒豬肉 雞骨草30g、蜜棗7枚、瘦豬肉150g，加適量水及佐料煲爛熟，1~2天1次，可用於重症肝炎患者，具有解毒退黃扶正護肝作用。

3.泥鰍燉豆腐 泥鰍500g、豆腐250g，泥佩洗淨去腸煎熟燉豆腐，每週1~2次。

用於慢性重型肝炎，有退黃利水的作用。

4.煮該仁綠豆粥 蒜苡仁30g，綠豆30g，粳米60g，洗淨，加水100g，文火煮1小時後食用。本方健牌益氣，清熱化溼，用於急、慢性肝炎脾虛兼溼熱者。

5.醋梨 雪梨10個，洗淨切片，泡入米醋中，放置4小時，口服，每日3次，每次5片，用於急性傳染性肝炎。

良好的心境對肝病治療是十分必要的。肝病患者要正確對待疾病，保持心情舒暢及樂觀情緒，樹立戰勝疾病的信心，待人處事要胸懷寬廣、冷靜。多聽輕鬆愉快的音樂，適當參加繪畫、書法、看電影電視、垂釣、旅遊等娛樂活動。

肝臟負擔重，功能多。因此，需要有養護的意識,。

春季養肝正當時。肝有藏血的功能，春季血脈毛，陽氣回升快，因此，隨季節而養生，適應性比較好。

肝臟有解毒與排毒的功能，肝臟有合成的功能，所以中醫認為是肝有藏血的功能，不難看出，現代醫學與傳統醫學的切合處。由此而選擇了在春天裡養肝的重要性了。

有了肝病，必然要求康復之路，在治療的同時，選養護，實在太好了。三分治七分養，只有這樣，才能夠真正的康復了。

肝臟有極強的代償功能，所以，生病的肝仍然能夠工作的，只有在失去了代償功能的時候，人才能體會到不適或者是痛感，滿悶，胸腹鬱脹等等症狀表現出來。所以，肝臟的免疫力是超強的，必須要養護的。

積極的接受治療，配合藥膳養生，在中醫的養生經中，有關於藥膳養生保健的好方法，選擇以中藥為主，配合食物，製作藥膳，效果明顯了。如選擇黃芪，枸杞子，山梔子，黃芩，五味子，龍膽草等等吧，再配合自己喜歡的食物，製作成湯，湯膳好入口，又有營養成分，還有藥理作用，合二為一，好方法，望參考吧。

要養肝就先來了解下肝。肝臟在人體內相當於一個國家的將軍，主管著軍隊，是力量的象徵，對於人體健康來說有著統領全域性的重要意義。

肝臟的生理功能主要有三個方面：

肝主疏洩。疏洩即傳送、疏通、發洩，肝五行屬木，主生髮，它把人體內部的生機生髮，疏洩出來，使氣息暢通無阻。如果肝出了問題，氣機得不到疏洩，就會“氣閉”，容易引起水腫、淤血、女子閉經等。同時人體的七情六慾、七情五志等情緒的抒發也靠肝臟。人體吃進來的營養物質也要靠肝臟輸送到全身。肝臟是人體最重要的的代謝和解毒器官。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做“心肝寶貝”，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。

肝藏血。肝臟有儲藏、調節全身血量的作用。肝有“血海”之稱。

肝主筋膜。筋膜就是人體中的韌帶、肌腱、筋膜和關節。肝血虧虛的話就不能供給筋膜充足的營養，易發生肢體麻木、屈伸不利等症狀。

肝的養護注意以下兩點：

1.養護肝臟最重要的就是飲食調養。多吃溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜。大棗性平味甘，健肝養脾。蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子蘑菇等均性涼味甘，可潤肝明目。菊花茶可以平肝火、祛肝熱。少飲酒、少吃藥，酒精進入體內後到肝臟進行分解，過量飲酒和用藥會加重肝臟負擔。

2.養肝還要注意時辰養生法。每天丑時（凌晨1點到3點）是體內肝經值班時間，這個時間段是肝臟修復的最佳時間，此時人體的陰氣下降，陽氣上升，所以我們一定要配合肝經的工作，好好的休息，讓自己進入深度睡眠狀態，只有這樣肝氣才能暢通。

偶然看到這個問題，想到養肝就是養命的話，覺得應該分享給乙肝患者，一個養肝護肝的好方子，若能借鑑治療恢復健康，那是積德的善事。此方不論春夏秋冬，什麼季節都可以用。

一般有肝病的患者，肝功能不好，胃口也不好，下面小方子您可以試一試。

敗醬草清熱解毒，祛痰排膿，有鎮痛抗菌抗癌功效，可以促進肝細胞再生，改善肝功能，防止肝細胞變性。

夏枯球有降壓、抗菌、抗病毒作用，用於治療急性黃疸性肝炎效果良好。青蒿含有青蒿素，是高效殺菌滅病毒的有效成分，青蒿中的縮合鞣質成分還能抗乙肝病毒活性。

以上三味藥配合效果極佳，可以清肝膽血熱，抗病毒護肝養肝，改善肝功能。乙肝病很複雜，如果能根據自己的病情，配合其他6的一些治療，效果會更好！