我覺得初戀是人生最美的回憶之一，那種淡淡的愛戀是人生中最美好的一種回憶。那時的感情是最單純的，可以用最美的詞去詮釋，也許有句話說得是對的“初戀根本不懂愛情”，但是那是每個人有生以來第一個除家人以外最親密的人。所以這份感情不要企圖忘記，即使是一份悲傷的回憶，也珍藏它吧，無需每刻都在腦海裡，但可以把它放在內心的最深處，一個小小的角落，一個不易被人察覺的獨有的位置，讓你人生中第一個愛的人和第一份美好的記憶，永恆的記錄在那裡。那是在你內心最深處的，任何人和事都無法替代的小空間，只屬於你和你的初戀情人……那份感情是永恆的，那份記憶是永久的，誰也沒法替代和掠奪。永遠的屬於你！

也許世上沒有什麼事比忘記你的初戀情人更痛苦。這不單單只是一段情，你曾經以為你們會一輩子在一起。你計劃好將來住在一起，或者一起上大學。一起的時光裡，你有很多的笑話、很多的回憶。如今，這一切都結束了，你害怕永遠都無法找到另一個人來替代他的位置，也許，你只是害怕跟別人一起時不再有跟他時那樣快樂。在這裡，我們沒有奇蹟般的治療法來讓你忘記你的初戀，但給自己點時間，同時多關注自己的需求吧。

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要忘記你的前任，就必須要有忘記這個人的慾望。最開始的時候，會很痛苦，你覺得連開始忘記這個人都太困難，你甚至深藏著一個想法，認為你們最終會重歸於好。這種內心的希望和逃避也許會持續一段時間，但最終你會意識到你實際上並不想跟他/她重歸於好。想明白這點後，你就能容易地進入下一個步驟。2剪斷跟你前任的所有聯絡方式。很殘酷，但卻是唯一有效的方法。你可能會覺的自己失去了最好的朋友，失去了唯一一個懂你的人。開始也許會傷心，但一切會好起來的。在你們試圖忘記彼此的時候，你們做不了朋友。3千萬不要和你的前任勾搭在一起。如果這樣做了，你會馬上回到開始階段，你之前為了忘記他/她的所做的所有嘗試將會白費。記住，眼不見心不煩才是最好的。4當忘記的過程變得太困難，回憶一下為什麼你們會分手吧。記住你討厭你前任的地方、你們永遠無法達成一致的地方。在心碎的時候，你可能只記得你為什麼愛他/她，腦中經常會想起一起時的快樂回憶。然而，這只是片面的，你忘記了所有縈繞心頭的疑慮、令人惱火的習慣、生氣的話語以及讓人失望的事情，所有的這些都是你們分開的主要原由。不要去否認、輕視這些讓人傷痛的地方——跟那些美好的時光一樣，這也是你們感情的一部分。如果你前任背叛了你，不要再幫他/她找理由了，要知道你能找到其他愛你的人，這個人不會對你不忠。用這次的經歷來學習怎樣辨認什麼樣的人會出軌，以後再也不要和這樣的人有任何關係。5要明白，只因為這段感情結束了，並不意味著你再也不能找到愛。問問你的朋友和父母，他們是怎樣忘記自己初戀情人的。很多人會記得忘記初戀是多麼困難，但也會承認他們找到了更好的愛情。6照顧好自己。你可能會覺的難以入睡，或者在午夜夢迴的時候很難再睡會去。當黑夜降臨，在你周圍的人都熟睡了，這就是最孤獨的時刻。白天的時候，可以做做運動、走一段長長的路，讓自己在睡前疲憊。這樣，能讓你睡得更好一些。這些戶外活動也對你的身體有益，而運動能很好對抗沮喪情緒，特別對於解決縈繞在你心頭的困難想法來說更是好時機。7不要試圖獨自一人熬過這些。你的朋友是非常重要的，他們的聆聽、安慰、支援和好的建議能幫助你度過這一切。如果你在和男/女朋友一起時忘記了他們，請求他們原諒你吧。如果他們是真正的朋友，會原諒你並且想要幫助你的。常些跟你的朋友和家人聊天、見面。聽聽別人怎麼說總是好的，但如果你能多說一些，你會發現自己真的開始不再想他/她。如果你讓自己的世界更大了，那麼他/她將會變得不再那麼重要。不要去問你的朋友有沒有見過你前任，不要詢問他/她過得好不好。你不會想知道的！8坦白誠實面對自己的感受。如果不好，不要偽裝很好給自己或別人看。同時，要知道你也可以過得好的。你不需要每時每刻都覺得傷心。不同的人對分手有不同的反應，你有權過分情緒化，當然也有權不去表露情緒。跟其他人聊聊，不要只放在心裡、喜怒無常、失落或者焦慮。如果其他人知道你發生什麼事，一定會支援你的。要記住有其他人關心你的。即使你並不總那麼覺得，但確實是有的。你身邊會有人懂得的，也會幫助你的。9如果想哭，就哭出來吧。哭是沒問題的，哭泣能幫助你釋放情緒。就全部釋放出來吧，之後你會覺得好很多。不過，在完了之後記得打電話給你朋友，開心地談談天。10用這次分手當做一次機會，讓你成為一直想要成為的人。設定一個大膽的目標，比如學習一門語言、樂器或者技術。沒有比這更好的時機來了，如今，你還有了更多的時間來做這些事情！11不要讓自己墮落。不要把你的MP3塞滿你能想到的所有悲傷愛情歌曲，這些歌曲指揮讓你想到不好的東西，當你只想著歌曲裡面跟你相關的歌詞，你會很難前進。要知道，這些歌詞通常都是經歷過失戀的人寫出來的，但至少他們還能以寫歌和唱歌來治療情傷——你光是這樣反覆放這些歌、聽這些歌是不健康的。開始的時候可以聽一聽，然後應該換一些開心點、更輕快的歌，特別是在你集中精力度過難關、克服困難、重新站起來的時候。聽一下那些提醒你並不是只有你一個人才不快樂的歌曲，以及要你必須重新快樂起來的歌曲。歌曲能幫助你治癒傷痕，只是要些時間。同樣的，不要過度沉浸在讓你用掉大盒紙巾的悲傷愛情電影中。你可能會在主角的失敗中得到認同感，但一段時間後，你會沉淪，這對你沒什麼幫助。12做一些可以讓你重新渴望、恢復自信的事情。換一個髮型或者新染一個顏色，去去健身房，買一件新衣服，打扮起來、放著俱樂部的音樂在鏡子面前跳舞。要記住他/她說過你是全世界最帥氣/美麗的人，要相信這是真的，總會有人像他一樣欣賞你的。13勇敢面對痛苦和孤獨。傷痛會隨著時間而治癒。你是一個能堅強熬過這些的人，還是隻會為一段失敗的感情而憔悴的弱智？不要屈服於軟弱，保持自信、抬頭挺胸，沒有什麼比這更好的了。一定要記得，你沒有他/她會過得更好，因為你以為深愛著你的那個人，但最後離開了，這樣的人不值得你流淚或痛苦…“永遠不要為那些不會為你哭泣的人而哭泣。”成熟了，你就更有能力去愛別的人，要感恩你的初戀帶給你的這段經歷。要清楚在你的生命中你有選擇的權利。你可以選擇被這段失敗拉著往後退，你也可以選擇從中學到東西，然後前進，成為更聰明、更富於同情心的人。沒有一段戀情會是個錯誤，只要你能有所得，比如更瞭解你自己。你可能會發現原來自己是那麼固執的人，所以，這就是給你一個機會做更好的自己，也成為更加開明的人。你也可能會發現原來自己是那麼容易嫉妒的人，藉此，你可以讓自己成為不那麼好嫉妒的男朋友/女朋友。時間會治癒你，但沒有什麼會一夜之間就發生。