面板不好，只要做好日常保溼，必須每天防曬。一個周面膜不要超過三次。不要用美白和祛斑產品，要用超市或者商場的化妝品，不要用沒聽說過的三無產品。

面板不好。只是暫時的。等你越長大越發現。一個人的修養和氣質遠遠比面板更重要。多讀書。多思考。提高自己的人生境界。

還有。好好發展事業，提高自己能力出眾才會打破自卑，變得越來越自信。

要麼就去鍛鍊鍛鍊身體，有好的身材會彌補自身的不足。

總之，努力讓自己變得更優秀。

作為一個資深教育人，確實遇到過不少外貌有點困窘的學生，面板差的就不算什麼了。為自己長相而自卑的也不在少數，我一般是從這些方面來提頓學生的信心的。

首先，在全班定基調，讓學生不要太在乎長相。長相是父母賜予你的，美與醜都不是你自己所能左右的，長得好看的，不要以此為資本自傲，沒有真才實學就成了繡花枕頭。一個人二十歲前的長相是父母給的，二十歲後是自己給的。

二，私下找自卑的同學談心。腹有詩書氣自華。一個人的長相包括面板都有遺傳因素，同時也像花朵一樣綻放後很快凋零，不可靠。經久的魅力是一個人的氣質，氣質就和讀書有關。如果你長期浸染在書香中，就有書卷氣，這種高雅的氣質，會長久充滿個人魅力。因為面板不好，外貌不出眾，可能沒有人關注，那麼正好利用這安靜的時光好好讀書。人因可愛而美麗。

三，結合例項分享來鼓勵她。滿街都是漂亮人，但因為他們沒有實力沒有氣質而無人關注。著名時裝模特呂燕，她的長相和面板在華人看來有點對不住觀眾，但她非常刻苦學本領，最終成為世界名模，她就是憑氣質魅力取勝的。