我四十歲上下發生過這種狀況，我以為一，不是經常跑步，偶爾跑一回運動量可能還大了點造成胸痛。二冠狀動脈還是有點毛病。是否去醫院查一下為好。

結論:跑步是一項非常好的運動，一要循序漸進，一點點來，逐漸增量。二要堅持。鍛鍊身體真不是一朝一夕的事，只有堅持長期鍛鍊才能見成效。三跑步做為一項運動，自有一套規律，如跑步時間地點距離路線飲食心情等都有說法，要諮詢要體驗，找出適合自己的運動模式，以發揮最好潛能達到最好效果。

跑步時間長了胸痛有可能是呼吸肌（肋間肌、膈肌）痙攣，但也要警惕冠心病心絞痛。

長跑時，呼吸肌工作強度增加，頻繁收縮與鬆弛，容易造成呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌內的感受器，引起疼痛，多為區域性指尖大小範圍，呈牽扯樣不適銳痛。如果肋間肌痙攣可出現胸部兩側疼痛，如果膈肌痙攣可出現肋下疼痛，這是減慢跑步速度，症狀可逐漸緩解。

長跑時出現胸痛，如果為胸部正中後方或偏左側胸口悶痛不適，猶如一塊大石頭壓在胸口一樣，疼痛範圍如巴掌大小一片，減慢跑步速度後症狀也可以逐漸緩解。但這種胸痛特點的人群一定要警惕冠心病心絞痛。正常狀態下，心肌氧供和氧需是平衡的，因此沒有心肌缺血的症狀，但跑步時氧需是增加的，如果冠脈（給心肌供應血液的血管）有病變，氧供不能相應的增加，患者就會出現心肌缺血的表現，如胸悶胸痛等不適。需要儘早到醫院檢查。

以上就是徐醫生想到的長跑時出現胸痛的可能原因，希望對大家有幫助。

胸痛是一種常見的臨床症狀，也是急診科醫生每天在急診科碰到的幾乎是最多的就診原因之一。胸痛原因有很多，胸痛性質也有很多，疼痛程度也輕重不等。所以關於胸痛的那些疑問，始終都是關注率比較高的疑問之一。

一、跑步時間長了胸痛要考慮什麼疾病？

在胸痛需要鑑別的診斷中，冠心病首當其中，是胸痛的原因中最主要的病因之一。而且冠心病的其中一個特點就是，和活動相關的胸部疼痛。如果跑步時間長了以後出現胸痛症狀，那麼首先要考慮的就是冠心病的可能，當冠狀動脈出現狹窄以後，患者活動時比如跑步等，會導致心肌需氧量增加而狹窄的冠狀動脈，因為狹窄不能充分的供血供氧，就會出現胸痛等相關心絞痛症狀。所以跑步時以後出現胸痛，首先要考慮冠心病的可能。

二、還有可能是哪些疾病？

當然剛才已經講到胸痛的原因有很多，活動後的胸痛原因也有很多。除外冠心病活動後，仍然會引起胸痛的疾病，比如肺部相關疾病、肋間神經痛、軟組織損傷、消化道一些疾病等，也都會出現相關症狀，需要加以鑑別。當然還有一種不是“疾病”的疾病，就是我們常說的心臟神經症，也會出現跑步以後胸痛等症狀，甚至是你可以想象的到的任何一種症狀。

三、明確診斷需要怎麼辦？

所以為了明確跑步以後胸痛的原因，就需要做相關的檢查來確診和鑑別相關疾病。至於要做何種檢查，需要根據我們詳細的問診以及根據病史來做出一個大概的判斷，然後圍繞這個判斷，進行相關檢查來明確和證實自己開始的判斷。所以有可能做的檢查有很多，比如心電圖，心臟彩超，肺部ct消化道的相關檢查如胃鏡等，只有明確疾病的診斷以後，才能有的放矢進行對症治療。

跑步時間長了，出現明顯的胸痛症狀，很有可能是穩定型心絞痛！

穩定型心絞痛又名：勞力性心絞痛，常於劇烈勞動及勞累後發作，這是因為患者本身應該存在一定程度的冠脈狹窄，同樣多的血液，以前可以一起透過，現在卻慢了一半，心肌組織在單位時間內只能接收到以前一半的血液能量，如果患者本身處於靜息狀態，能量消耗不大的話，並不會發生意外，但如果患者開始跑步，隨著跑步時間的持續，心肌耗血耗氧量就會提高，但輸送血液的冠脈血管發生了狹窄，血液不能及時滿足心肌所需，就會發生胸痛等症狀。

在現實生活中，我們對患者的確診往往都需要考慮很多，看到什麼，不可能單純因為簡單的一句話、一種症狀進行確診，畢竟一種疾病往往存在很多分類，一種症狀往往可能由多種疾病及問題所致。

就像我上述所說，跑步會增加心肌耗氧及耗血，如果血液不嫩滿足其需要，就可能導致胸痛的發生，那麼除了冠脈狹窄以外，冠脈痙攣也可能造成此類情況，冠脈痙攣的誘因極多，藥物的副作用及情緒緊張、睡眠不足都可能發生。

一旦患者因為跑步造成胸痛，那麼應該立即停止運動，在條件允許的情況下，找到陰涼通風處進行休息，然後在症狀消失後及時前往地方醫院進行檢查，比如靜息心電圖、運動心電圖、負荷心肌灌注顯像、靜息和負荷超聲心動圖、CT、造影等。

你好

這個是正常的現象，很多人都會遇到，你不用緊張。這主要是心臟獲得的氧氣受到限制,因而引起胸口疼。這種情況通常發生在我們用力或者承受壓力的時候。出現胸口疼：慢走，深呼吸就可以解決。

看你愛鍛鍊，送你一個慢跑的知識：

一、慢跑的注意事項有哪些？

慢跑的注意事項有：1、跑前要進行身體檢查，確定是否患有不適應跑步的禁忌症；

2、最好選擇草地、林間小路等鬆軟地帶，不在公路上跑，以防交通事故及過硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎；

3、跑步時避免穿衣過多和出汗過快，衣服要一點一點脫。

二、跑步中出現不適的自解方法是什麼？

跑步中出現不適的自解方法是：

1、胸口疼：慢走，深呼吸。

2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼氣時間要比吸氣時間長。

3、極度疲勞：減速或步行休息。

三、跑步的健身作用有哪些？

跑步的健身作用有：

1、增強心肺功能；

2、促進新陳代謝，有助於控制體重；

3、增強神經系統功能。

四、步行健身的注意事項有哪些？

步行健身的注意事項有

1、呼吸自然有節奏感，全身放鬆，並注意良好的步行姿勢；

2、循序漸進，量力而行，對自身的負荷能力要作好自我監測；

3、著裝要適於運動，特別是鞋襪；

4、應在空氣清新、寧靜的環境中進行步行鍛鍊。