高血壓的治療首先要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。 飲食上必須秉持“五味不過”原則：

一、食物不過鹹：限鹽。

二、食物不過甜：限糖。、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。四、食物不過辛：限制飲酒。五、食物不過苦：過食可致食慾不振。還要強調的是，飲食有節，還包括不能過飽。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢會更好的。平時低鹽低脂飲食，多喝一些茶類，有利於降血壓。預約掛號可以透過掛號網，在家就可能預約成功。

高血壓的治療首先要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。飲食上必須秉持“五味不過”原則：

一、食物不過鹹：限鹽。

二、食物不過甜：限糖。、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。四、食物不過辛：限制飲酒。五、食物不過苦：過食可致食慾不振。還要強調的是，飲食有節，還包括不能過飽。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢會更好的。平時低鹽低脂飲食，多喝一些茶類，有利於降血壓。預約掛號可以透過掛號網，在家就可能預約成功?

可以吃海帶。

首先，鉀鹽和鈣是所有海產品中都會含有的成分，它們可以很好地幫助降低人體對於膽固醇物質的吸收，從而間接達到降壓的目的。除此之外，它裡面還含有一種特殊的氨酸，也具有這樣的作用。

其次，不飽和脂肪酸相信是很多人都聽過的一種脂肪成分，就是大多數植物油都含有的那種，它的作用主要就是幫助清除人體血管壁內的膽固醇，從而達到調節血脂的目的。海帶裡面含有豐富的這樣的成分。

再次，食物纖維可以幫助延緩人體胃排空的時間，對於高糖人群來說，可以幫助保持餐後血糖水平的穩定，不會猛升。