炮彈、炸彈等武器爆炸時，臥倒是最有效的防護方法，不過有時也得區別對待。

爆炸是一種在極短時間內，釋放出大量能量和大量氣體，造成氣體體積迅速膨脹，從而造成巨大的破壞作用的化學或物理能量釋放過程。爆炸發生產生的所有能量會向四面八方同時散開，理論上呈球形。軍事上，炮彈、炸彈等武器就是依靠炸藥爆炸時產生的空氣衝擊波和飛散彈片造成對人員的殺傷效果。

從圖片上看，爆炸發生時整體近似一個圓形。

炮彈、炸彈等在觸地爆炸後，由於地面的阻擋，有的破片扎入泥土、有的則被反彈到空中，越靠近地面部分，破片殺傷效果就越弱。整體上看，炮彈觸地爆炸時，彈片大部分會斜向上飛散，大致呈圓錐狀。採取臥倒措施，就有可能避開彈片的殺傷區，減少被彈片殺傷的可能，這也是臥倒的最根本目的。

爆炸時產生的破片大多斜向上，及時臥倒可以防止破片的殺傷。

不過，臥倒可不是隨隨便便往地上一趴就行。要知道，爆炸武器殺傷人員的另一種手段是衝擊波。衝擊波產生的高速氣浪可將人員直接拋向空中，造成人體摔傷、碰撞傷，而隨之附帶的超壓作用可造成人體臟器受損，輕者耳膜破裂，重者肺、肝、脾等出血，嚴重的會死亡。所以在炮彈爆炸後不僅需要預防四散的彈片也要採取防範措施來抵禦衝擊波的傷害。

根據總結，在遭遇爆炸時。人體要背朝炸點的方向迅速臥倒，臉部朝下，頭放低，雙手抱頭，兩腳併攏，腳尖和肘部用力將身體撐起，胸腔不要完全趴在地面上，防止受到沿地面傳導的衝擊波傷害。同時閉眼、張口，閉眼是保護眼睛，張口則是平衡耳內的壓力差，將傷害降到最小。

採取臥倒方式是應對爆炸時減小傷害的最有效措施，不過這也有很多的限制條件。最起碼臥倒時距離爆炸物要有足夠的距離，這個距離根據隨爆炸威力的大小增減。如果恰好炮彈就在身邊爆炸，那誰也救不了；數噸的TNT炸藥同時爆炸，那安全距離至少要以公里計算，2015年塘沽爆炸事故，距離最近的居民住宅樓受損嚴重，周邊數公里內的房屋玻璃全部被震碎。

炮彈、炸彈爆炸時沒有這麼絢麗的火光，但衝擊波肯定少不了。幸好，爆炸衝擊波的衰減速度很快，也很容易被障礙物阻擋，其殺傷半徑小於要破片殺傷。

因為諸如炮彈、航空炸彈、手榴彈等使用觸發或延時引信的武器都是在接觸地面後再爆炸，因此採用臥倒方式時可以儘量減少傷害。但是，採用臥倒姿勢也並不是全有效果，比如面對空爆彈時。空爆彈，即空中爆炸的彈藥。空爆彈是因為採用先進的電子引信，會在落地之前爆炸。這樣，在空爆彈的爆炸區域內幾乎沒有死角，可將殺傷效果最大化。面對這種武器，用什麼姿勢臥倒都不管用，最好是找個有蓋子的堅固掩體。

現代空爆彈的技術更加先進，不僅破片可以全部向下，也可以全部向前，一點也不浪費。