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1 # l人性的弱點l
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2 # 小超的青春
大家好我是小超
手機癮其實最主要的原因是自我管控跟自律性導致的！
自身管控，都知道現在的應用根據個人喜好自行推送所以讓人老是玩不夠！這要從源頭說起人的本身是管控自我才是最主要的，拿起手機前多想想自己還有那些事情需要處理，或者是還需要去哪買東西之類的，把心思分散就要好很多！
手機應用不要新增多的應用，保留生活必用的一些基礎應用這樣能控制玩手機的慾望！
把手機當工具，它是服務方便我們工作生活更便捷，你不能讓手機左右你工作生活的節奏！
我是小超
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3 # expired1ove
在當今社會，飯可以不吃，但手機不可以不玩，人類每天看手機的次數已經突破天際了，我們都成了不折不扣的手機奴。錢包可以不拿，手機不可以不拿，手機離開自己一分鐘，自己便坐立不安神魂顛倒，很多人因為長時間玩手機，本來好好的眼睛也給搞近視了。但是現代科技的發展，我們又離不開手機，可以說，手機是我們一切資訊的來源，是我們與外界保持聯絡的媒介。但是我們又不想被手機綁架，如何戒掉手機癮呢？
最近在日本，有一個神器，是一個APP，能幫助使用者戒除手機上癮。解鎖一次螢幕，罰款6塊錢。看起來應該會比較有效，不過有很多網友卻表示自己根本不會下載這樣的程式。或者下載之後立即解除安裝。
還有的人說只要你用一個老人機就能解決，即除了接打電話什麼都不能做的手機。好像有一些道理，但是現代社會，社交什麼都要透過手機，沒有微信、沒有支付寶，除非你跑到深山老林去居住，過著與世無爭的生活差不多，但是我們都是在社會中的普通人，根本不能錯過每一個重要的資訊和機會呀！
其實可以人為的控制一下，例如晚上睡覺前把手機調成靜音放在離自己比較遠的地方如客廳，這個就可以控制睡前玩手機，剛開始可能比較不適應會焦躁，但時間長了就能成為習慣了。出門買菜、或者散步，如果是這種下班時間，費時不超過一個小時的，也可以把手機放在家裡，讓自己被動的遠離手機，即使有什麼重要事情，因為時間短暫，回來後處理也來得及。
總之，一句話，如果做不到主動遠離手機，便選擇被動的遠離手機，讓自己和手機保持一定距離，不在自己視線範圍內，可能會有一些效果哦，你覺得呢？
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4 # 郝言
什麼叫手機也癮，如果沒有影響到你的生活，如果手機能給你的生活帶來更好的樂趣。如果手機能給你帶來不錯的收入，為什麼要戒掉？如果什麼都不能為什麼還要玩兒呢？真的想戒掉，可以重新找一個樂趣的東西。比如看書，跑步，做一些其他的運動。
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5 # AI全自動剪輯軟體
隨著移動網際網路時代的來臨，手機成了必需品，隨處可見“低頭族”沉迷於方寸之間。君不見，幼童抱著父母的手機看動畫捨不得撒手；君不見，初高中生三五成群的組隊打手機遊戲；君不見，情侶約會隔著餐桌各自刷著短影片和朋友圈；君不見，退休老人因玩手機過長而患病送醫……吃飯、走路、坐車，一刻都離不開手機，“手機癮”這個新“病種”伴隨而來。
下圖告訴你如何戒除手機癮和排除干擾：
還有一個工具就叫番茄鍾，安卓手機裡叫番茄todo，使用它你可以開啟學霸模式，這樣當你專注的時候，是打不開任何軟體app的。蘋果商店比較好用的叫做極簡番茄鍾，可以選擇專注的音效，而我自己最喜歡的就是流水的聲音，會讓我覺得做事特別美好。
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6 # 聽老姚歪歪
現在無論在什麼樣的場合，幾乎每一個人都是手機不離身的，二十四個小時，手機都是安安穩穩的在自己的身邊，那麼如何才能戒掉手機癮這個毛病呢？今天我來教大家幾招。
你吃飯的時候是不是不看手機會覺得很無聊？走路的時候也要帶著耳機或者是沒事的時候就看看手機？是不是無聊的時候總是會想要拿著手機看看電影和朋友在手機上聊聊天，打打遊戲，刷刷朋友圈？不管你的手機有沒有響，有沒有亮在幾分鐘或者是十幾分鍾之內，都會把手機拿過來看一看？如果自己的手機不在身邊，就會覺得非常的無聊，眼中的甚至會坐立難安？
如果說你有以上的這些症狀，那麼恭喜你，你中獎了，你已經患上了手機依賴症了，曾經就有醫生分析，這一類人群，一旦手機沒有電了或者是忘記帶手機出門了，這種手機依賴症，是透過手機來獲得最基本的安全感。
每天不刷朋友圈的話，是不是害怕自己會被這個社會淘汰？完全跟不上身邊朋友的節奏？但是當你開始習慣不看朋友圈之後你就會發現，其實你錯過的朋友圈都是一些無關緊要的資訊罷了。一定要學會給自己斷網是最好的辦法，我之前是那種手機不離身的人，手機一離身就受不了了，自從沒有錢充話費了之後，無線也壞掉了，每天就不捧著手機了，忽然就發現，和家裡人聊聊家常，去外面走走也是非常好的嘛，這才是真正幸福美好的事情，你說對不對。
學會刪掉手機上不常用的軟體，現在的購物軟體，旅行軟體，理財軟體，遊戲軟體太多了，直接回影響到我們手機的記憶體執行，對於推送資訊的話，如果對於我們的生活或者是自身沒有太大的幫助，那麼就可以直接遮蔽掉
試試這些方法吧，總會對你有用的。
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7 # 春風如何渡我
1,培養一個新的愛好，把平時玩手機的時間佔用掉一部分；
2,多參加室外活動，可以去運動啊，旅遊啊，甚至逛街啊，一般在室外的時候會減少看手機的時間；
3,多跟朋友一起聊天，見面，有互動的活動往往比自己玩手機更吸引人
回覆列表
1. 儘可能不拿出你的手機
當你發現出去旅遊後，對整個行程都沒什麼記憶，只剩下一堆在手機中的照片。在很多不痛不癢的場合下，太多地拿出手提電話了。但你忍耐時不拿時，，眼睜睜看著朋友掏手機把玩會讓整個人感覺都不好了。可以像朋友建議，誰掏手機就向誰打一拳，這和一些飯局“收手機”的做法類似。
2. 多想少搜
當聊天聊到一個無關痛癢的細節都會掏出手機搜尋，從此一發不可收拾，建議隨身帶一個記事本把一些不清楚的事情記下來，自己多想想。
滿屏的新酷應用可以讓你顯得很潮，但其實你並不需要它們當中的絕大部分。一些無用、功能重複的應用，其實都可以刪掉。
4. 不要用手機管理你的出行
嘀嘀、快的這類打車應用很方便沒錯，但如果不是遠行，而且時間和天氣允許的話，可以步行和呼吸一下戶外的新鮮空氣。然後記住第一條，不要沒事拿手機出來玩。
5. 為自己買一塊手錶
很多人掏手機的初衷，其實是看時間，而這個“初衷”往往會引發後續一段較長的時間浪費。建議為自己買一塊手錶，方便隨時檢視時間。
6. 不要帶你的手機進廁所、睡房
其實我們在廁所辦正事的時間不長，但是很多人連屁股幹了也沒走出來……不帶手機進廁所會提升你的辦事效率，避免手機掉進馬桶的風險。至於睡前看手機，除了傷眼，還會影響睡眠質量。