沒有這個規定啊，只是說燕窩中的唾液酸對寶寶的腦部發育有幫助，生出來寶寶面板都比較白裡透紅。

燕窩可以賣那麼貴也不是沒有道理的，懷孕的時候吃對胎兒的發育好，也可以讓孕媽美美的，不受孕期長斑、長妊娠、妊娠反應、的困擾。

好的燕窩應該具備下面兩個條件:

1、包裝密封性好，燕窩容易折斷，而且是米白色的。

2、燕窩的味道有點像煮好的蛋清味，而且膠質多，口感香滑軟糯

孕婦不是必須要吃燕窩，但是如果有條件最好吃一點燕窩，因為最直接受益人為腹中的胎兒。

燕窩中最珍貴的成分叫做燕窩酸，燕窩酸也稱唾液酸，唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳播速度，母乳中的燕窩酸為嬰兒早期生長提供免疫力，提高腸道對於維生素及礦物質的吸收能力，促進嬰兒腦部發育和提高記憶力最重要的成分。

所以聰明的寶媽從備孕就開始吃燕窩‼️

沒有這個規定哦，只是燕窩裡含有的唾液酸，能促進胎兒神經發育，而且燕窩含有表皮生長因子，可以預防妊娠紋，燕窩吃了不發胖，如果有條件，建議在備孕期，孕期，哺乳期都吃哦，一人吃兩人補，這話沒錯的

結論：其實，孕婦可以吃燕窩，但是並不是必須吃，燕窩對於孕婦也沒有特殊的健康功效。選擇燕窩，一般來說建議大家去正規的場所購買即可。

燕窩其實是海鳥金絲燕的巢穴，它的口腔能分泌出一種膠質唾液，突出後經海風吹乾，就變成半透明、略帶黃色的物質，也就形成了人們愛吃的燕窩。

100克幹燕窩內含有蛋白質49.9克，鈣42.9毫克，碳水化合物30.6克，磷3.0毫克，鐵4.9毫克。可以看出，它的蛋白質含量不如同等數量的牛肉、雞肉等常見的肉製品，而且它所含的蛋白質主要是膠原蛋白，屬於不完全蛋白質，因此，在某種程度上來看，燕窩的營養價值甚至還不如雞蛋、普通肉類。

很多人認為孕婦吃燕窩有益健康，其實這都是沒有足夠科學證據的。考慮到燕窩的營養價值並不高，所以我們真的沒有必要迷信燕窩的功效。

需要提醒的是，吃燕窩也是存在一些健康風險的。

天生的燕窩中含有鳥羽，鳥糞，樹枝以及一些其它的雜質，很多商家為了清理燕窩方便，添加了漂白劑漂白。而且，燕窩造假、亞硝酸鹽超標的情況也不少見。燕窩也可能使人過敏，新加坡曾有研究調查了急性過敏就診的兒童，燕窩已經超過海鮮成為了最大的過敏源。

總的來說，燕窩其實沒有什麼特殊的營養價值，孕婦可別指望它能大補身體。

感謝邀請，首先，孕婦吃燕窩如果家庭條件不寬裕的話其實我覺得是沒有這個必要的，但是，燕窩對於女人來說是滋陰的重要補品,特別是對於孕婦來說燕窩更是進補的重要佳品。所以，如果條件許可的話，還是有必要吃燕窩的，懷上寶寶，寶媽思想壓力太，睡眠質量不好，飲食不規律，一般人免疫力下降。堅持食用燕窩，身體會更健康，對於選擇燕窩來說不要貪圖便宜，一定要知名品牌如福臨門燕窩這樣效果才最好。

孕婦可以吃燕窩，但是並不是必須吃。燕窩這種東西，早些年被炒上了天，包裝成了美容養顏聖品，女性健康必備，其實那些吹上了天的什麼唾液酸，能被吸收的量根本就是微乎其微，作用就更不用說了，心理作用更大一些。

100克幹燕窩內含有蛋白質49.9克，鈣42.9毫克，碳水化合物30.6克，磷3.0毫克，鐵4.9毫克。說到底，燕窩主要成分就是蛋白質，但是它的蛋白質含量還不如同等數量的牛肉、雞肉等常見的肉製品，而且它所含的蛋白質主要是膠原蛋白，屬於不完全蛋白質，因此，在某種程度上來看，燕窩的營養價值甚至還不如雞蛋、普通肉類。

燕窩價格昂貴，因為產量少採摘難和炒作。一些不法商家為了牟利會摻假售假，萬一買到這些不合格的燕窩，還不如老老實實吃點雞蛋。

當然，如果你不差錢，買點好的燕窩吃吃也沒啥。對於經濟能力有限的普通老百姓來說，實在沒必要跟這個風了。

幹燕窩的蛋白質含量還是很高的佔到50%，但是生活中可以獲得優質的蛋白質的途徑有很多，雞蛋、牛奶、豆腐、豆乾、雞肉、牛肉、豬肉、魚肉、蝦仁等等都可以實現，而且可以吃很多，可以獲得的含量遠遠高於燕窩的蛋白質的量。關鍵是燕窩的蛋白質氨基酸比例不完全，質量並不如剛才說的這些食物。

孕期的婦女飲食上還是需要重視補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。

需要禁菸限酒，積極地做好母乳餵養的準備。

還有一點特別關鍵，需要根據你的身高體重來保持和維持孕期的體重哦！

孕中期和晚期還需要選擇增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。

孕婦可以食用燕窩，需要注意的是食用的方法和食用量。

首先說一下食用的好處，燕窩最有價值含量是三個成分，一：EGF因子，也叫作細胞分裂因子，可幫助人體細胞修復再生，很多美容化妝品裡都有這個因子，相信很多女士對這個東西不陌生，孕期屬於人體代謝更新比較高的一個時期，適當補充這種因子可以幫助身體細胞分裂再生。修復損耗。

二：燕窩酸：也叫唾液酸，是神經元構成的一個重要東西，在8周後胎兒逐步穩定後食用燕窩可以幫助生長期的胎兒補充大腦所需，促進大腦發育輔助胎兒腦發育。孕期母體食用燕窩轉化給胎兒，在產後哺乳期母親食用透過乳汁增加嬰兒唾液酸含量，這也是為什麼說孕婦吃燕窩是雙補的原因。養媽也養娃。 這裡最有意思的事，唾液酸這種東西一般是在哺乳動物的乳汁裡微量含有，這也是為什麼全人類都大力提倡母乳餵養的原因，但是燕窩作為非哺乳動物的體液確含有這種東西，在人體乳汁含量不足是透過食用燕窩適當補充是非常好的。

三：集落刺激因子CSF 集落刺激因子（Colony stimulating factor，CSF）因可刺激不同的造血細胞系或不同分化階段的細胞在半固體培養基中形成相應細胞集落而得名。是一類可選擇性刺激造血幹細胞增殖、分化為某一譜系血細胞的細胞因子。餘下內容請自行查閱。過於專業不做複述。

孕婦屬於高危寶貝群體，食用燕窩一定選擇正規渠道購買。因為造假太多。而且也需要學會科學合理的食用方法，燕窩說的這好那好有以下類人群也不適合吃，畢竟燕窩也是凡物也是有缺點的。

這裡提醒大家注意，

第一感冒並伴有發熱現象的。

第二對蛋白質過敏不能吃，燕窩每百克含有接近一半的成分是蛋白質。

第三孕期不滿8周和未滿四個月的初生嬰兒不能直接食用燕窩，燕窩中含有的各類微量元素和其他成分在初生嬰兒各器官為發育完全時有可能無法消化吸收或者代謝掉，就會給孩子身體器官帶來負擔，我們依舊大力提倡母乳餵養。

第四癌症晚期患者，不要吃。