沒有過一直保持在11點以後睡覺的習慣，我是受到職業的限制，沒有很規律的工作、用餐和休息時間！在休息時間安排上沒有刻意要求過，有時候晚8點左右就休息了，有時候晚上10左右吧，還有凌晨2點左右！

從前小時候在家鄉早早十點鐘就睡覺了，每天睡到八九點，現在出來工作不到十二點後睡不著，七點鐘就起床，我在想我是不是小時候睡多了還是長煩惱了

感覺好久了，但是也有例外的時候，一個月有那麼幾天是十一點之前睡覺的。

基本上每天我的睡覺時間都是在凌晨了，例如昨天我就是凌晨一點才睡覺，也不是不困就是不想睡，老想著玩手機，因為一閉眼就會想起亂七八糟的事，感覺還是玩手機踏實，但是玩手機吧，越是晚上越是上癮，看完一個還想再看一個，除非是那種玩著手機睡著的，要不然不會放下手機的。

相信很多人都會有這種經歷，一到晚上就被手機操控，完全擺脫不了控制，有你嗎？

大概有1年多了吧，晚睡的原因有很多，在外喝酒應酬，床上看手機等等，總覺得晚上的時間不拿來做些休閒娛樂的事情有點可惜，有點習慣了，但也感覺這樣不好，希望自己可以更自律一點！

大概有1年多了吧，晚睡的原因有很多，在外喝酒，床上看電視等等，總覺得晚上的時間不拿來做些休閒娛樂的事情有點可惜。