當孩子被一種強烈的感覺所控制時，在身體上會有所體現，成年人也經常如此。如果兒科醫生排除了任何生理上問題，那麼也許孩子只是感覺不好。這意味著孩子需要父母幫助他理解自己的感受，這樣他才能學會用語言表達出來。這會幫助他在與他人談判和成功解決衝突的能力上成熟起來。

透過同理孩子的情緒，父母可以幫助孩子開始意識到他內心的感覺。你可以很清楚地告訴孩子，她是因為不喜歡某些食物、不喜歡別人、沒有精力打掃房間、覺得作業無聊等原因才會感覺不舒服。要讓孩子認識到自己的情緒，並給它們取個準確的名字，孩子需要感覺到家長尊重她的情緒——即使這些情緒並不好。

家長的問題讓我覺得你對女兒的要求很高。不想她缺課，想讓她把飯菜都吃完，她不想打掃房間，她不想做所有的家庭作業，這些都讓你心煩。這是一個母親的自然反應，也許你為自己設定了作為母親的高標準。也許你的女兒對取悅你感到沮喪，也許她正在尋找一種方法來擺脫所有這些期望的束縛。

你的女兒可能會告訴你，她需要從所有的壓力中解脫出來。當然，你希望她慢慢長大，接受良好的教育，得到良好的營養，學會整理和整理自己的物品。但現在，她可能需要更少的任務和更多的情感支援。你可以試著用三個星期的時間，對她不想做某事的“原因”表現出同情，找到一個妥協方案，放她一馬——然後評估她是否對這種方法表現出較少的抗拒和抱怨。從長遠來看，如果你稍微後退一步，從外部施加紀律約束，她可能會變得更加自律!

建議先了解孩子為什麼不願意去上學。

上一週我和學生J的對話。在一次課間休息的時候，他提到，自己小學的時候，成績是很好的。J現在是一名初三學生，暫時成績不理想。我：你成績好的時候，喜歡上學（學習）吧？J：不喜歡。成績好，幹嘛還要上學（學習）？老師講的我都會。無聊。我：現在暫時成績不理想，喜歡上學（學習）嗎？J：不喜歡。上課都聽不懂老師在說什麼，好無聊。這是大多數孩子的心聲。

由此我們可以看出，大多數孩子們不喜歡上學(學習)的原因：成績好，學校學習沒有挑戰，感到無聊；成績不理想，學校學習挑戰太大，直接走神。簡而言之，反饋就是：無聊。如果要讓孩子們喜歡上學（學習），我的思路是逆向進行：“無聊”的反面是“有趣。“有趣”是大腦感到“愉悅”。那麼，如何在學習中獲得“愉悅感”？ 神經系統科學家的發現是：當你成功地解決了一個問題，你的大腦會給自己“獎勵”一小劑量的多巴胺。多巴胺是大腦產生愉悅感的重要物質。也是成功學習的重要物質。因此，在學習中獲得“愉悅感”的關鍵是：孩子們在學習過程中需要解決的“問題”的難易程度。不能太難，不能太簡單，要剛剛好能夠讓孩子們獲得解決這個問題的“愉悅感”。

綜上所述，讓孩子們喜歡上學（學習）的解決方案就是：將孩子們需要解決的問題設計得恰到好處，即介於難易中間的位置。可是會有人提出，難道給孩子們出具有挑戰性的問題，從而提高孩子們解決問題的能力，才是教育的目的嗎？Willingham教授從認知心理學的角度提出了第二種解決方案：協助孩子們將思考的過程變得輕鬆一些。那麼，如何使得思考過程容易一些？首先要了解思考的模式。圖一顯示的是簡化的思考模式。有3個關鍵方面：Working Memory: 工作記憶。是思考發生的場所。特點是容量有限。Environment: 環境。Long-term Memory: 長期記憶。包含事實以及如何做某一件事情的步驟資訊。事情透過在Working Memory運用後，轉化為Long-term Memory儲存。我們解決問題的過程是：調取“環境”和“長期記憶“”中的相關資訊到”工作記憶”中進行的。對於以上3個方面，認知心理學的研究顯示：1.工作記憶力的容量有限，每一次處理的資訊有限。一旦內容太多，就無法處理，思考會變得艱難；2. 環境能夠提供的解決問題的資訊很少；3. 解決問題的關鍵在於“長期記憶”。也就是說，問題的難易程度是以“長期記憶”儲存的有相關資訊決定的。比如，書中的例子是，請你口算數學題：18x7=? 1871x8718=?Working Memory: 整個運算過程Environment: 18x7=? Long-term Memory: 1.8x7=56; 2.7x1=7; 5+7=12;4. 運算的步驟但是，對於大多數人，心算1871x8717=?就有難度了。有難度是因為工作記憶每次容量有限，要處理的資訊大了，就會變得困難。試著心算這一題，大家就能夠感受到“工作記憶”的意思了。如果口算這題的人，是經過計算訓練的，ta的長期記憶包含有相關資訊，這題就會變得很輕鬆。

綜上所述，要使得思考變得相對輕鬆，從認知心理學的角度提供的方案是：擴充套件長期記憶中的資訊。

參考書目：WHY DON"T STUDENTS LIKE SCHOOL by DANIEL T. WILLINGHAM