牙齦出血一般情況下是口腔問題的表現，如牙齦炎，牙周炎，蛀牙，智齒等都可能以出血的形式表現出來，出血是一種症狀，提示我們有問題需要注意，但不是疾病。還有一些全身疾病主要是血液病會以出血為表現，這種情況對健康的影響就更大了。無論什麼原因，單純的改變飲食是沒有意義的。

還是那句話，去找醫生看了再說。

謝浪跡天涯相邀！牙齦出血原因有兩種，一種是牙齦發炎了，另一種是缺乏維生素C引起的牙齦出血。多吃富含維生素C的蔬菜，主意口腔衛生，餐後用淡鹽水漱口，慢慢就好了。

可以多吃一些含有維生素c高的蔬菜，如花菜，菠菜，另外含有膳食纖維較多的食材也可以多吃，如芹菜等， 另外注意口腔衛生。

經常會出現牙齦出血，導致牙齦出血的原因有很多，比如刷牙時出血的這種現象，可能是日常刷牙方法錯誤，或者是上火導致牙齦水腫發炎，一旦咀嚼或者刷牙的時候就會引起出血。也有可能近期工作壓力突然增大，刷牙的時候也容易牙齦出血。放鬆壓力的同時，也建議去口腔醫院做一個檢查。

經常牙齦出血，什麼蔬菜可以改善這種狀況呢？

導致牙齦出血的原因就是缺乏維生素c因此日常多吃些富含維生素c的蔬菜，就可以有效的緩解牙齦出血，還有助於身體健康，其中蒜蓉西蘭花就是個不錯的選擇。西蘭花中的維生素c含量極高，有利於人的生長髮育，而且還能提高免疫功能。促進肝臟排毒，增強人的體質，蒜苗炒雞蛋也可以起到清肺降火的作用。

菠菜中含有豐富的維生素c胡蘿蔔素等多種營養物質，可以多喝一些菠菜雞蛋湯，水煮菠菜等能夠有效緩解口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問題。

緩解牙齦出血的好辦法就是補充維生素，同時也要注意口腔清潔，每次吃完這些蔬菜記得刷牙，及時清除口腔食物殘渣，時刻保持口腔清潔，就可以改善症狀。

牙齦出血的先考慮到底是什麼原因造成的！這問題你應該去找牙醫給你檢查一下！常見的問題主要有牙周炎，牙齦炎，齲洞裡有肉芽等等問題！

一般吃蔬菜是治不了病的，別想著食療能有多大作用！你一味的相信食療有可能原本不嚴重的問題拖成大問題！

牙齦出血，您可以先看看是什麼原因引起。

我之前也有過牙齦出血多，經常出血。刷牙出血，吃東西如蘋果出血。有時說話也出血，尷尬啊。當時我也用鹽漱口，也喝過金銀花水，效果不明顯。當時去專門的牙科，洗了一次牙，洗牙時，牙醫說牙結石比較嚴重，洗後一些時間，發現牙齦也出血，但好了很多。之後，我把家裡牙刷換成非常軟的細毛，按照牙醫建議的刷牙方法刷，刷的很輕。現在用中藥粉刷牙，現在基本沒怎麼出血。

在張鶴瑤寫的《肌膚改變命運》還說到：長期缺乏維生素C，牙周炎或牙結石，外力的破壞，上火，疾病性的牙齦出血，血液病。它們具體有：

1. 長期缺乏維生素C，導致凝血度降低。牙齦處血管密集表淺，自然容易出血。所以，要多吃含維生素C的食品，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、檸檬、柑橘、蘋果、西瓜、黃瓜、銀耳、花菜、青辣椒、橙子、葡萄、韭菜、塌棵菜、菠菜、紅果、柚子、野生莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、酸棗以及深顏色的青菜。由於這些蔬菜水果大多性涼，胃寒的女性朋友在食用這些食物後，請喝點生薑汁驅寒暖胃。

2.如果牙周炎或牙結石。牙周炎的形成通常有個過程，最開始由不潔性牙齦炎而來，牙床紅腫、充血，吃東西時會出血，長期發展下去，則變成牙周炎。

牙周炎和牙結石同時都伴有口腔異味、口臭的症狀。清洗牙齒後，口氣自然消失。若清洗後，口氣仍未得到改善，90%的可能是與呼吸道疾病、鼻炎、鼻竇炎、胃病等有關。牙周最好的治療方法是到口腔門診洗牙。

3.外力的破壞。使用毛質過硬的牙刷，或刷牙、剔牙時用力過猛等。應挑選軟毛牙刷，刷牙時力度輕一些，不要猛力剔牙。

4. 上火。這時如果服用實火型止潰漿，即可止住出血。

5. 疾病性的牙齦出血，肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期等。這種情況需要到醫院做專業治療。

6. 血液病。值得注意的是，各種血液系統的疾病也會出現牙齦出血的症狀，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等。常表現為牙齦出血或拔牙後出血不止，用一般的止血方法不易止住。遇到這種情況，一定要請內科醫生詳細檢查，找到出血的原因，對症施治。

如果是上火導致牙齦出血的話，可以吃苦瓜，芥菜，豆芽等都可以降火。還可以喝點板藍根，夏桑菊等下火的中成藥！

如果是牙結石過多，以上方法沒多大效果！建議去正規口腔醫院洗個牙！

指望吃什麼蔬菜來改善牙齦出血的情況，是不現實的。

我們先來看看引起牙齦出血的一些原因以及治療方法：

1、牙齦炎這是最常見的原因，引起牙齦炎的主要原因是牙周不乾淨，有牙結石、軟垢存在，這些東西長期刺激牙齦，導致牙齦紅腫出血，刷牙時出，咬饅頭水果時也出

這種情況去牙科把牙結石徹底清潔一般就會好了

2、全身系統性疾病導致的牙齦出血，比如：白血病，嚴重肝病，嚴重貧血，血少板減少導致的凝血障礙……等，這些只能找相應的科室進行原發病的治療才能緩解牙齦出血

3、一些重大疾病導致的營養不良，比如癌症放化療可能會導致營養不良，維c缺乏，也應在明確診斷在醫生的指導下進行治療

可貝牙齦出血只是表象，要找出病因然後對症治療才能有效

看病因是什麼。如果有牙結石刺激，要牙周系統治療。如果全身情況，凝血功能差，要對因治療。如果缺維生素，可能吃對應的蔬菜有點用，但是都導致出血了，那時候估計得直接補充維生素片劑。其實，絕大部分的牙齦出血都是因為慢性牙周炎。不信你去洗一次牙，說不定就不出了。

如果刷牙和拉牙線時有出血，說明牙齦有炎症，牙齒上很有可能有牙結石。

牙齦炎是世界範圍內最常見的口腔疾病之一，在中國成人中患病率高達80%。若不及時治療，牙齦炎將演變成不可逆的牙周炎，最終導致牙齒脫落，並且可能引發一系列全身性疾病，如心臟病、中風、糖尿病等。因此牙齦炎的預防與診斷具有重要的臨床意義！牙齦炎不僅會發展成牙周病，還有可能引發一系列全身疾病。

如何保養您的牙齒？

1.堅持一日兩次刷牙。

2.刷牙方法正確，要用巴氏刷牙法，每次時間三分鐘。

3.使用牙線清潔牙縫，在口腔泡沫豐富時用牙線，效果更佳，或用水牙線。

4.每年兩次拜訪您的私人牙醫，檢查，洗牙，作防蛀處理，發現小問題要及時治療。

5.對於缺失牙應該及早修復。

weibo：@牙醫helen

牙齦出血一般是因為牙齦炎引起的。平時堅持刷牙，保持口腔衛生。多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果。

最好先排除一下齒齦炎、牙結石，多吃水果蔬菜可以補充維生素C，對微血管有點保護作用。

牙齦出血多半是由於牙齒太髒導致 建議口腔檢查進行口腔清潔

泡一杯菊花茶 效果立竿見影