首先，我和你一樣的膚質，夏季也會出小疙瘩有時會癢。我是去藥店買的藥膏等待疙瘩消下去後再去用護膚品。

1：選用溫和舒緩的洗護。一定要去實體店試一試。

2：護膚的時候要順著毛孔生長的方向塗抹，手法一定要輕。:

3：敏感肌膚是不適合天天敷面膜，應每週三次。

4：一定要做好防曬；不要習慣用手觸控過敏處。

你好，感謝邀請。我也是敏感肌膚，我是季節性敏感，每次面板犯毛病多時候沒有任何徵兆，幾乎都是突發，而且毫無理由。畢竟敏感的型別也不同，我在面板敏感的時候是會起紅點，小疙瘩，閉口或者紅血絲明顯，但是面板沒有發癢的症狀。但是歸根結底，敏感肌在選擇護膚品方面要格外注意，含有化學有害新增物這類成分的護膚品都要避免，儘量選擇純天然的護膚品，敏感嚴重的時候也可以使用藥妝。（個人建議，敏感期除了基本的護膚品，其他的還是要簡化，越好越好。我曾經在面板敏感的時候，只用雅漾的大噴和麵霜，一週之後恢復了）

給你分享幾款適合敏感肌用的護膚品吧。

首先潔面方面，建議你選擇氨基酸的潔面，並不是說皂基類的潔面就不好，而是氨基酸類的對於敏感肌還是更加友好。Homeo Beau這款潔面是我最近剛用的，以前用過它家的卸妝油，很喜歡，回購的時候順便入了個潔面。

這一支是100g，但是真的很耐用，因為每次只需要一點就可以了。洗面奶是淡淡的橙子味，夏天來用聞著也清爽。

因為是氨基酸的潔面，所以單獨用它的話，幾乎沒有什麼泡沫。如果想要豐富的泡沫，可以搭配起泡網來使用。產生的泡沫很細膩、綿密，而且是久久不會消散的那種，很像奶油一般。而且氨基酸潔面的另一個好處就是非常溫和，在徹底清潔肌膚的同時，還不會讓面板緊繃、發紅。不僅敏感肌，孕婦也可以使用。

此外，敏感肌還建議你入手保溼鎮定的噴霧。噴霧我在這裡放的圖片僅僅是個參考，不一定說非得買這個牌子的。因為噴霧，我用過的，基本都是藥妝，也是大家耳熟能詳的像雅漾、理膚泉、薇姿、依泉這些，其實功效和感覺都差不太多，只是不同的噴霧在噴頭的設計上會有差別，噴出的水霧西米程度也不一樣。

建議敏感肌膚在面板泛紅或發癢時候，都可以用它來鎮定、補水。也會有消炎的作用。

關於面霜，乳液這塊，並不是說只能買藥妝，只要是純天然的護膚品都可以，不建議敏感肌購買香味很濃的護膚品，最好是選擇無味的那種。

在純天然護膚品中，我很喜歡REN的護膚品，英國純天然的一款小眾品牌，全線產品都適合敏感肌和孕婦，使用感也很不錯，屬於閉著眼用也不會踩雷的那種。

那藥妝也可以，價格不貴對於敏感肌也有好。像雅漾的大噴，面霜，都是我常年必備的。沒到敏感肌的時候我主要都是用這些來緩解。

雅漾的面霜保溼效果也很好，像我是大幹皮，感覺用它保溼力度足夠了。如果是偏油皮，可能用它會感覺有點油。

它的質地比較水潤，很好推開，吸收也挺快的，冬季保溼一整天也不成問題。

以上內容，供參考。

雖然我不是敏感肌，但是我身邊很多閨蜜好友都是敏感肌的膚質。對於敏感肌該如何護膚這個問題，我也算是耳濡目染了。

首先必須要說，敏感肌的姑娘，面板都很脆弱敏感，在護膚品的選擇上，相比較其他的膚質，應該選擇更為溫和，成分更為天然的護膚品才對。因為雖然敏感肌是先天的，但是也有後臺因為護膚不當，讓肌膚屏障受損而變成的敏感肌哦。

敏感肌的妹子在挑選洗面奶的時候儘量挑選比較溫和的產品，氨基酸成分為主的比較好，不要選擇清潔力強悍的皂基型洗面奶，很容易造成過度清潔從而導致臉部過敏發紅。現在很多敏感肌專用的品牌都出了洗面奶類的產品，可以好好看看。

雅漾作為藥妝品牌，一直都深受敏感肌的青睞，特別是他家的噴霧，是很多敏感肌的妹子的家中常備。同樣的，他家的洗面奶也非常適合敏感肌的妹子，成分非常的溫和，洗完臉之後絲毫不會過敏或者發紅，也不會讓肌膚有絲毫不適。是一款讓敏感肌用了感到非常安心的洗面奶。

歐緹麗這款潔面慕斯真的非常好用啊，雖然成分溫和，但是真的可以把臉洗的超級乾淨，清潔力很不錯，害怕洗不乾淨臉的朋友可以買這一瓶。擠出來就是豐富的泡沫，所以絲毫不用擔心會摩擦肌膚，只需要將泡沫塗抹於面部然後打圈按摩再衝洗乾淨，就可以把臉洗的乾淨啦。

對於敏感肌來說，在爽膚水的選擇上，儘量也選擇敏感肌專用的爽膚水比較好，這樣才不會引起過敏和泛紅，儘量避開含有酒精的化妝水，避開刺激性比較大的精華水。

理膚泉的這款水就很適合敏感肌哦，不但可以抑制痘痘，還能夠調理面板，使面板變得水油平衡，祛除多餘的油脂，讓面板的狀態變得穩定起來。特別是平時容易過敏和泛紅的膚質，用這個可以鎮定消炎，棒棒的。

菌菇水就不用說啦，不管是敏感肌還是痘痘肌，都非常愛它。本身就是偏藥用的爽膚水，成分非常溫和，開啟就是一股淡淡的菌菇草藥味，聞起來就令人感到很安心呀。這款水針對容易長閉口和痘痘的膚質效果非常好，消炎鎮靜一級棒，我大學的時候基本上是用一囤一的節奏。

乳液麵霜這種東西是護膚步驟中必不可少的，因為它是護膚的最後一步，主要作用的修復和鎖水，不然你前面一系列繁瑣的護膚步驟都等於白做了，我建議肌膚比較偏油的妹子可以選擇乳液，偏乾的妹子可以選擇面霜。

MUJI這款乳液是敏感肌專用，成分非常溫和，不會對肌膚產生刺激，我身邊很多敏感肌的朋友都很愛它。質地很清爽，一點都不厚重，但是又非常自然，被肌膚吸收過後，整張臉水潤有光澤，而且價格還非常友好呢。

珂潤的面霜絕對是秋冬最愛了，珂潤本身就是一個敏感肌專用的牌子，所以他家所有護膚品敏感肌都可以放心入手，特別是這個面霜，是他家的明星產品，質地清爽不粘膩，上臉之後吸收很快，補水效果一級棒，秋冬用也不會覺得不夠補水。

敏感肌膚的人，一定要學會看產品成分表，首選化學合成物質少的，尤其要不含酒精、香精和已知自己致敏成分的化妝品，儘量選擇天然植物系列產品和敏感肌膚專用產品，最好正規商超專櫃試用或者商家旗艦店購買。