吹氣球可以鍛鍊臉部肌肉交替緊張與放鬆的狀態，可以消耗臉部的多餘脂肪，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

吹氣球鼓嘴運動

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

吹完氣球要按摩

1、面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可。

2、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。

3、好像吹口哨般輕鬆，將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重複三次左右。

4、用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然後將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重複相同動作5次。

吹氣加臉部運動

閉上嘴唇，在嘴裡面使勁的呼氣，直到臉頰鼓起到最大的限度為止，然後左右的運動雙臉頰，這樣可以運動到臉頰上的肌肉，以達到瘦臉的效果。其實瘦臉也沒有那麼難，想要和“大餅臉”say goodbye，只要堅持以上的方法就可以瘦臉。